Üks minu unistusi on treenida kõvasti Muay Thai poksijana. Olen neid näinud 6iga võitlemas aastaid tagasi Tai reisil. Krabis tutvusin oma hostelis Inglismaalt Matthewiga. Ta lamas oma voodil sageli ja ma küsisin temalt, miks ta ei käinud sageli väljas. Ta ütles mulle, et tegi Muay Thai Boxing koolituse. Kaks korda päevas Muay Thai koolitus ja see maksab palju energiat.
Saabusin Chiang Maisse ja veedan seal ühe öö. Järgmisel hommikul saatsin meili San Tai Muay Thai koolile. Sain tunni aja pärast meilisõnumi ja võisin alustada sama pärastlõunal. Oih! Kas ma olen valmis? Võib-olla võib-olla mitte. 😀
San Tai korraldas minu vastuvõtu hostelist ja ma registreerisin ennast oma korterisse. (10 min jalutuskäik jõusaali). Iga päev algab treening kell 6.00 am ja 16.00 pm. Minu esimene koolitus oli pärastlõunane koolitus. Ostsin endale apelsini (Hollandi muidugi!) Käeümbrised. Kindaid saate laenata, kuid hügieenilistel põhjustel on everubody'l oma käeümbrised.
Dieharjad jooksevad enne treeningut soojendusena. Oli soe, nii et tegin natuke jõnksatust ja põrkasin väljaspool spordisaali rehvidele. Pärast tunni algust on tavaliseks soojenduseks mõni soojendusharjutus ja venitus. Pärast soojenemist on aega varjuliseks poksimiseks peegli ees. Näib igav, kuid nii hea oma Muay Thai tehnika harjutamiseks! Pärast seda saavad kõik ühe treeneri juures 5 5 minutit voorimist. Treeningu kõige raskem osa, võite anda kõike, mida olete saanud! Pärast seda ilmub kickbags välja ja tee põlvi ja lööd. Kui aega on piisavalt, tõestavad nad a liimimine sessioon ringis.
Kõik Muay Thai koolitused lõppevad ringisessiooniga. Kõik saavad põrandale suure ringiga. Üks algab sellise treeninguga nagu abs, pushups või crunches ja kõik teevad seda 10 või 20 korda. (sõltub sellest, kui suur on grupp) Pärast seda tegi kõik harjutuse, esimene algab venitusasendist. Kõik teevad seda samuti ja loovad järgmise.
Alustasin neljapäeva pärastlõunal Muay Thai koolitusega. Mul hakkas üsna raske, tahad näidata, et sa pole kiisu, eks? Minu nõuanne teile, ehitage see üles. Mis on parem, nii et saate alguses keskenduda Muay Thai tehnikale ja kui see on käes, annab see löökidele, küünarnukkidele, põlvedele ja lööb jõudu. Pühapäeval trenni ei tehta. Tänan jumalat selle eest. Ma vajasin natuke puhata.
Ma arvan, et kui treenite Muay Thai't nii kõvasti, on väga oluline süüa, juua ja puhata. Linnas on seitse restorani. Need on odavad. Võite saada sööki või 35 bahti. ($ 1) 7/11 on 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel ja pakuvad supermarketis vajalikke asju. (Ostsin sealt vett, pähkleid ja karastusjooke) Teel jõusaali on mu lemmik restoran. Nad pakuvad tõeliselt head toitu, peaaegu kõik võitlejad lähevad sinna õhtul. Šokolaadiga samosa banaan on hämmastav $% ^ & *. Hommikul olid mu hommikusöögiks banaanid ja pähklid. Hommikuse ja pärastlõunase Muay Thai koolituse vahel käisin duši all, läksin restorani söögiks ja magasin või kirjutasin artikli oma ajaveebi. Ma võin soovitada linna suurt puuviljalokki 30 bahti (0.75 dollarit) eest.
