रेखा के ऊपर और नीचे

इस हफ्ते मुझे बहुत सारे व्यक्तिगत संदेश मिले फेसबुक और इंस्टाग्राम इस यात्रा के बारे में मैं जितना संभव हो उतना फिट हो रहा हूं और अपने सपनों को दूर से काम कर रहा हूं। लेकिन अधिकांश टिप्पणियां मेरे लक्ष्यों और सवालों के प्रति मेरी प्रतिबद्धता के बारे में थीं कि मैं दैनिक आधार पर खुद को कैसे प्रेरित करता हूं। मुझे जो सबसे अच्छा अहसास होता है, वह है अपने बड़े लक्ष्य की दिशा में प्रगति करना। प्रगति = खुशी। दुनिया के शीर्ष पर होने का एहसास और आपको कोई नहीं रोक सकता। मैं हर दिन उस अवस्था में खुद को पाने की कोशिश कैसे करूँ?

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जब मैं छोटा था (मुझे 14 होने के स्कूल की तस्वीर में) और याद रख सकता हूं कि मैं काफी सकारात्मक हूं। जीवन में मजेदार चीजों को देखें, तलाशने और सीखने के लिए प्यार करें, खुद को चुनौती दें और जीवन की सर्वश्रेष्ठ चुनौतियों को अपने ऊपर लेने की कोशिश करें। लेकिन कभी-कभी चुनौतियां कठिन होती जा रही हैं और आप उन स्थितियों से अभिभूत हो सकते हैं, जो आप अपने मस्तिष्क को दैनिक आधार पर प्रशिक्षित कर सकते हैं ताकि हर बार सकारात्मक तरीके से निर्णय लिया जा सके?

2016 में मैं ऑस्ट्रेलिया आया और जॉन सदर के तहत काम किया इन्फिनिटी प्रभाव। कोचिंग संस्थान के शिक्षक के रूप में उनकी पृष्ठभूमि है व्यवहार विशेषज्ञ। जॉन ने मुझे उस मॉडल को सीखा जो कहा जाता है रेखा के ऊपर और नीचे। उस क्षण से मैं उस मॉडल को अपने अधिकांश कार्यों के लिए अनुकूलित करने की कोशिश करता हूं जो मैं दैनिक जीवन में लेता हूं। यह शुरुआत में बहुत कठिन था क्योंकि नीचे दिए गए वीडियो से पता चलता है कि हमारे मस्तिष्क को कुछ स्थितियों में ऐसा सोचने के लिए प्रोग्राम नहीं किया गया है। थोड़ी देर बाद यह एक आदत बन गई और मैंने स्थितियों को पहचानना शुरू कर दिया, मैं रेखा मॉडल के ऊपर और नीचे के साथ बेहोश काम कर सकता था।

रेखा के ऊपर और नीचे के बारे में वीडियो

वीडियो के तहत मैं आपको कुछ उदाहरण दूंगा

स्रोत: Discoverytinaction.com.au

रेखा के नीचे सरलीकृत

जब आपके पास एक स्थिति होती है तो आप अगली कार्रवाई के साथ लाइन के ऊपर या नीचे हो सकते हैं। सरलीकृत आप इसे इस तरह देख सकते हैं:

समाधान पर ध्यान दो
स्वामित्व
जवाबदेही
उत्तरदायित्व
---रेखा --- 
दोष
बहाने
इनकार / अज्ञान
समस्या पर ध्यान दें

दैनिक आधार पर लाइन के ऊपर और नीचे के उदाहरण

हम सभी इस स्थिति को सही जानते हैं:

आपको एक मुश्किल फोन कॉल करने की आवश्यकता है

1. आप सोच सकते हैं कि मैं इसे अगले सप्ताह करूंगा।

2. आप इसे अभी कर सकते हैं।

आपको वैसे भी फोन कॉल करने की आवश्यकता है, इसलिए इसे करने की जिम्मेदारी लें।
जब आप अपनी यातना का खुद इंतजार करेंगे और पूरे हफ्ते आपके दिमाग में यह चलता रहेगा।
जब आप इसे करते हैं, तब भी जब इसकी मेहनत ... आप शायद राहत महसूस करेंगे। किया हुआ।

मेरे व्यक्तिगत लक्ष्य

मेरे लिए यह हर दिन फीका पड़ रहा है। कारण और बड़े उद्देश्य को WHY के रूप में भी जाना जाता है: मैं जितना संभव हो सके फिट होना चाहता हूं, इससे मुझे अधिक उत्पादक होगा। उस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए मुझे जिम जाने और स्वस्थ भोजन करने की आवश्यकता है। जब भी मैं जिम जाता हूं या स्वस्थ खाता हूं, अपने लक्ष्य के करीब पहुंचता हूं। कार्रवाई बस जाओ और ट्रेन है। स्वस्थ खाने की जिम्मेदारी मुझे इस लक्ष्य के करीब लाती है। उत्पादक होने से मुझे अपनी परियोजनाओं पर काम करने में आसानी होगी। उन परियोजनाओं में से एक (अभी भी गुप्त) एक अभियान के साथ एक दिन में एक अरब लोगों तक पहुंचने के लिए है जिसे मैंने शुरू किया था। जल्द ही आपको इसके बारे में और बताएंगे!

