Supre kaj Malsupre la Linio

Ĉi-semajne mi ricevis tiom da personaj mesaĝoj Facebook kaj instagram pri la vojaĝo, en kiu mi eniras. Kiel eble plej taŭgas kaj realigas miajn revojn, estante sendependa kunlaboranto laboranta malproksime. Sed plej multaj komentoj temis pri mia sindevontigo al miaj celoj kaj demandoj, kiel mi instigas min ĉiutage. La plej bona sento, kiun mi havas, estas progresi al mia pli granda celo. Progreso = Feliĉo. Tiu sento esti supre de la mondo kaj neniu povas malhelpi vin. Kiel mi provas atingi min en tiu stato ĉiutage?

Feliĉa dividi mian historion kun vi <3

De kiam mi estis juna (Mi en la lerneja bildo estas 14) kaj povas memori, ke mi estas sufiĉe pozitiva. Vidu la amuzajn aferojn en la vivo, amu esplori kaj lerni, defii min mem kaj klopodu fari la plej bonajn el la defioj, kiujn la vivo rigardos al vi. Sed kelkfoje la defioj pli malfacilas kaj vi povas superforti vin per la situacioj en kiuj vi povas eniri. Kiel vi povas ĉiutage trejni vian cerbon por fari la decidojn pozitive?

En 2016 mi venis al Aŭstralio kaj laboris sub John Sader de la Senfina Efekto. Kiel instruisto de Trejnista Instituto li havas fonon kiel spertulo pri konduto. Johano lernis al mi la modelon nomatan super kaj sub la linio. De tiu momento mi provas adapti tiun modelon al la plej multaj el miaj agoj, kiujn mi faras en la ĉiutaga vivo. Komence estis tre malfacile, kiel la suba video montras, nia cerbo ne estas planita pensi tiel en iuj situacioj. Post iom da tempo ĝi fariĝis kutimo kaj mi komencis rekoni situaciojn, mi povis agi senkonscie kun ĉi-supra kaj sub la linia modelo.

Filmeto pri Supre kaj Malsupre

Sub la video mi donos al vi kelkajn ekzemplojn

Fonto: Discoverytinaction.com.au

Supre sub la linio simpligita

Kiam vi havas situacion, vi povas esti supre aŭ sub la linio kun la sekva ago. Simpligita vi povas vidi ĝin tiel:

Fokusu pri la solvo
proprieto
respondigebleco
respondeco
——— LA LINIO ——— 
Kulpo
Ekskuzoj
Malkonfido / Nekono
Fokusu pri la problemo

Ekzemploj supre kaj sube de la linio ĉiutage

Ni ĉiuj konas ĉi tiujn situaciojn ĝuste:

Vi devas fari malfacilan telefonvokon

1. Vi povas pensi, ke mi faros ĝin venontsemajne.

2. Vi povas fari ĝin nun.

Vi devas telefoni ĉiuokaze, do nur prenu la respondecon fari ĝin.
Kiam vi mem atendos vian turmenton kaj havos ĝin en via menso la tutan semajnon.
Kiam vi faros ĝin, eĉ kiam malfacilas ... vi probable sentos sin trankviligita. FARO.

Miaj personaj celoj

Por mi ĉiutage pli taŭgas. Kialo kaj pli granda celo ankaŭ konata kiel la Kial: Mi volas taŭgi kiel eble, tio pli fruktodonos min. Por atingi tiun celon mi bezonas iri al la gimnazio kaj manĝi sana. Ĉiufoje kiam mi iras al la gimnazio aŭ manĝas sana, mi pli proksimas al mia celo. La ago estas nur iri kaj trejni. La respondeco manĝi sana venigas min pli proksime al ĉi tiu celo. Esti produktiva ebligos min labori pri miaj projektoj. Unu el tiuj projektoj (ankoraŭ sekretaj) estas atingi miliardojn da homoj en UNUA tago per kampanjo, kiun mi iniciatis. Ĉu vi rakontos pli pri tio baldaŭ!

Matene, kiam estas malfacile eliri el la lito aŭ kiam mi vidas bongustan manĝon! Mi pensas: hodiaŭ mi ne volas iri al la gimnazio, mi estas laca, mi povas dormi iom pli, mi povas trejni morgaŭ 2-fojojn, mi povas havi unu ekstran trompeman manĝon, ĉi tiu kroma batado ne estas tiel malbona por mi (unu estos du, du estos tri) kaj pliaj ekskuzoj.

Nun ĉiutage mi provas trejni mian cerbon por rekoni la ŝercon, kiun mi diras al mi mem, kaj kio povas reteni min por atingi tion, kion mi volas atingi. 

Pli da ekzemploj
Necesas fari mian administradon
Invitu miajn gepatrojn por vespermanĝo
Necesas purigi la garaĝon
Petu tiun agadon pri laboro
Necesas fari la lavotaĵon
Iru al la gimnastikejo
Skribu blogposton ĉiusemajne.
Pagu la imposton ĝustatempe
Ktp

Plenigu viajn agojn, kie vi pensas sub la linio. Provu komenci pensi supre kiam vi estas en tiuj situacioj.

Fiksi celon estas unu afero. Resti super la linio estas alia.

Potenco de la kolektivo: Kiam vi estas kun multnombraj homoj, kiel kompanio aŭ amikoj, vi povas respondi unu la alian. Nur mia diro ke sub la linio. Sed ankaŭ festu la venkojn per la agoj faritaj super la linio. Komercante, ke vi povas festi vendojn aŭ venontajn kondukojn. Por amikoj, ĝi povas esti tiu pezo, fini karitan kuron de 10km, liberlabora komerca celo aŭ kiel ajn estu via celo. Multoblaj studoj montras, ke se vi dividas viajn celojn, vi pli probable sukcesos.

Dividi viajn sukcesojn publike povas aspekti iom narcisisma, sed estas bona kialo por fieri pri viaj atingoj. A studo montris, ke homoj, kiuj nur pensis pri siaj celoj kaj kiel atingi ilin, sukcesis malpli ol 50% de la tempo, dum homoj, kiuj notis celojn kaj aliĝis al amikoj por helpi ilin per sendado de regulaj progresaj raportoj, sukcesis pli proksime al 75% de la tempo.

Kaj jes, mi sentas same. Kie ajn mi estas en la mondo, statistikoj montras, ke multaj homoj sekvas mian vojaĝon aŭ eĉ agas vidante, kion mi faras. Ĝi tenas min labori pli kaj plu daŭrigas min. <3

Lernado estas ŝlosila. Mi certe ne estas perfekta en ĉiuj situacioj kaj tagoj povas esti malfacilaj kaj malfacilaj, sed ĉi tiu ilo faciligas tiel fari la ĝustajn decidojn. Komencu rekoni kian konduton vi havas kaj vidu ĉu ĝi estas supre aŭ sube de la linio. La plej bona afero estas, ke iuj el la decidoj estas kutimo nun, do sen eĉ pensi. Nekonscia mi jam faras la agojn, kiujn mi bezonas fari, kie mi povus resti sub la linio en la pasinteco.

Kiam mi povas helpi unu homon kun ĉi tiu artikolo, indas ĝin verki!

Se vi ŝatas ĝin, ne timu dividi ĝin <3