Iznad i ispod crte

Ovog tjedna dobio sam toliko osobnih poruka Facebook i Instagram o putovanju na kojemu putujem. Postati što bolja kondicija i ostvariti svoje snove radeći na slobodnom radu na daljinu. No, većina komentara odnosila se na moju predanost svojim ciljevima i pitanja kako se svakodnevno motiviram. Najbolji osjećaj koji imam je napredovati prema svom većem cilju. Napredak = Sreća. Taj osjećaj da ste na vrhu svijeta i nitko vas ne može zaustaviti. Kako se svakodnevno pokušavam dovesti u to stanje?

Sretna što mogu podijeliti svoju priču s vama <3

Od kada sam bio mlad (ja na slici u školi 14) i mogu se sjetiti prilično sam pozitivna. Pogledajte zabavne stvari u životu, volite istraživati ​​i učiti, izazivati ​​sebe i pokušati najbolje iskoristiti izazove koje vas svakodnevno snalaze. Ali ponekad su izazovi sve teži i možete vas preplaviti situacije u kojima se nalazite. Kako možete svakodnevno trenirati mozak za donošenje odluka na pozitivan način?

2016. godine došao sam u Australiju i radio pod Johnom Saderom iz efekt beskonačnosti. Kao nastavnik Coaching instituta ima pozadinu kao stručnjak za ponašanje, John me naučio model koji se zove iznad i ispod crte, Od tog trenutka pokušavam taj model prilagoditi većini svojih postupaka u svakodnevnom životu. U početku je bilo vrlo teško kao što prikazuje videozapis u nastavku, naš mozak nije programiran da tako razmišlja u određenim situacijama. Nakon nekog vremena postalo mi je navika i počeo sam prepoznavati situacije, mogao sam djelovati nesvjestan gornjim i ispod linije linije.

Videozapis iznad i ispod crte

Pod videom ću vam dati nekoliko primjera

Izvor: Discoverytinaction.com.au

Iznad crte pojednostavljeno

Kada imate situaciju, sljedećom radnjom ćete biti iznad ili ispod crte. Pojednostavljeno možete vidjeti na ovaj način:

Usredotočite se na rješenje
Svojina
Odgovornost
Odgovornost
---CRTA --- 
Kriviti
isprika
Poricanje / neznanje
Usredotočite se na problem

Primjeri iznad i ispod crte svakodnevno

Svi dobro znamo ove situacije:

Trebate uputiti težak telefonski poziv

1. Možete misliti da ću to učiniti sljedeći tjedan.

2. To možete učiniti odmah.

Ionako morate telefonirati, pa samo preuzmite odgovornost za to.
Kad sačekate svoje mučenje i imat ćete to u mislima cijeli tjedan.
Kad to učinite, čak i kad vam je teško ... vjerojatno ćete osjetiti olakšanje. GOTOVO.

Moji osobni ciljevi

Za mene je to svakim danom fit. Razlog i veća svrha poznata i kao ZAŠTO: Želim se uklopiti u što je moguće, to će me učiniti produktivnijim. Da bih postigao taj cilj, moram ići u teretanu i zdravo se hraniti. Svaki put kad odem u teretanu ili jedem zdravo približavam se svome cilju. Akcija je samo ići i trenirati. Odgovornost prehrane zdravo me približava tom cilju. Ako budem produktivan, moći ću raditi na svojim projektima. Jedan od tih projekata (još uvijek je tajna) jest postići MILIJUN ljudi u jednom danu kampanjom koju sam pokrenuo. Reći ću vam više o tome uskoro!

Ujutro kad je teško ustati iz kreveta ili kad vidim ukusnu hranu! Mislim: Danas ne želim ići u teretanu, umorna sam, mogu spavati malo više, mogu trenirati sutra 2 puta, mogu imati jedan dodatni cheat obrok, ovaj dodatni milkshake nije tako loš za mene (jedan će biti dva, dva će biti tri) i više izgovora.

Danas pokušavam svakodnevno trenirati mozak kako bih prepoznao sranja koja govorim sebi i što me može suzdržati da postignem ono što želim postići. 

Više primjera
Trebate učiniti moju administraciju
Pozovite moje roditelje na večeru
Trebate očistiti garažu
Zatražite tu ocjenu rada na poslu
Trebate obaviti rublje
Ići u teretanu
Pišite blogove svaki tjedan.
Plaćajte porez na vrijeme
Itd.

Ispunite svoje radnje tamo gdje mislite ispod crte. Pokušajte početi razmišljati gore kad ste u tim situacijama.

Postavljanje cilja je jedna stvar. Ostati iznad linije je još jedno.

Snaga kolektiva: Kad ste s više ljudi, poput tvrtke ili prijatelja, možete se međusobno smatrati odgovornim. Samo moja kazivanje da je ispod crte. Ali slavite i pobjede radnjama koje se nalaze iznad crte. Posao na kojem možete proslaviti prodajne ili dolazne ponude. Za prijatelje može biti ta težina, završiti 10km dobrotvorno vođenje, samostalni poslovni cilj ili kakav god ti je cilj. Više studija pokazuje da ako dijelite ciljeve vjerojatnije ćete uspjeti.

Javno dijeljenje uspjeha može zvučati pomalo narcistično, ali postoji dobar razlog za pohvaliti se postignućima. učiti pokazali su da su ljudi koji samo razmišljaju o svojim ciljevima i kako ih postići postigli manje od 50% vremena, dok su ljudi koji su zapisali ciljeve i najavili prijatelje kako bi im pomogli slanjem redovitih izvještaja o napretku, uspjeli približiti 75% vremena.

I da i ja se tako osjećam. Gdje god da sam u svijetu, statistika pokazuje da dobra količina ljudi prati moje putovanje ili čak poduzimaju mjere videći što radim. To me tjera da radim više i drži me u vremenu. <3

Učenje je ključno. Definitivno nisam savršena u svakoj situaciji i dani mogu biti teški i izazovni, ali ovaj alat olakšava donošenje ispravnih odluka. Počnite prepoznavati kakvo ste ponašanje i pogledajte je li njegovo iznad ili ispod crte. Najbolje je to što su neke odluke sada navika, pa bez i razmišljanja. Nesvjesno već poduzimam radnju koju trebam učiniti gdje bih mogao ostati ispod linije u prošlosti.

Kad mogu pomoći ovoj osobi ovom članku, vrijedi ga napisati!

Ako vam se sviđa, nemojte se sramiti podijeliti ga <3