Muay Thai Opleiding Chiang Mai Thailand

Een van my drome is om hard te oefen as 'n Muay Thai-bokser. Ek het hulle al jare gelede 6 sien veg op 'n reis na Thailand. In Krabi het ek Matthew van Engeland in my koshuis ontmoet. Hy het gereeld op sy bed gelê en ek het hom gevra waarom hy nie gereeld uitgegaan het nie. Hy het my vertel dat hy die Muay Thai Boxing-opleiding gedoen het. Twee keer per dag van Muay Thai-opleiding en dit kos baie energie.

San Tai Muay Thai boksskool in Chiang Mai Thailand

Matthew het vir my gesê dat hy in verskeie gimnasiums in Thailand geoefen het en dat hy die San Tai Muay Thai-gimnasium in Chiang Mai. Op hierdie visum het ek nie genoeg tyd gehad om te gaan nie, maar ek was redelik seker dat ek na Thailand sou terugkeer. Hierdie week het ek die Muay Thai-bokslesse gedoen.

Kontak met die San Tai Muay Thai boksskool

Ek het in Chiang Mai aangekom en een nag daar deurgebring. Die volgende oggend het ek 'n e-pos aan die San Tai Muay Thai-skool gestuur. Ek het oor een uur 'n e-pos gekry en kon dieselfde middag begin. Oeps! Is ek gereed? Miskien, miskien nie. 😀

Video van die Muay Thai Training

Muay Thai oefen Chiang Mai

Die San Tai het my bakkie van die koshuis gereël en ek het by my woonstel ingeboek. (10 min stap na die gimnasium) Die oefening begin elke dag om 6.00 vm. en 16.00 nm. My eerste opleiding was die middag opleiding. Ek het my eie oranje (Holland natuurlik!) handwraps gekoop. Handskoene wat jy kan leen, maar om higiëniese redes het elkeen sy eie handdoeke. My Muay Thai-opleidingskamp in Thailand het amptelik begin!

Die begin van die Muay Thai-opleiding

Die hardlopers sal as 'n opwarming voor die oefening hardloop. Dit was warm so ek het 'n bietjie skippy en wip op die bande buite die gimnasium. As die les begin, is die normale opwarming saam 'n bietjie opwarmoefening en strek. Na opwarming is daar tyd vir skaduboks voor die spieël. Lyk vervelig, maar so goed om jou Muay Thai-tegniek te oefen! Daarna kry almal 5 rondtes van 5 minute se sparring met een van die afrigters. Die moeilikste deel van die opleiding, jy kan alles gee wat jy het! Daarna daag die skopsakke op en doen bietjie knieë en skop. Wanneer daar genoeg tyd is, sal hulle bewys a beklink sessie in die ring.

Einde van die Muay Thai-opleiding

Al die Muay Thai-oefeninge sal eindig met 'n sessie in die ring. Almal kom in 'n groot sirkel op die vloer. Mens begin met 'n oefening soos abs, pushups of crunches en almal doen daardie oefening 10 of 20 keer. (hang af hoe groot die groep is) Daarna het almal 'n oefening opgemaak, die eerste een begin met 'n strekposisie. Almal doen dit ook en skep die volgende een.

Gedurende die week van Muay Thai-opleiding

Ek het Donderdagmiddag begin met die Muay Thai-opleiding. Ek het nogal hard begin, jy wil wys jy is nie 'n poes nie, reg? My raad aan jou, bou dit op. Dit is beter sodat jy aan die begin op die Muay Thai-tegniek kan fokus en wanneer jy dit gekry het, gee die vuishoue, elmboë, knieë en skop die krag. Op Sondag is daar geen opleiding nie. Dankie GOD daarvoor. Ek het rus nodig gehad.

Ontspan en eet goed

Ek dink wanneer jy Muay Thai so hard oefen, is dit baie belangrik om goed te eet, te drink en te rus. Daar is verskeie restaurante in die dorp. Hulle is goedkoop. Jy kan 'n ete of 35 baht kry. ($1) Die 7/11 is op 'n 10 minute se stap hulle verskaf die supermarkt dinge wat jy nodig het. (Ek het water, neute en koeldrank daar gekoop) Op pad gimnasium toe is 'n my gunsteling restaurant. Hulle bedien regtig goeie kos, amper al die vegters gaan saans soontoe. Die samosa-piesang met sjokolade is $%^&* ongelooflik. Die oggend was my ontbyt piesangs & neute. Tussen die oggend en middag Muay Thai-oefening het ek gaan stort, na die restaurant gegaan vir kos en geslaap of 'n artikel vir my blog geskryf. Ek kan die groot vrugteskommel in die dorp aanbeveel vir 30 baht ($0.75).

Ligging van die San Thai Muay Thai-gimnasium in Chiang Mai

Regte Muay Thai-boks in die Chiang Mai Bazaar-stadion

Die Vrydagaand om 20.30 is ons saam met 'n groot groep na die Kalare nagbasaar boksstadion. Vanaand het een van die afrigters (King) die aand baklei. Ons het altesaam agt gevegte gesien inkl. drie vroue baklei, twee buitelanders teen Thai-vegters. As jy nog nooit by 'n Muay Thai-geveg was nie, gaan saam met die gimnasium soontoe! Op hierdie manier weet jy regtig hoekom hulle so hard oefen.

Die Saterdagaandmark

Die Saterdag is die beste dag. Ek is mal oor kos. Die nagmark in die dorp is lekker! Hulle bied baie plaaslike kos aan. Jy kan baie klein porsies probeer. My gunsteling kos op die mark was die soesji. Hulle het verskeie staanplekke met soesji en hulle verkoop 'n stukkie soesji vir 5 of 10 baht! ($0.13 – $0.25)

Masseer na Muay Thai-opleiding

Ja Muay Thai is 'n harde oefening en 'n lekker ding om tussenin te oefen is 'n Thai-massering. Die beste plek in die stad is om na die tempel te gaan. Dit is ook goedkoop! 100 baht ($ 3) vir 1 uur! U kan die masseergebou langs die Wat Rong Tham Samakkhi vind.

Muay Thai boks

Muay Thai is 'n gevegsport van Thailand wat gebruik maak van stand-up striking saam met verskeie clinching tegnieke. Hierdie fisieke en geestelike dissipline wat gevegte op skenkels insluit, staan ​​bekend as "die kuns van agt ledemate" omdat dit gekenmerk word deur die gekombineerde gebruik van vuiste, elmboë, knieë, skene, wat geassosieer word met 'n goeie fisiese voorbereiding wat 'n volle kontak maak vegter baie doeltreffend. Muay Thai het in die twintigste eeu internasionaal wydverspreid geword toe praktisyns noemenswaardige beoefenaars van ander gevegskunste verslaan het. 'n Professionele liga word deur die Wêreld Muay Thai-raad beheer.