Entrenamiento Muay Thai Chiang Mai Tailandia

Uno de mis sueños es entrenar duro como boxeador de muay thai. Los he visto pelear contra 6 hace años en un viaje a Tailandia. En Krabi conocí a Matthew de Inglaterra en mi hostal. Estaba acostado en su cama a menudo y le pregunté por qué no salía a menudo. Me dijo que hizo el entrenamiento de Muay Thai Boxing. Dos veces al día de entrenamiento de Muay Thai y eso cuesta mucha energía.

Escuela de boxeo San Tai Muay Thai en Chiang Mai, Tailandia

Matthew me dijo que se entrenó en varios gimnasios en Tailandia y que prefiere Gimnasio San Tai Muay Thai en Chiang Mai. En este visum no tuve suficiente tiempo para ir, pero estaba bastante seguro de que volvería a Tailandia. Esta semana hice las lecciones de boxeo de Muay Thai.

Contacto con la escuela de boxeo San Tai Muay Thai

Llegué a Chiang Mai y pasé allí una noche. A la mañana siguiente envié un correo electrónico a la escuela de San Tai Muay Thai. Recibí un correo electrónico en una hora y podría comenzar la misma tarde. Whoops! ¿Estoy listo? Tal vez tal vez no. 😀

Video del entrenamiento de Muay Thai

Entrenamiento de muay thai Chiang Mai

El San Tai organizó mi recogida en el albergue y me registré en mi apartamento. (Caminata mínima de 10 al gimnasio) Todos los días el entrenamiento comienza a las 6.00 am y 16.00 pm. Mi primer entrenamiento fue el entrenamiento de la tarde. Compré mis propias envolturas naranjas (¡por supuesto Holanda!). Puede pedir prestados guantes, pero por razones de higiene, everubody tiene sus propias envolturas para las manos.

El inicio del entrenamiento de Muay Thai

Los fanáticos correrán antes del entrenamiento como calentamiento. Hacía calor, así que hice algo de saltos y reboté en los neumáticos fuera del gimnasio. Cuando comienza la lección, el calentamiento normal es un poco de ejercicio de calentamiento y estiramiento. Después del calentamiento, hay tiempo para el boxeo de sombras frente al espejo. ¡Parece aburrido pero muy bueno para practicar tu técnica de Muay Thai! Después de eso, todos reciben rondas de 5 de 5 minutos de combate con uno de los entrenadores. La parte más difícil del entrenamiento, ¡puedes dar todo lo que tienes! Después de eso, aparecen las bolsas y hacen algunas rodillas y patadas. Cuando haya suficiente tiempo, demostrarán un remachado sesión en el ring.

Fin del entrenamiento de Muay Thai

Todos los entrenamientos de Muay Thai terminarán con una sesión en el ring. Todos se tiran al piso en un gran círculo. Uno comienza con un ejercicio como abdominales, flexiones o abdominales y todos hacen ese ejercicio 10 o 20 veces. (depende de qué tan grande sea el grupo) Después de que todos hicieron un ejercicio, el primero comienza con una posición de estiramiento. Todos hacen eso también y crean el siguiente.

Durante la semana de entrenamiento de Muay Thai

Comencé el jueves por la tarde con el entrenamiento de Muay Thai. Empecé bastante duro, quieres demostrar que no eres un coño, ¿verdad? Te aconsejo que lo construyas. Eso es mejor para que puedas concentrarte al principio en la técnica de Muay Thai y cuando la tengas, dale golpes, codos, rodillas y patadas. El domingo no hay entrenamiento. Gracias a Dios por eso. Necesitaba descansar un poco.

Descansa y come bien

Creo que cuando entrenas Muay Thai tan duro es muy importante comer, beber y descansar bien. Hay varios restaurantes en la ciudad. Son baratos. Puedes conseguir una comida o 35 baht. ($ 1) El 7/11 está a 10 minutos a pie y ofrecen las cosas de supermarkt que necesitas. (Compré agua, nueces y refrescos allí) De camino al gimnasio es mi restaurante favorito. Sirven comida realmente buena, casi todos los luchadores van allí por la noche. El plátano samosa con chocolate es $% ^ & * increíble. Por la mañana mi desayuno consistía en plátanos y nueces. Entre el entrenamiento de Muay Thai de la mañana y la tarde, me di una ducha, fui al restaurante a comer y dormí o escribí un artículo para mi blog. Puedo recomendar el gran batido de frutas de la ciudad por 30 baht ($ 0.75).

Ubicación del gimnasio San Thai Muay Thai en Chiang Mai

Real Muay Thai Boxing en el estadio Chiang Mai Bazaar

El viernes por la noche en 20.30 fuimos con un grupo grande al estadio de boxeo del bazar nocturno de Kalare. Esta noche uno de los entrenadores (King) estaba peleando esa noche. Vimos en total ocho peleas incl. tres peleas de mujeres, dos extranjeras contra peleas tailandesas. Cuando nunca hayas estado en una pelea de Muay Thai, ¡ve con el gimnasio! De lo que realmente sabes por qué entrenan tan duro.

El mercado de los sábados por la noche.

El sábado es el mejor día. Me encanta la comida. ¡El mercado nocturno de la ciudad es agradable! Ofrecen mucha comida local. Puedes probar muchas porciones pequeñas. Mi comida favorita en el mercado era el sushi. ¡Tienen varios puestos con sushi y venden una pieza de sushi para 5 o 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Masaje después del entrenamiento de Muay Thai

Sí, el Muay Thai es un entrenamiento duro y una buena cosa que hacer entre los entrenamientos es un masaje tailandés. El mejor lugar de la ciudad es ir al templo. ¡Es barato también! ¡Baht 100 ($ 3) por hora 1! Puede encontrar el edificio de masajes al lado del Wat Rong Tham Samakkhi.

Boxeo Muay Thai

El muay thai es un deporte de combate de Tailandia que utiliza golpes de pie junto con varias técnicas de remachado. Esta disciplina física y mental que incluye el combate contra las espinillas se conoce como "el arte de las ocho extremidades" porque se caracteriza por el uso combinado de puños, codos, rodillas, espinillas, que se asocia con una buena preparación física que hace un contacto completo. luchador muy eficiente. El muay thai se generalizó internacionalmente en el siglo XX, cuando los practicantes derrotaron a practicantes notables de otras artes marciales. Una liga profesional se rige por el Consejo Mundial de Muay Thai.