মুয়া থাই প্রশিক্ষণ চিয়াং মাই থাইল্যান্ড

আমার স্বপ্নগুলির মধ্যে একটি হ'ল মুয়া থাই বক্সার হিসাবে কঠোর প্রশিক্ষণ দেওয়া। আমি তাদের কয়েক বছর আগে থাইল্যান্ডের ভ্রমনে 6 এর সাথে লড়াই করতে দেখেছি। ক্রবিতে আমি ইংল্যান্ডের ম্যাথিউয়ের সাথে আমার হোস্টেলে দেখা করি। সে প্রায়শই তার বিছানায় শুয়ে থাকত এবং আমি তাকে জিজ্ঞাসা করতাম যে তিনি কেন প্রায়ই বাইরে যান না। তিনি আমাকে বলেছিলেন যে তিনি মুয়ে থাই বক্সিং প্রশিক্ষণ করেছেন। দিনে দু'বার মুয় থাই প্রশিক্ষণের জন্য এবং এতে প্রচুর পরিমাণে শক্তি ব্যয় হয়।

সান তাই মুয় থাই বক্সিং স্কুল চিয়াং মাই থাইল্যান্ডে

ম্যাথিউ আমাকে বলেছিলেন যে তিনি থাইল্যান্ডে বেশ কয়েকটি জিম প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন এবং তিনি প্রিফার করেছেন চিয়াং মাইয়ের সান তাই মুয় থাই জিম। এই ভিসুমে আমার যাওয়ার মতো যথেষ্ট সময় ছিল না তবে আমি নিশ্চিত যে আমি থাইল্যান্ডে ফিরে আসছি। এই সপ্তাহে আমি মুয়ে থাই বক্সিংয়ের পাঠ করেছি।

সান তাই মুয় থাই বক্সিং স্কুলের সাথে যোগাযোগ করুন

আমি চিয়াং মাইতে পৌঁছে সেখানে এক রাত কাটিয়েছি। পরের দিন সকালে আমি সান তাই মুয় থাই স্কুলে একটি ইমেল প্রেরণ করেছি। আমি এক ঘন্টা পরে ফিরে একটি ইমেল পেয়েছিলাম এবং একই বিকেলে শুরু করতে পারে। উপস! আমি প্রস্তুত? হয়তো, হয়তো না. 😀

মুয়ে থাই প্রশিক্ষণের ভিডিও

মুয়া থাই প্রশিক্ষণ চিয়াং মাই

সান তাই হোস্টেল থেকে আমার পিকআপের ব্যবস্থা করেছিল এবং আমি আমার অ্যাপার্টমেন্টে চেক ইন করেছিলাম। (10 মিনিটে জিমে হাঁটুন) প্রতিদিন 6.00 এবং 16.00 এ প্রশিক্ষণ শুরু হয়। আমার প্রথম প্রশিক্ষণ ছিল দুপুরের প্রশিক্ষণ। আমি আমার নিজের কমলা কিনেছি (হল্যান্ড অফ কোর্স!) হাতের মোড়ক। গ্লোভস আপনি ধার নিতে পারেন তবে স্বাস্থ্যকর কারণে চিরতরে তার নিজের হাতের মোড়ক রয়েছে।

মুয় থাই প্রশিক্ষণের শুরু

ডায়ারহার্ডস ওয়ার্মিং-আপ হিসাবে প্রশিক্ষণের আগে চলবে। এটি উষ্ণ ছিল তাই আমি জিমের বাইরে টায়ারে কিছুটা স্কিপি এবং বাউন্স করেছিলাম। পাঠ শুরু হওয়ার চেয়ে স্বাভাবিক উষ্ণায়নটি কিছুটা উষ্ণতা অবলম্বন এবং প্রসারিত হয় g উষ্ণতার পরে আয়নার সামনে ছায়া বক্সিংয়ের সময় রয়েছে। আপনার মুয়া থাই টেকনিক অনুশীলনের জন্য বিরক্তিকর মনে হচ্ছে তবে এটি বেশ ভাল! তারপরে প্রত্যেকে ট্রেনারের একজনের সাথে এক্সএনএমএক্স এক্স মিনিটের দৌড়ঝাঁপ পায়। প্রশিক্ষণের সবচেয়ে শক্ত অংশ, আপনি যা কিছু পেয়েছিলেন তা দিতে পারেন! এর পরে কিকব্যাগগুলি দেখায় এবং কিছু হাঁটু এবং লাথি মারছে। যখন পর্যাপ্ত সময় থাকবে তারা একটি প্রমাণ করবে clinching রিং মধ্যে অধিবেশন।

মুয় থাই প্রশিক্ষণের সমাপ্তি

সমস্ত মুয় থাই প্রশিক্ষণ রিংয়ের একটি সেশনের সাথে শেষ হবে। প্রত্যেকে বড় বড় চাকায় উঠে মেঝেতে। একটি অ্যাবস, পুশআপস বা ক্রাঞ্চগুলির মতো একটি অংশ দিয়ে শুরু হয় এবং প্রত্যেকে 10 বা 20 বার অনুশীলন করে। (গ্রুপটি কত বড় তা নির্ভর করে) এর পরে প্রত্যেকে একটি অংশ তৈরি করে প্রথমটি একটি প্রসারিত অবস্থানের সাথে শুরু করে। প্রত্যেকে এটির পাশাপাশি করে এবং পরবর্তীটি তৈরি করে।

