تدريب الملاكمة التايلاندية شيانغ ماي تايلاند

واحدة من أحلامي هي أن تدرب بقوة كالملاكمة الملاكمة التايلاندية. لقد رأيتهم يقاتلون 6 منذ سنوات في رحلة إلى تايلاند. في كرابي قابلت ماثيو من إنجلترا في نزلي. كان يرقد على سريره كثيرًا وسألته لماذا لم يخرج كثيرًا. أخبرني أنه أجرى تدريب الملاكمة التايلاندية. مرتين في اليوم من تدريب الملاكمة التايلاندية والتي تكلف الكثير من الطاقة.

سان تاي موي مدرسة الملاكمة التايلاندية في شيانغ ماي تايلاند

أخبرني ماثيو أنه تدرب في عدة صالات رياضية في تايلاند وأنه يفضلها سان تاي الملاكمة التايلاندية الصالة الرياضية في شيانغ ماي. في هذا السياق ، لم يكن لدي ما يكفي من الوقت للذهاب لكنني كنت متأكدًا من أنني سأعود إلى تايلاند. هذا الأسبوع فعلت دروس الملاكمة التايلاندية.

تواصل مع مدرسة الملاكمة التايلاندية سان تاي

وصلت إلى شيانغ ماي وقضيت ليلة واحدة. في صباح اليوم التالي ، قمت بإرسال بريد إلكتروني إلى مدرسة سان تاي موي التايلاندية. تلقيت رسالة بريد إلكتروني مرة أخرى في ساعة واحدة ويمكن أن أبدأ بعد ظهر اليوم نفسه. يصيح! هل أنا مستعد؟ ممكن و ممكن لا. 😀

فيديو للتدريب الملاكمة التايلاندية

تدريب الملاكمة التايلاندية شيانغ ماي

رتب San Tai شاحنتي الصغيرة من بيت الشباب ودققت في شقتي. (10 دقيقة مشياً على الأقدام إلى الجيم) كل يوم يبدأ التدريب في 6.00 am و 16.00 pm. كان أول تدريب لي هو التدريب بعد الظهر. اشتريت يدي البرتقالية الخاصة (Holland ofcourse!). قفازات يمكن أن تقترضها ولكن لأسباب صحية ، لدى كل شخص على الإطلاق لفاته بيده.

بداية التدريب الملاكمة التايلاندية

سوف يعمل المتهالكون قبل التدريب كاحماء. كان الجو حارًا حيث فعلت بعض السكيبي وترتد على الإطارات خارج صالة الألعاب الرياضية. من بداية الدرس ، يكون الاحماء الطبيعي هو بعض التمرينات والاحماء. بعد الاحماء ، هناك وقت للملاكمة الظل أمام المرآة. تبدو مملة ولكنها جيدة جدًا لممارسة تقنيك في Muay Thai! بعد ذلك يحصل الجميع على جولات 5 من دقائق 5 من السجال مع أحد المدربين. أصعب جزء من التدريب ، يمكنك إعطاء كل ما حصلت عليه! بعد ذلك تظهر الكيك وركس وتقوم ببعض الركبتين والركل. عندما يكون هناك ما يكفي من الوقت سوف يثبت حسمه جلسة في الحلبة.

نهاية التدريب الملاكمة التايلاندية

ستنتهي جميع دورات الملاكمة التايلاندية بجلسة في الحلبة. الجميع يحصل على الأرض في cirlce كبيرة. يبدأ المرء بممارسة مثل التمرينات الرياضية وتقاسم المنافع أو تمرينات الضغط والجرش ويقوم الجميع بممارسة تمارين 10 أو 20. (يعتمد ذلك على حجم المجموعة). وبعد ذلك قام الجميع بتكوين تمرين يبدأ الأول بموضع تمدد. الجميع يفعل ذلك أيضا وإنشاء واحد القادم.

