Adestramento de Muay Thai Chiang Mai Tailandia

Un dos meus soños é adestrar duro como boxeador de Muay Thai. Vin pelexar hai 6 anos nunha viaxe a Tailandia. En Krabi coñecín a Matthew de Inglaterra no meu albergue. Estaba deitado na súa cama moitas veces e pregunteille por que non saía a miúdo. Díxome que fixo o adestramento de Muay Thai Boxing. Dúas veces ao día de adestramento de Muay Thai e iso custa moita enerxía.

Escola de boxeo San Tai Muay Thai en Chiang Mai, Tailandia

Matthew díxome que adestrou en varios ximnasios de Tailandia e que preferiu Ximnasio San Tai Muay Thai en Chiang Mai. Neste visum non tiven tempo suficiente para ir, pero estaba bastante seguro de que volvería a Tailandia. Esta semana fixen as clases de boxeo Muay Thai.

Contacto coa escola de boxeo San Tai Muay Thai

Cheguei a Chiang Mai e pasei alí unha noite. Á mañá seguinte enviei un correo electrónico á escola de Muay Thai de San Tai. Recibín un correo electrónico nunha hora e podería comezar a mesma tarde. Vaia! Estou preparado? Quizais, quizais non. 😀

Vídeo do adestramento de Muay Thai

Adestramento de Muay Thai en Chiang Mai

O San Tai organizou a miña recollida no albergue e fíxome check-in no meu apartamento. (10 minutos andando ata o ximnasio) Todos os días o adestramento comeza ás 6.00 horas e ás 16.00 horas. O meu primeiro adestramento foi o adestramento da tarde. Merquei os meus propios envoltorios de man de laranxa (Holanda, por suposto!). Luvas que podes tomar en préstamo, pero por razóns de hixiene, todo o mundo ten as súas propias vendas.

Comeza o adestramento de Muay Thai

Os acérrimos correrán antes do adestramento como quecemento. Estaba quente, así que fixen un pouco de salto e botei nos pneumáticos fóra do ximnasio. Despois de comezar a lección, o quecemento normal é xunto con algún exercicio de quecemento e estiramento. Despois do quecemento hai tempo para o shadow boxing diante do espello. Parece aburrido pero moi bo para practicar a túa técnica de Muay Thai. Despois diso, todos teñen 5 roldas de 5 minutos de combate cun dos adestradores. A parte máis difícil do adestramento, podes dar todo o que tes! Despois diso aparecen os kickbags e fan algúns xeonllos e patadas. Cando haxa tempo suficiente demostrarán a agarrando sesión no ring.

Fin do adestramento de Muay Thai

Todos os adestramentos de Muay Thai rematarán cunha sesión no ring. Todo o mundo está no chan nun gran círculo. Un comeza cun exercicio como abdominales, flexións ou abdominales e todo o mundo fai ese exercicio 10 ou 20 veces. (depende do grande que sexa o grupo) Despois diso, todos fixeron un exercicio, o primeiro comeza cunha posición de estiramento. Todo o mundo fai iso tamén e crea o seguinte.

Durante a semana de adestramento de Muay Thai

Comecei o xoves pola tarde co adestramento de Muay Thai. Comecei bastante duro, queres demostrar que non es un coño, non? O meu consello para ti, constrúeo. Iso é mellor para que poidas centrarte ao principio na técnica de Muay Thai e, cando o consigas, dá os golpes, os cóbados, os xeonllos e as patadas. O domingo non hai adestramento. Grazas a Deus por iso. Necesitaba descansar.

Descansa e come ben

Creo que cando adestras Muay Thai tan duro é moi importante comer, beber e descansar ben. Hai varios restaurantes na cidade. Son baratos. Podes conseguir unha comida ou 35 baht. ($1) O 7/11 está a 10 minutos a pé e proporcionan o supermercado que necesitas. (Comprei alí auga, froitos secos e refrescos) De camiño ao ximnasio é o meu restaurante favorito. Serven moi boa comida, case todos os loitadores van alí pola noite. O plátano samosa con chocolate é $%^&* incrible. Pola mañá o meu almorzo eran plátanos e noces. Entre a mañá e a tarde o adestramento de Muay Thai ducheime, fun ao restaurante para comer e durmín ou escribín un artigo para o meu blog. Podo recomendar o gran batido de froitas da cidade por 30 baht (0.75 dólares).

Localización do ximnasio San Thai Muay Thai en Chiang Mai

Real Muay Thai Boxing no estadio Bazar de Chiang Mai

O venres á noite ás 20.30 fomos cun gran grupo ao estadio de boxeo do bazar nocturno de Kalare. Esta noite un dos adestradores (King) estaba loitando esa noite. Vimos en total oito loitas incl. tres loitas de mulleres, dúas estranxeiras contra loitas tailandesas. Cando nunca estivo a unha loita de Muay Thai, vai alí co ximnasio! Do que realmente sabes por que adestran tanto.

O mercado do sábado á noite

O sábado é o mellor día. Encántame a comida. O mercado nocturno da cidade é bo! Ofrecen moita comida local. Podes probar moitas porcións pequenas. A miña comida favorita no mercado foi o sushi. Teñen varios postos con sushi e venden unha peza de sushi por 5 ou 10 baht! (0.13 $ - 0.25 USD)

Masaxe despois do adestramento de Muay Thai

Si Muay Thai é un adestramento duro e unha cousa agradable que facer entre o teu adestramento é unha masaxe tailandesa. O mellor lugar da cidade é ir ao templo. Tamén é barato! 100 baht ($3) por 1 hora! Podes atopar o edificio de masaxes xunto ao Wat Rong Tham Samakkhi.

Boxeo Muay Thai

O Muay Thai é un deporte de combate de Tailandia que utiliza golpes de pé xunto con varias técnicas de clinch. Esta disciplina física e mental que inclúe o combate nas canelas coñécese como “a arte dos oito membros” porque se caracteriza polo uso combinado de puños, cóbados, xeonllos, canelas, asociado a unha boa preparación física que fai un contacto total. loitador moi eficiente. O Muay Thai xeneralizouse internacionalmente no século XX, cando os practicantes derrotaron a practicantes notables doutras artes marciais. Unha liga profesional está gobernada polo Consello Mundial de Muay Thai.