Muay thailändisches Training Chiang Mai Thailand

Einer meiner Träume ist es, hart als Muay Thai Boxer zu trainieren. Ich habe sie vor Jahren auf einer Reise nach Thailand gegen 6 kämpfen sehen. In Krabi traf ich Matthew aus England in meinem Hostel. Er lag oft auf seinem Bett und ich fragte ihn, warum er nicht oft ausgegangen sei. Er erzählte mir, dass er das Muay Thai Boxing Training gemacht hat. Zweimal täglich Muay Thai Training und das kostet jede Menge Energie.

Thailändische Boxschule Sans Tai Muay in Chiang Mai Thailand

Matthew erzählte mir, dass er in mehreren Fitnessstudios in Thailand trainiert hat und dass er die bevorzugt Thailändische Turnhalle San Tai Muay in Chiang Mai. Bei diesem Visum hatte ich nicht genug Zeit, aber ich war mir ziemlich sicher, dass ich nach Thailand zurückkehren würde. Diese Woche habe ich den Muay Thai Boxunterricht gemacht.

Kontakt mit der San Tai Muay Thai Boxschule

Ich bin in Chiang Mai angekommen und habe dort eine Nacht verbracht. Am nächsten Morgen schickte ich eine E-Mail an die San Tai Muay Thai Schule. Ich bekam in einer Stunde eine E-Mail zurück und konnte am selben Nachmittag anfangen. Hoppla! Bin ich bereit? Vielleicht, vielleicht nicht. 😀

Video des Muay Thai Trainings

Muay Thai Ausbildung Chiang Mai

Das San Tai arrangierte meine Abholung vom Hostel und ich checkte in meiner Wohnung ein. (10 Minuten zu Fuß zum Fitnessstudio) Das Training beginnt jeden Tag um 6.00 Uhr und um 16.00 Uhr. Mein erstes Training war das Nachmittagstraining. Ich habe meine eigenen orangefarbenen (natürlich holländischen!) Handwickel gekauft. Handschuhe, die Sie ausleihen können, aber aus hygienischen Gründen hat jeder seine eigenen Handwickel.

Der Beginn des Muay Thai Trainings

Die Diehards laufen vor dem Training zum Aufwärmen. Es war warm, also machte ich ein paar Sprünge und hüpfte vor dem Fitnessstudio auf den Reifen. Wenn der Unterricht beginnt, sollten Sie sich beim normalen Aufwärmen etwas aufwärmen und dehnen. Nach dem Aufwärmen bleibt Zeit für Schattenboxen vor dem Spiegel. Sieht langweilig aus, eignet sich aber so gut zum Üben Ihrer Muay-Thai-Technik! Danach bekommt jeder 5 Runden 5 Minuten Sparring mit einem der Trainer. Der schwierigste Teil des Trainings ist, dass Sie alles geben können, was Sie haben! Danach tauchen die Kickbags auf und machen ein paar Knie und Tritte. Wenn es genug Zeit gibt, werden sie beweisen, a Clinchen Sitzung im Ring.

Ende des Muay Thai Trainings

Alle Muay Thai Trainings enden mit einer Sitzung im Ring. Jeder kommt in einem großen Kreis auf den Boden. Man beginnt mit einer Übung wie Bauchmuskeln, Liegestützen oder Crunches und jeder macht das 10- oder 20-mal. (Kommt darauf an, wie groß die Gruppe ist) Danach haben sich alle eine Übung ausgedacht. Die erste beginnt mit einer Stretching-Position. Das macht auch jeder und schafft das nächste.

Während der Woche des Muay Thai Trainings

Ich habe am Donnerstagnachmittag mit dem Muay Thai Training begonnen. Ich habe ziemlich hart angefangen, du willst zeigen, dass du keine Muschi bist, oder? Mein Rat an Sie, bauen Sie es auf. Das ist besser, damit Sie sich am Anfang auf die Muay Thai-Technik konzentrieren können und wenn Sie das haben, geben Sie den Schlägen, Ellbogen, Knien und Tritten die Kraft. Am Sonntag findet kein Training statt. Gott sei Dank dafür. Ich brauchte etwas Ruhe.

Ruhe dich aus und iss gut

Ich denke, wenn Sie Muay Thai so hart trainieren, ist es sehr wichtig, gut zu essen, zu trinken und sich auszuruhen. Es gibt mehrere Restaurants in der Stadt. Sie sind billig. Sie können eine Mahlzeit oder 35 Baht bekommen. ($ 1) Der 7/11 ist in 10 Minuten zu Fuß erreichbar und bietet die Supermarkt-Dinge, die Sie brauchen. (Ich habe dort Wasser, Nüsse und Softdrinks gekauft) Auf dem Weg ins Fitnessstudio ist ein mein Lieblingsrestaurant. Sie servieren wirklich gutes Essen, fast alle Kämpfer gehen abends dorthin. Die Samosa Banane mit Schokolade ist $% ^ & * erstaunlich. Am Morgen war mein Frühstück Bananen und Nüsse. Zwischen dem morgendlichen und nachmittäglichen Muay Thai-Training duschte ich, ging zum Essen ins Restaurant und schlief oder schrieb einen Artikel für meinen Blog. Ich kann den großen Fruchtshake in der Stadt für 30 Baht (0.75 $) empfehlen.

Lage des San Thai Muay Thai Gym in Chiang Mai

Wirkliches thailändisches Boxen Muay in Chiang Mai Bazaar-Stadion

Am Freitagabend bei 20.30 sind wir mit einer großen Gruppe zum Kalare Night Bazaar Boxstadion gefahren. In dieser Nacht kämpfte einer der Trainer (King) an diesem Abend. Wir sahen insgesamt acht Kämpfe inkl. Drei Frauenkämpfe, zwei Ausländer gegen Thaikämpfe. Wenn Sie noch nie in einem Muay Thai-Kampf waren, gehen Sie mit dem Fitnessstudio dorthin! Dann weißt du wirklich, warum sie so hart trainieren.

Der Samstagnachtmarkt

Der Samstag ist der beste Tag. Ich liebe Essen. Der Nachtmarkt in der Stadt ist schön! Sie bieten viel lokales Essen. Sie können viele kleine Portionen probieren. Mein Lieblingsessen auf dem Markt war das Sushi. Sie haben mehrere Stände mit Sushi und verkaufen ein Stück Sushi für 5 oder 10 Baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massage nach dem Muay Thai Training

Ja, Muay Thai ist hartes Training und eine schöne Sache, die Sie zwischen Ihrem Training tun können, ist eine Thai-Massage. Der beste Ort in der Stadt ist zum Tempel zu gehen. Es ist auch billig! 100 Baht ($ 3) für 1 Stunde! Sie finden das Massagegebäude neben dem Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai Boxen

Muay Thai ist eine Kampfsportart in Thailand, die neben verschiedenen Clinch-Techniken auch Stand-Up-Striking einsetzt. Diese körperliche und geistige Disziplin, die den Kampf gegen die Schienbeine umfasst, wird als „Kunst der acht Gliedmaßen“ bezeichnet, da sie durch die kombinierte Verwendung von Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen gekennzeichnet ist und mit einer guten körperlichen Vorbereitung einhergeht, die einen vollständigen Kontakt herstellt Kämpfer sehr effizient. Muay Thai wurde im zwanzigsten Jahrhundert international verbreitet, als Praktizierende bemerkenswerte Praktizierende anderer Kampfkünste besiegten. Eine professionelle Liga wird vom World Muay Thai Council geleitet.