خلال الأسبوع من التدريب الملاكمة التايلاندية

لقد بدأت بعد ظهر اليوم مع تدريب الملاكمة التايلاندية. لقد بدأت بجد ، هل تريد أن تظهر أنك لست حقًا كسًا؟ نصيحتي لك ، بناء عليه. هذا أفضل حتى تتمكن من التركيز في البداية على تقنية Muay Thai ، وعندما تحصل على ذلك ، يمكنك منح اللكمات والمرفقين والركبتين والركل. يوم الأحد لا يوجد تدريب. شكرا لله على ذلك. كنت بحاجة الى بعض الراحة.

خذ راحتك وتناول الطعام الجيد

أعتقد أنه عندما تقوم بتدريب Muay Thai بشدة ، من المهم جدًا تناول الطعام والشراب والراحة. توجد مطاعم Sevaral في المدينة. إنها رخيصة. يمكنك الحصول على وجبة أو 35 باهت. (1 دولار) يقع 7/11 على بعد 10 دقائق سيرًا على الأقدام ويوفرون أشياء السوبر ماركت التي تحتاجها. (اشتريت الماء والمكسرات والمشروبات الغازية هناك) في الطريق إلى صالة الألعاب الرياضية هو مطعمي المفضل. إنهم يقدمون طعامًا جيدًا حقًا ، يذهب جميع المقاتلين تقريبًا إلى هناك في المساء. سمبوسة الموز مع الشوكولاتة هي $٪ ^ & * مذهل. في الصباح كان إفطاري عبارة عن موز ومكسرات. بين الصباح وبعد الظهر ، استحممت ، وذهبت إلى المطعم لتناول الطعام ونمت أو كتبت مقالًا في مدونتي. يمكنني أن أوصي بهز الفاكهة الكبير في المدينة مقابل 30 باهت (0.75 دولار).

موقع San Thai Muay Thai Gym في شيانغ ماي

الملاكمة التايلاندية الملاكمة الحقيقية في ملعب شيانغ ماي بازار

في مساء الجمعة في 20.30 ، ذهبنا مع مجموعة كبيرة إلى استاد الملاكمة بازار Kalare الليلي. في هذه الليلة ، كان أحد المدربين (الملك) يقاتل في ذلك المساء. رأينا ما مجموعه ثمانية معارك مدفوع. تحارب ثلاث نساء ، واثنتان من الأجانب ضد المعارك التايلاندية. عندما لا تخوض معركة Muay Thai ، اذهب إلى هناك مع الجيم! من أنت تعرف حقا لماذا تدريبهم بشدة.

السوق الليلي السبت

السبت هو أفضل يوم. احب الطعام. السوق الليلي في المدينة جميل! أنها توفر الكثير من الأغذية المحلية. يمكنك تجربة الكثير من الأجزاء الصغيرة. وكان طعامي المفضل في السوق السوشي. لديهم العديد من المدرجات مع السوشي ويبيعون قطعة من السوشي ل 5 أو 10 باهت! ($ 0.13 - $ 0.25)

التدليك بعد التدريب الملاكمة التايلاندية

Yes Muay Thai هو تدريب شاق والشيء الجيد الذي يجب القيام به بين التدريب هو التدليك التايلاندي. أفضل مكان في المدينة هو الذهاب إلى المعبد. أنها رخيصة كذلك! باهت 100 ($ 3) لمدة 1 ساعة! يمكنك العثور على مبنى التدليك بجوار Wat Rong Tham Samakkhi.

الملاكمة التايلاندية الملاكمة

Muay Thai هي إحدى الرياضات القتالية في تايلاند التي تستخدم لعبة ضرب المواقف جنبًا إلى جنب مع تقنيات حسم مختلفة. يُعرف هذا الانضباط البدني والعقلي الذي يشمل القتال على السيقان باسم "فن الأطراف الثمانية" لأنه يتميز بالاستخدام المشترك للقبضات ، المرفقين ، الركبتين ، السيقان ، ويرتبط مع إعداد بدني جيد يجعل اتصالاً كاملاً مقاتلة فعالة جدا. أصبح الملاكمة التايلاندية على نطاق واسع في العالم في القرن العشرين ، عندما هزم الممارسين الممارسين البارزين في فنون القتال الأخرى. يحكم دوري المحترفين مجلس الملاكمة العالمي التايلاندي.