মুয় থাই প্রশিক্ষণের সপ্তাহে

আমি বৃহস্পতিবার বিকেলে মুয় থাই প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করি। আমি বেশ শক্তভাবে শুরু করেছিলাম, আপনি দেখাতে চান আপনি ঠিক একটা ভগ নন? আমার পরামর্শ, এটি তৈরি করুন। আরও ভাল হয়েছে যাতে আপনি মুয়ে থাই প্রযুক্তিতে শুরুতে মনোনিবেশ করতে পারেন এবং যখন আপনি পাঞ্চ, কনুই, হাঁটু এবং কিকগুলি শক্তি দেন। রবিবার কোনও প্রশিক্ষণ নেই। প্রভুকে তার জন্য ধন্যবাদ. আমার কিছুটা বিশ্রাম দরকার।

বিশ্রাম নিন এবং ভাল খাবেন

আমি মনে করি আপনি মুয় থাইকে এই কঠিন প্রশিক্ষণ দিলে খাওয়া, পান করা এবং বিশ্রাম নেওয়া খুব জরুরি। শহরে সেবারাল রেস্তোঁরা রয়েছে। তারা সস্তা। আপনি একটি খাবার বা 35 বাট পেতে পারেন। ($ 1) 7/11 10 মিনিটের হাঁটার পথে তারা আপনার প্রয়োজনীয় সুপারমার্কেট জিনিস সরবরাহ করে। (আমি সেখানে জল, বাদাম এবং সফটড্রিংক কিনেছি) জিমের পথে আমার প্রিয় রেস্তোঁরা। তারা সত্যিকারের ভাল খাবার পরিবেশন করে, প্রায় সমস্ত যোদ্ধা সন্ধ্যায় সেখানে যান। চকোলেট সহ সামোসা কলা $% ^ & * আশ্চর্যজনক। সকালে আমার প্রাতঃরাশে কলা ও বাদাম ছিল। সকাল এবং বিকালের মধ্যে মুয় থাই প্রশিক্ষণ আমি গোসল করলাম, খাবারের জন্য রেস্তোঁরায় গিয়েছিলাম এবং ঘুমিয়েছি বা আমার ব্লগের জন্য একটি নিবন্ধ লিখেছি। আমি শহরে বড় ফলের ঝাঁকুনির সুপারিশ করতে পারি 30 টাকার জন্য ($ 0.75)।

চিয়াং মাইয়ের সান থাই মুয়ে থাই জিমের অবস্থান

চিয়াং মাই বাজার স্টেডিয়ামে রিয়েল মুয়ে থাই বক্সিং

20.30 এ শুক্রবার সন্ধ্যায় আমরা একটি বড় গ্রুপের সাথে কালার নাইট বাজার বক্সিং স্টেডিয়ামে গেলাম। এই রাতেই ট্রেনারের একজন (কিং) সেই সন্ধ্যায় লড়াই করছিলেন। আমরা মোট আটটি মারামারি সহ দেখেছি। তিন মহিলা লড়াই, দুই বিদেশী থাই লড়াইয়ের বিরুদ্ধে ights আপনি কখনই মুয় থাই লড়াইয়ে যান নি, জিম নিয়ে সেখানে যান! আপনারা সত্যই জানেন যে তারা কেন এই কঠিন প্রশিক্ষণ দেয়।

শনিবার রাতের বাজার

শনিবার সেরা দিন। আমি খাবার ভালবাসি. শহরে নাইটমার্কেটটি দুর্দান্ত! তারা প্রচুর স্থানীয় খাবার সরবরাহ করে। আপনি অনেক ছোট অংশ চেষ্টা করতে পারেন। আমার পছন্দের খাবারটি ছিল বাজারে ushi সুশির সাথে তাদের বেশ কয়েকটি স্ট্যান্ড রয়েছে এবং তারা 5 বা 10 বাহতের জন্য এক টুকরো সুশি বিক্রি করে! ($ 0.13 - $ 0.25)

মুয় থাই প্রশিক্ষণের পরে ম্যাসেজ করুন

হ্যাঁ মুয় থাই কঠোর প্রশিক্ষণ এবং আপনার প্রশিক্ষণের মধ্যে একটি দুর্দান্ত জিনিস হ'ল থাই ম্যাসেজ। শহরের সেরা জায়গাটি মন্দিরে যাওয়া। এটিও সস্তা! 100 ঘন্টা ($ 3) 1 ঘন্টা! ওয়াট রং থম সমাখীর পাশেই আপনি ম্যাসেজ বিল্ডিংটি খুঁজে পেতে পারেন।

মুয় থাই বক্সিং

মুয় থাই থাইল্যান্ডের একটি লড়াইয়ের খেলা যা বিভিন্ন ক্লিচিংয়ের কৌশলগুলির সাথে স্ট্যান্ড-আপ স্ট্রাইকিং ব্যবহার করে। এই শারীরিক ও মানসিক শৃঙ্খলে যার মধ্যে শিনসের সাথে লড়াই রয়েছে "আট অঙ্গগুলির শিল্প" হিসাবে পরিচিত কারণ এটি মুষ্টি, কনুই, হাঁটুর, পাতালের সম্মিলিত ব্যবহার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে, এটি একটি ভাল শারীরিক প্রস্তুতির সাথে যুক্ত যা একটি সম্পূর্ণ যোগাযোগ করে that যোদ্ধা খুব দক্ষ। বিংশ শতাব্দীতে মুয়া থাই আন্তর্জাতিকভাবে ব্যাপক আকার ধারণ করেছিলেন, যখন অনুশীলনকারীরা অন্যান্য মার্শাল আর্টের উল্লেখযোগ্য অনুশীলনকারীদের পরাজিত করেছিলেন। একটি পেশাদার লীগ ওয়ার্ল্ড মুয়ে থাই কাউন্সিল দ্বারা পরিচালিত।