Formation de Muay Thai à Chiang Mai en Thaïlande

L'un de mes rêves est de m'entraîner dur comme boxeur de Muay Thai. Je les ai vus combattre 6 il y a quelques années lors d'un voyage en Thaïlande. À Krabi, j'ai rencontré Matthew d'Angleterre dans mon auberge de jeunesse. Il était souvent allongé sur son lit et je lui ai demandé pourquoi il ne sortait pas souvent. Il m'a dit qu'il avait suivi l'entraînement de boxe thaï. Deux fois par jour de formation en Muay Thai et cela coûte beaucoup d’énergie.

École de boxe thaï San Tai Muay à Chiang Mai, Thaïlande

Matthew m'a dit qu'il s'était entraîné dans plusieurs gymnases en Thaïlande et qu'il préférait le Gymnase San Tai Muay Thai à Chiang Mai. Sur ce visum, je n’avais pas assez de temps pour y aller mais j’étais presque sûr de revenir en Thaïlande. Cette semaine, j'ai suivi les cours de boxe Muay Thai.

Contact avec l'école de boxe thaï San Tai Muay

Je suis arrivé à Chiang Mai et y ai passé une nuit. Le lendemain matin, j'ai envoyé un courrier électronique à l'école thaïlandaise San Tai Muay. J'ai reçu un email dans une heure et je pouvais commencer le même après-midi. Oups! Suis-je prêt? Peut-être peut-être pas. 😀

Vidéo de la formation de Muay Thai

Muay Thai s'entraînant à Chiang Mai

Le San Tai a organisé mon enlèvement à l'auberge et je me suis enregistré à mon appartement. (10 min à pied de la salle de sport) Chaque jour, la formation commence à 6.00 am et à 16.00 pm. Mon premier entraînement a été l'après-midi. J'ai acheté mes propres enveloppements orange (Holland ofcourse!). Des gants que vous pouvez emprunter, mais pour des raisons d'hygiène, everubody a ses propres enveloppements.

Le début de la formation de Muay Thai

Les intrépides courront avant l’entraînement en guise d’échauffement. Il faisait chaud, j'ai donc skippé et rebondi sur les pneus à l'extérieur du gymnase. Au début de la leçon, l’échauffement normal consiste en un exercice d’échauffement et d’étirement. Après l'échauffement, il est temps de faire de la boxe à l'ombre devant le miroir. Ça a l'air ennuyeux mais tellement bon de pratiquer votre technique de Muay Thai! Après cela, tout le monde a droit à une série de minutes de combat 5 avec l'un des entraîneurs. La partie la plus difficile de la formation, vous pouvez donner tout ce que vous avez! Après cela, les sacs de kick se présentent et font quelques genoux et coups de pied. Quand il y aura assez de temps, ils prouveront remporter session dans le ring.

Fin de la formation de Muay Thai

Toutes les formations de Muay Thai se termineront par une session sur le ring. Tout le monde se met à terre dans un grand cirlce. On commence avec un exercice comme des abdominaux, des tractions ou des redressements assis et tout le monde fait cet exercice des temps 10 ou 20. (dépend de la taille du groupe) Après cela, tout le monde compose un exercice, le premier commence par une position d'étirement. Tout le monde le fait aussi et crée le prochain.

Pendant la semaine de formation en Muay Thai

J'ai commencé jeudi après-midi avec l'entraînement de Muay Thai. J'ai commencé assez dur, tu veux montrer que tu n'es pas une chatte non? Mon conseil pour vous, construisez-le. C’est mieux pour que vous puissiez vous concentrer au début sur la technique du Muay Thai et, lorsque vous en avez, donner les coups de poing, les coudes, les genoux et les coups de pied au pouvoir. Le dimanche, il n'y a pas de formation. Merci à Dieu pour cela. J'avais besoin de repos.

Reposez-vous et mangez bien

Je pense que lorsque vous entraînez le Muay Thai aussi durement, il est très important de bien manger, boire et se reposer. Il y a plusieurs restaurants en ville. Ils ne coûtent pas cher. Vous pouvez obtenir un repas ou 35 bahts. (1 $) Le 7/11 est à 10 minutes à pied, ils fournissent les choses dont vous avez besoin au supermarché. (J'y ai acheté de l'eau, des noix et des boissons non alcoolisées) Sur le chemin de la salle de sport, c'est mon restaurant préféré. Ils servent vraiment de la bonne nourriture, presque tous les combattants y vont le soir. La banane samosa au chocolat est $% ^ & * incroyable. Le matin, mon petit-déjeuner était composé de bananes et de noix. Entre le matin et l'après-midi, j'ai pris une douche, je suis allé au restaurant pour manger et j'ai dormi ou j'ai écrit un article pour mon blog. Je peux recommander le gros fruit shake en ville pour 30 bahts (0.75 $).

Emplacement du San Thai Muay Thai Gym à Chiang Mai

Real Muay Thai Boxe au stade de Chiang Mai Bazaar

Le vendredi soir à 20.30, nous sommes allés avec un grand groupe au stade de boxe du bazar nocturne de Kalare. Cette nuit-là, l'un des entraîneurs (King) se battait ce soir-là. Nous avons vu au total huit combats incl. trois femmes se battent, deux étrangères contre des combats thaïlandais. Quand vous n'êtes jamais allé à un combat de Muay Thai, allez-y avec la salle de gym! Alors vous savez vraiment pourquoi ils s’entraînent si durement.

Le marché du samedi soir

Le samedi est le meilleur jour. J'aime la nourriture. Le marché nocturne en ville est sympa! Ils offrent beaucoup de nourriture locale. Vous pouvez essayer beaucoup de petites portions. Mon plat préféré sur le marché était le sushi. Ils ont plusieurs stands avec des sushis et ils vendent un morceau de sushi pour le baht 5 ou 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massage après l'entraînement de Muay Thai

Oui, le Muay Thai est un entraînement difficile et un massage thaï est une bonne chose à faire entre les deux. Le meilleur endroit en ville est d'aller au temple. C'est pas cher aussi! 100 baht ($ 3) pour l'heure 1! Vous pouvez trouver le bâtiment de massage à côté du Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boxe

Le Muay Thai est un sport de combat thaïlandais qui utilise la frappe en stand-up avec différentes techniques de frappe. Cette discipline physique et mentale qui comprend le combat sur les tibias est connue comme «l’art des huit membres», car elle est caractérisée par l’utilisation combinée de poings, coudes, genoux, tibias, associée à une bonne préparation physique combattant très efficace. Le Muay Thai s'est répandu au 20e siècle dans le monde entier, lorsque les pratiquants ont vaincu des pratiquants notoires d'autres arts martiaux. Une ligue professionnelle est régie par le World Muay Thai Council.