Muay Thai Training Chiang Mai Thajsko

Jedním z mých snů je tvrdě trénovat jako Muay Thai boxer. Viděl jsem je před lety bojovat s 6em na cestě do Thajska. V Krabi jsem se setkal s Matthewem z Anglie ve svém hostelu. Často ležel na posteli a zeptal jsem se ho, proč často nevycházel. Řekl mi, že absolvoval trénink Muay Thai Boxing. Dvakrát denně trénujte Muay Thai a to stojí spoustu energie.

Thajská boxerská škola San Tai Muay v Chiang Mai v Thajsku

Matthew mi řekl, že trénoval v několika tělocvičnách v Thajsku a že upřednostňuje San Tai Muay thajská tělocvična v Chiang Mai. Na toto vízum jsem neměl dost času, ale byl jsem si docela jistý, že se vracím do Thajska. Tento týden jsem se zúčastnil boxu Muay Thai.

Kontakt s thajskou boxerskou školou San Tai Muay

Přijel jsem do Chiang Mai a strávil jsem tam jednu noc. Následující ráno jsem poslal e-mail do thajské školy San Tai Muay. Za hodinu jsem dostal e-mail a mohl jsem zahájit stejné odpoledne. Jejda! Jsem připraven? Možná možná ne. 😀

Video z Muay Thai Training

Muay Thai trénink Chiang Mai

San Tai zařídil můj vyzvednutí z hostelu a já jsem se přihlásil ve svém bytě. (10 min. Chůze do posilovny) Každý den začíná trénink v 6.00 am a 16.00 pm. Můj první trénink byl odpolední trénink. Koupil jsem si vlastní oranžové (samozřejmě Holandsko!) Zábaly rukou. Rukavice si můžete půjčit, ale z hygienických důvodů má vždy vlastní obaly na ruce.

Zahájení tréninku Muay Thai

Diehards poběží před tréninkem jako rozcvička. Bylo teplo, takže jsem udělal nějaké skoky a odrazil na pneumatikách mimo tělocvičnu. Než se hodina spustí, je normální zahřívání cvičením a protahováním. Po zahřátí je čas na stínování před zrcadlem. Vypadá to nudně, ale tak dobře procvičování své techniky Muay Thai! Poté každý dostane 5 kola 5 minut sparringu s jedním z trenérů. Nejtěžší část tréninku, můžete dát vše, co máte! Poté se objeví kickbagy a udělají několik kolen a kopání. Když bude dost času, prokáží klinčování relace v kruhu.

Konec tréninku Muay Thai

Všechny Muay Thai tréninky skončí sezením v ringu. Všichni se dostanou na podlahu ve velkém víru. Jeden začíná cvičením, jako je abs, kliky nebo drtí a všichni to cvičí 10 nebo 20 krát. (záleží na tom, jak velká je skupina) Poté, co každý vymyslel cvičení, první začíná natahováním. Každý to také dělá a vytvoří další.

Během týdne tréninku Muay Thai

Začal jsem ve čtvrtek odpoledne tréninkem Muay Thai. Začal jsem docela tvrdě, chcete ukázat, že nejste kundička, že? Moje rada pro vás, vybudujte ji. To je lepší, takže se můžete zpočátku soustředit na techniku ​​Muay Thai a když to máte, dejte údery, lokty, kolena a kopne sílu. V neděli není školení. Za to děkuji Bohu. Potřeboval jsem odpočinek.

Odpočiň si a dobře se najíst

Myslím, že když trénujete Muay Thai tak tvrdě, je velmi důležité dobře jíst, pít a odpočívat. Ve městě jsou různé restaurace. Jsou levné. Můžete si dát jídlo nebo 35 bahtů. ($ 1) 7/11 je 10 minut chůze a poskytuje supermarkety, které potřebujete. (Koupil jsem tam vodu, ořechy a měkké nápoje) Cestou do posilovny je moje oblíbená restaurace. Podávají opravdu dobré jídlo, téměř všichni bojovníci tam chodí večer. Samosa banán s čokoládou je $% ^ & * úžasný. Ráno moje snídaně byly banány a ořechy. Mezi ranním a odpoledním tréninkem Muay Thai jsem se osprchoval, šel do restaurace na jídlo a spal nebo napsal článek pro svůj blog. Mohu doporučit velký ovocný koktejl ve městě za 30 bahtů (0.75 $).

Umístění thajské tělocvičny San Thai Muay v Chiang Mai

Real Muay Thai Box na stadionu Chiang Mai Bazaar

V pátek večer jsme na 20.30 šli s velkou skupinou na noční boxerský stadion Kalare. Tuto noc bojoval jeden z trenérů (král) ten večer. Viděli jsme celkem osm bojů vč. tři ženy bojují, dva cizince proti thajským bojům. Když jste nikdy nebyli v Muay Thai boji, jděte tam s posilovnou! Pak opravdu víte, proč trénují tak tvrdě.

Sobotní noční trh

Sobota je nejlepší den. Miluji jídlo. Noční trh ve městě je pěkný! Nabízejí spoustu místních potravin. Můžete vyzkoušet spoustu malých porcí. Moje oblíbené jídlo na trhu bylo sushi. Mají několik stojanů se sushi a prodávají kousek sushi za 5 nebo 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Masáž po tréninku Muay Thai

Ano, Muay Thai je tvrdý trénink a pěknou věcí, kterou mezi tréninkem udělat, je thajská masáž. Nejlepší místo ve městě je jít do chrámu. Je to také levné! 100 baht ($ 3) za 1 hodinu! Masážní budovu najdete hned vedle Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai box

Muay Thai je bojový sport v Thajsku, který využívá stand-up stávkování spolu s různými technikami klinčování. Tato fyzická a duševní disciplína, která zahrnuje boj na holeně, je známá jako „umění osmi končetin“, protože se vyznačuje kombinovaným použitím pěsti, loktů, kolen, holen, spojeného s dobrou fyzickou přípravou, která vytváří úplný kontakt bojovník velmi efektivní. Muay Thai se stal mezinárodně rozšířeným ve dvacátém století, kdy praktici porazili významné praktiky jiných bojových umění. Profesionální liga se řídí Světovou radou Muay Thai.