Муай Тай тренира Тайланд
Азия, Държави, Тайланд
4
Бъдете умни, запазете тази полезна публикация за по-късно!

Муай Тай Тренинг Чианг Май Тайланд

Една от мечтите ми е да тренирам усилено като боксьор на муай тай. Виждал съм ги как се бият с 6 преди години на пътуване до Тайланд. В Краби срещнах Матю от Англия в хостела си. Той лежеше често на леглото си и аз го попитах защо не излиза често. Каза ми, че е тренирал муай тай бокс. Два пъти на ден тренировки по муай тай и това струва много енергии.

Школа по бокс San Tai Muay Thai в Чианг Май Тайланд

Фитнес за спорт на Сан Тай МуайМатю ми каза, че е тренирал в няколко фитнес зала в Тайланд и че е предпочитал Фитнес сан Сан Тай Муай в Чианг Май, В тази визуалност нямах достатъчно време да отида, но бях почти сигурен, че се връщам в Тайланд. Тази седмица правих уроци по бокс по муай тай.

Свържете се с училището по бокс в Сан Тай Муай

Пристигнах в Чианг Май и прекарах там една нощ. На следващата сутрин изпратих имейл до тайландското училище Сан Тай Муай. Получих имейл обратно след един час и можех да започна същия следобед. Опа! Готов ли съм? Може би, може би не. 😀

Видео на тренировките по муай тай




Муай тай тренира Чианг Май

Сан Тай уреди моят пикап от хостела и аз се регистрирах в апартамента си. (10 мин. Разходка до фитнес залата) Всеки ден тренировките започват в 6.00 am и 16.00 pm. Първото ми обучение беше следобедното обучение. Купих си собствени оранжеви (Holland ofcourse!) Опаковки за ръце. Ръкавици, които можете да вземете, но по хигиенни причини everubody има собствени ръкавици.

Стартът на обучението по муай тай

Ухото ще се проведе преди тренировката като загряване. Беше топло, така че направих малко скачане и отскачам по гумите извън салона. След като урокът започва, нормалното загряване е малко по-загряващо упражнение и разтягане. След загряване има време за бокс в сянка пред огледалото. Изглежда скучен, но толкова добър за практикуване на техника Muay Thai! След това всеки получава 5 рундове от 5 минути спаринг с един от трениращите. Най-трудната част от обучението, можете да дадете всичко, което имате! След това се появяват ритниците и правят колене и ритат. Когато има достатъчно време, те ще докажат заклинване сесия на ринга.

Муай Тай тренира Тайланд

Край на обучението по муай тай

Всички тренировки по муай тай ще завършат със сесия на ринга. Всички се качват на пода в голям кръг. Човек започва с упражнение като абс, лицеви опори или хрускане и всеки прави това упражнение 10 или 20 пъти. (зависи колко голяма е групата) След това всеки направи упражнение, първото започва с позиция на разтягане. Всички също го правят и създават следващия.

През седмицата на тренировките по муай тай

Започнах в четвъртък следобед с тренировката по муай тай. Започнах доста усилено, искате да покажете, че не сте путка нали? Моят съвет към вас, изградете го. Това е по-добре, така че можете да се съсредоточите в началото върху техниката на муай тай и когато имате, които дават на ударите, лактите, коленете и ритниците. В неделя няма тренировки. Благодаря на БОГ за това. Имах нужда от почивка.

Отпуснете се и хапнете добре

Мисля, че когато тренирате толкова силно муай тай, е много важно да се храните, пиете и почивате добре. В града има няколко ресторанта. Те са евтини. Можете да получите храна или 35 бата. ($ 1) 7/11 е на 10 минути пеша, те осигуряват супермаркетите, от които се нуждаете. (Купих там вода, ядки и безалкохолни напитки) По пътя към фитнеса е любимият ми ресторант. Те сервират наистина добра храна, почти всички бойци отиват там вечер. Бананът самоса с шоколад е $% ^ & * невероятен. На сутринта закуската ми беше банани и ядки. Между сутрешното и следобедното обучение по муай тай взех душ, отидох в ресторанта за храна и спах или написах статия за моя блог. Мога да препоръчам големия плодов шейк в града за 30 бата (0.75 долара).

