En af mine drømme er at træne hårdt som en Muay Thai bokser. Jeg har set dem kæmpe for 6 år siden på en tur til Thailand. I Krabi mødte jeg Matthew fra England på mit hostel. Han lå ofte på sin seng, og jeg spurgte ham, hvorfor han ikke gik ud ofte. Han fortalte mig, at han gjorde Muay Thai Boxing-træning. To gange om dagen med Muay Thai-træning, og det koster masser af energi.
Jeg ankom til Chiang Mai og tilbragte der en nat. Næste morgen sendte jeg en e-mail til San Tai Muay Thai-skolen. Jeg fik en e-mail tilbage om en time og kunne starte samme eftermiddag. Ups! Er jeg klar? Måske, måske ikke. 😀
San Tai arrangerede min afhentning fra vandrerhjemmet, og jeg checkede ind på min lejlighed. (10 min. Gåtur til motionscenteret) Hver dag starter træningen kl. 6.00 og 16.00 pm. Min første træning var eftermiddagstræningen. Jeg købte mine egne orange (Holland selvfølgelig!) Håndindpakninger. Handsker, som du kan låne, men af hygiejniske grunde har everubody sine egne håndindpakninger.
Diehards løber inden træningen som opvarmning. Det var varmt, så jeg gjorde noget skippy og hoppede på dækene uden for gymnastiksalen. Da lektionen starter, er den normale opvarmning togheter nogle opvarmning træning og strækning. Efter opvarmning er der tid til skyggeboksning foran spejlet. Ser kedelig ud, men så god til at øve din Muay Thai-teknik! Derefter får alle 5 runder med 5 minutters sparring med en af trænerne. Den sværeste del af træningen kan du give alt, hvad du har! Derefter dukker kickbags op og gør nogle knæ og spark. Når der er tid nok, vil de bevise a clinching session i ringen.
Alle Muay Thai-træninger afsluttes med en session i ringen. Alle kommer på gulvet i en stor cirkel. Man starter med en øvelse som abs, pushups eller crunches, og alle gør, at træne 10 eller 20 gange. (afhænger af hvor stor gruppen er) Herefter starter alle et træningsplads, begynder den første med en strækningsposition. Alle gør det også og skab den næste.
Jeg begyndte torsdag eftermiddag med Muay Thai-træningen. Jeg begyndte ganske hårdt, vil du vise, at du ikke er en fisse, ikke? Mit råd til dig, bygg det op. Det er bedre, så du kan fokusere i begyndelsen på Muay Thai-teknikken, og når du fik det, giver du slag, albuer, knæ og sparker kraften. På søndag er der ingen træning. Tak Gud for det. Jeg havde brug for lidt hvile.
Jeg tror, når du træner Muay Thai så hårdt, er det meget vigtigt at spise, drikke og hvile godt. Der er sevaral restauranter i byen. De er billige. Du kan få et måltid eller 35 baht. ($ 1) 7/11 er på 10 minutters gang, de giver supermarkedets ting, du har brug for. (Jeg købte vand, nødder og sodavand der) På vej til gymnastiksalen er en min yndlingsrestaurant. De serverer virkelig god mad, næsten alle krigere går der om aftenen. Samosa banan med chokolade er $% ^ & * fantastisk. Om morgenen var min morgenmad bananer og nødder. Mellem morgen og eftermiddag tog jeg Muay Thai-træning et bad, gik til restauranten for at spise mad og sov eller skrev en artikel til min blog. Jeg kan anbefale den store frugtryst i byen til 30 baht ($ 0.75).
Fredag aften kl. 20.30 gik vi med en stor gruppe til Kalare natbazaarboksestadion. Denne aften kæmpede en af trænerne (King) den aften. Vi så i alt otte kampe inkl. tre kvindekampe, to udlændinge mod thailandske slagsmål. Når du aldrig har været i en Muay Thai-kamp, skal du gå der med gymnastiksalen! End du ved virkelig, hvorfor de træner så hårdt.
Lørdag er den bedste dag. Jeg elsker mad. Natmarkedet i byen er rart! De tilbyder en masse lokal mad. Du kan prøve en masse små portioner. Min favorit mad på markedet var sushi. De har flere tribuner med sushi, og de sælger et stykke sushi til 5 eller 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)
Ja Muay Thai er hård træning, og en dejlig ting at gøre imellem din træning er en Thai massage. Det bedste sted i byen er at gå til templet. Det er også billigt! 100 baht ($ 3) i 1 time! Du kan finde massagebygningen ved siden af Wat Rong Tham Samakkhi.
Muay Thai er en kampsport i Thailand, der bruger stand-up slående sammen med forskellige klinningsteknikker. Denne fysiske og mentale disciplin, der inkluderer bekæmpelse af skinneben, er kendt som "kunsten at otte lemmer", fordi den er kendetegnet ved den kombinerede brug af knytnæver, albuer, knæ, skinneben, der er forbundet med en god fysisk forberedelse, der skaber en fuld kontakt fighter meget effektiv. Muay Thai blev udbredt internationalt i det tyvende århundrede, da udøvere besejrede bemærkelsesværdige udøvere af anden kampsport. En professionel liga styres af World Muay Thai Council.
Hong Kong, kendt for sin blændende skyline og travle gader, er også et paradis for…
Det er ikke bare endnu en turistaktivitet; det er en lærerig oplevelse, der efterlader et varigt indtryk...
Hong Kong var altid på min liste at besøge! Nu er jeg her og klar til at...
For mig er denne Hanoi-madtur et MUST DO: Jeg er klar over at skrive denne artikel...
Sightseeing Hanoi med bycykelturen! Denne aktivitet kan jeg varmt anbefale til alle, der...
Leder du efter cykelture i Chiang Mai? Jeg forstår det fuldstændig! Chiang Mai er en…
Vis kommentarer
Hoi Paul, hvad er en leuk rapport af Santai! er dit nog steeds de fijnste muay thailandske din aanraad? Har du tip om der i nærheden af ophold? dank je wel, groetjes
Hej Eva, som nybegynder vil lære er hij virkelig super godt. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Hvad jeg vil vinde er de forskellige niveauer, så du også ser, hvordan de pro's gør (meerdere wereldkampioenen træner er of give trainen) Du kan af Santai en værelse hvoren for den periode, hvor du vil gå. Hvor lang vil du gå?
Jeg vinder selv Penprapa godt, fordi ALS ikke begynder at træne, og jeg bliver heller ikke vækket af mennesker, der træner :D Zeker som begynder rolig at begynde og opbygge. (men jeg ved, hvad niveauet ikke er)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Tak for indlægget og tænker på at tage til Santai Muay Thai i en uge begyndt i december.
Hvad er godt at lave der omkring i fritiden? Og er det nemt at komme til den gamle by?
Har du også tjekket Hongthong før hånden?
Hej Simon, det er meget nemt at komme til den gamle by. Jeg tog fat (Asien uber) for som 200-300 baht ellers den hvide lastbil 30 baht eller motorcykel selv som 25 minutter.
Jeg har ikke selv trænet hos Hongthong.
Hvis du går en uge for at træne fokus på træning to gange om dagen, vil det tage en masse energi.
Opholder sig på Santai gør motorcykelture til Giant treehouse, hotsprings, lørdag natmarked i San Kampheang og køler eftermiddagstid ved poolen.
Netop oprettet denne liste om hvad todo i Chiang Mai skjulte perler kombineret med lokale pletter, jeg elsker!
God fornøjelse! btw, hvis du vil træne hos Santai, så book på forhånd, jeg ved godt, at de har travlt i december, som sikkert også andre fitnesscentre :)