सुबह जब बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल होता है या जब मुझे स्वादिष्ट भोजन दिखाई देता है! मुझे लगता है: मैं आज जिम नहीं जाना चाहता, मैं थका हुआ हूं, मैं थोड़ा और सो सकता हूं, मैं कल 2 बार प्रशिक्षित कर सकता हूं, मेरे पास एक अतिरिक्त धोखा भोजन हो सकता है, यह अतिरिक्त मिल्कशेक बुरा नहीं है मेरे लिए (एक दो होंगे, दो तीन होंगे) और अधिक बहाने होंगे।

आजकल मैं अपने मस्तिष्क को दैनिक आधार पर प्रशिक्षित करने की कोशिश करता हूं ताकि मैं खुद को बता रहा हूं कि मैं जो हासिल करना चाहता हूं, उसे हासिल करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं। 

और ज्यादा उदाहरण
मेरा प्रशासन करने की जरूरत है
रात के खाने के लिए मेरे माता-पिता को आमंत्रित करें
गैरेज को साफ करने की आवश्यकता है
काम पर उस प्रदर्शन मूल्यांकन के लिए पूछें
कपड़े धोने की जरूरत है
जिम जाओ
हर हफ्ते एक ब्लॉगपोस्ट लिखें।
समय पर कर का भुगतान करें
आदि

अपने कार्यों को भरें जहाँ आप पंक्ति के नीचे सोचते हैं। जब आप उन स्थितियों में हों, तो ऊपर सोचने की कोशिश करें।

लक्ष्य निर्धारित करना एक बात है। लाइन से ऊपर रहना एक और है।

सामूहिकता की शक्ति: जब आप कई लोगों के साथ होते हैं, तो व्यवसाय या दोस्तों की तरह आप एक-दूसरे को जवाबदेह रख सकते हैं। बस मेरा कहना है कि लाइन के नीचे। लेकिन लाइन के ऊपर की जाने वाली क्रियाओं द्वारा जीत का जश्न भी मनाते हैं। व्यवसाय आप बिक्री या आने वाली लीड का जश्न मना सकते हैं। दोस्तों के लिए यह हो सकता है कि वेटलॉस, एक्सएनयूएमएक्स किमी चैरिटी रन, फ्रीलांस बिजनेस लक्ष्य या जो भी आपका लक्ष्य हो, खत्म करें। एकाधिक अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप अपने लक्ष्यों को साझा करते हैं तो आप सफल होने की अधिक संभावना रखते हैं।

सार्वजनिक रूप से अपनी सफलताओं को साझा करना थोड़ा मादक लग सकता है, लेकिन आपकी उपलब्धियों के बारे में घमंड करने का एक अच्छा कारण है। ए अध्ययन यह दिखाया कि जो लोग केवल अपने लक्ष्यों के बारे में सोचते थे और उन तक कैसे पहुंचते थे, वे 50% से भी कम समय में सफल हुए, जबकि जिन लोगों ने लक्ष्य लिखे थे, और दोस्तों को सूचीबद्ध किया और नियमित प्रगति रिपोर्ट भेजकर उनकी मदद की, वे उस समय के 75% के करीब आ गए।

और हाँ मुझे भी ऐसा ही लगता है। मैं दुनिया में जहां भी हूं, आँकड़े दिखाते हैं कि लोग मेरी यात्रा का अनुसरण कर रहे हैं या मैं जो कर रहा हूं उसे देखकर भी कार्रवाई कर सकता हूं। यह मुझे कड़ी मेहनत करवाता है और मुझे समय पर चलता रहता है। <3

सीखना प्रमुख है। मैं निश्चित रूप से हर स्थिति में सही नहीं हूं और दिन कठिन और चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं लेकिन यह उपकरण सही निर्णय लेने में बहुत आसान बनाता है। यह पहचानना शुरू करें कि आपने किस व्यवहार को देखा है और देखें कि क्या इसके ऊपर या नीचे रेखा है। सबसे अच्छी बात यह है कि कुछ निर्णय अब आदत हैं, इसलिए बिना सोचे समझे भी। अचेतन मैं पहले से ही वह कार्रवाई कर रहा हूं जो मुझे करने की आवश्यकता है, जहां मैं अतीत में रेखा से नीचे रह सकता हूं।

जब मैं इस लेख के साथ एक व्यक्ति की मदद कर सकता हूं, तो यह लिखने लायक है!

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