Муай тайландска храна

Муай Тай тренира Тайланд

Местоположение на фитнес залата San Thai Muay Thai в Чианг Май

Истински муай тай бокс на стадион Чианг Май Базар

В петъчната вечер в 20.30 отидохме с голяма група до боксовия стадион на нощния базар в Каларе. Тази нощ един от треньорите (крал) се биеше същата вечер. Видяхме общо осем двубоя вкл. три жени се бият, двама чужденци срещу тайландски двубои. Когато никога не сте били на битка с муай тай, отидете там с фитнес! Тогава наистина знаете защо тренират толкова усилено.

Пазарът на съботната нощ

Събота е най-добрият ден. Обичам храна. Нощният магазин в града е хубав! Те предлагат много местна храна. Можете да опитате много малки порции. Любимата ми храна на пазара беше сушито. Те имат няколко щанда със суши и те продават парче суши за 5 или 10 бат! ($ 0.13 - $ 0.25)

Муай Тай тренира Тайланд

Масаж след тренировки по Муай Тай

Да Муай Тай е тежък тренинг и хубаво нещо между тренировките е тайландски масаж. Най-доброто място в града е да отидете до храма. И евтино е! 100 бат ($ 3) за час 1! Можете да намерите сградата за масаж до Wat Rong Tham Samakkhi.

Муай тай бокс

Муай Тай е боен спорт на Тайланд, който използва изправяне на удари заедно с различни техники за клинчинг. Тази физическа и психическа дисциплина, която включва битка върху пищялите, е известна като "изкуството на осемте крайници", тъй като се характеризира с комбинираната употреба на юмруци, лакти, колене, пищяли и се свързва с добра физическа подготовка, която осъществява пълноценен контакт изтребител много ефикасен. Муай тай придобива широко разпространение в международен план през ХХ век, когато практикуващите побеждават знатни практикуващи други бойни изкуства. Професионална лига се ръководи от Световния съвет по муай тай.

Подобни публикации
Автобус Ханой до Сапа Виетнам
Автобус Ханой до Сапа във Виетнам
Колела до Андермат
Покривът на турдуписа
Безплатни неща Тодо Мелбърн
Безплатни неща в Мелбърн
4 Коментари
  • Саймън У Хо
    Отговор

    Благодаря за публикацията, мислейки да се отправим към Сантай Муай Тай за седмица в началото на декември.
    Какво е добре да правите там в свободното време? И лесно ли е да стигнете до Стария град?

    Проверка на Hongthong и преди ръка, тренирали ли сте там?

    • Paul
      Отговор

      Здравей Симоне, Много лесно е да стигнеш до стария град. Взех грайфери (asia uber) за например 200-300 baht, в противен случай самият бял камион 30 бат или мотоциклет като 25 минути.

      Аз самият не съм тренирал в Хонгтонг.

      Ако отидете за една седмица, за да тренирате фокус върху тренировките два пъти на ден, това ще ви отнеме много енергия.
      Отсядане в Сантай правят мотоциклети екскурзии до Гигантска къщичка за дървета, горещи отпечатъци, съботен нощен магазин в Сан Камфанг, в деня на басейна след хладните дни.

      Току-що създадохте този списък за какво Тодо в Чианг Май скрити скъпоценни камъни, комбинирани с местни петна, които обичам!

      Приятно прекарване! btw, ако искате да тренирате в Сантай книга предварително, знам, че са заети през декември, както вероятно и други фитнес зали 🙂

  • Eva
    Отговор

    Хой Пол, гледай ли си от Сантай! is a nog steeds de fijnste muay thai die je aanraad? Heb е съвети om daar in de buurt te verblijven? dank je wel, groetjes

    • Paul
      Отговор

      Здравей, Ева, също като начинаещ уилт лерен е здрав супер. Technieken е по-голям от 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat е ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periodde dat je wilt gaan. Hoe lang wil je gaan?

      Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS is smorgens niet gaat trainen is ook niet wakker wordt van de mensen die trainen 😀 Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
      https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/

Оставете коментара си

Твоят коментар*

Вашето име *
Вашата уеб страница