Reede õhtul 20.30il läksime suure seltskonnaga Kalare öise basaari poksistaadionile. Täna õhtul võitles üks treeneritest (kuningas) sel õhtul. Nägime kokku kaheksat võitlust sh. kolm naist võitlevad, kaks välismaalast võitlevad Tai võitluste vastu. Kui te pole kunagi Muay Thai võitluses käinud, minge sinna koos jõusaaliga! Kui te tõesti teate, miks nad nii kõvasti treenivad.
Laupäev on parim päev. Ma armastan toitu. Ööturg linnas on tore! Nad pakuvad palju kohalikku toitu. Võite proovida palju väikesi portsjoneid. Minu lemmiktoit turul oli sushi. Neil on mitu sushiga stendi ja nad müüvad tükki sushit 5 või 10 bahti jaoks! (0.13 dollarit - 0.25 dollarit)
Jah, Muay Thai on kõva treening ja tore treening on vahepeal tai massaaž. Parim koht linnas on templisse minek. See on ka odav! 100 baht ($ 3) 1 tunni eest! Massaažihoone leiate Wat Rong Tham Samakkhi kõrval.
Muay Thai on Tai võitlussport, mis kasutab stand-up lööki koos erinevate rammimisvõtetega. Seda füüsilist ja vaimset distsipliini, mis hõlmab säärevõitlust, tuntakse kaheksa jäseme kunstina, kuna seda iseloomustab rusikate, küünarnukkide, põlvede, säärte kombineeritud kasutamine, mida seostatakse hea füüsilise ettevalmistusega, mis loob täieliku kontakti võitleja väga tõhus. Muay Thai sai rahvusvaheliselt laialt levinud kahekümnendal sajandil, kui praktikud alistasid teiste võitluskunstide silmapaistvad praktikud. Professionaalset liigat juhib World Muay Thai Council.
Hongkong, mis on tuntud oma pimestava silueti ja elavate tänavate poolest, on ka varjupaik…
See pole lihtsalt järjekordne turismitegevus; see on õpetlik kogemus, mis jätab püsiva mulje...
Hongkong oli alati minu külastatavate nimekirjas! Nüüd olen siin ja valmis…
Minu jaoks on see Hanoi toidureis MUST DO: seda artiklit kirjutades saan aru…
Hanoi vaatamisväärsused linnarattaretkega! Seda tegevust võin soojalt soovitada kõigile, kes…
Kas otsite Chiang Mais jalgrattareise? Ma saan sellest täiesti aru! Chiang Mai on…
Vaata Kommentaarid
Hoi Paul, vaata, mis on Santai! kas see on fijnste muay tai die die aanraad? Heb je tips om daar in buurt te verblijven? dank je wel, groetjes
Tere Eva, als je als algaja wilt leren on hij echt super goed. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan. Kuidas on see nii?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Täname postituse eest ja mõtlesin nädala nädala alguses Santai Muay Thai suunduda.
Mida head seal vabal ajal teha on? Ja kas vanalinna on lihtne pääseda?
Kas Hongthong on enne kätt kontrollimas, kas olete seal ka treeninud?
Tere, Simon, vanalinna on väga lihtne pääseda. Võtsin haaratsid (asia uber) näiteks 200-300 bahti jaoks, muidu valge veoauto 30 baht või mootorratas ise nagu 25 minutit.
Ma ei ole ise Hongthongis treeninud.
Kui lähete nädalaks treenima, et keskenduda treenimisele kaks korda päevas, võtab see palju energiat.
Ööbides Santai linnas, saate mootorrattaretkedel hiiglaslikku puumajja, levialadele, laupäevasele ööturule San Kampheangis jahutada pärastlõunal basseini ääres.
Just koostasin selle loendi umbes mida teha Chiang Mais peidetud kalliskivid koos kohalike täppidega, ma armastan!
Lõbutse hästi! btw kui tahad Santais treenida, siis broneeri aegsasti, tean, et neil on detsembris kiire, nagu ilmselt ka teistes jõusaalides :)