Jedan od mojih snova je trenirati naporno kao boksač Muay Thai. Vidio sam ih kako se bore s 6-om godina na putovanju Tajlandom. U Krabiju sam u svome hostelu upoznao Matthewa iz Engleske. Često je ležao na svom krevetu, a ja sam ga pitala zašto ne izlazi često. Rekao mi je da je odradio trening Muay Thai boksa. Dvaput dnevno Muay Thai treninga i to košta puno energije.
Stigao sam u Chiang Mai i tamo proveo jednu noć. Sljedećeg sam jutra poslao e-poštu tajlandskoj školi San Tai Muay. Vratio sam e-poštu za jedan sat i mogao bih početi isto popodne. Joj! Jesam li spreman? Možda možda ne. 😀
San Tai je sredio moj kamion iz hostela i ja sam se prijavio u svom apartmanu. (10 min hoda do teretane) Svakog dana trening započinje u 6.00 ujutro i 16.00 pm. Moj prvi trening bio je popodnevni trening. Kupio sam vlastite narančaste (Holland of the course!) Ručne omote. Rukavice koje možete posuditi, ali iz higijenskih razloga everubody ima svoje navlake za ruke.
Dijardi će se izvoditi prije treninga kao zagrijavanje. Bilo je toplo, pa sam se malo preskočio i skakao po gumama ispred teretane. Kada lekcija započne, normalno zagrijavanje je pojedino zagrijavanje i vježbanje. Nakon zagrijavanja vrijeme je za boks sjena ispred ogledala. Izgleda dosadno, ali toliko dobro za vježbanje tehnike Muay Thai! Nakon toga, svi dobivaju 5 runde 5 minuta sparinga s jednim od trenera. Najteži dio treninga, možete dati sve što imate! Nakon toga se pojavljuju udarci i rade koljena i udaraju. Kad bude bilo dovoljno vremena, dokazati će se clinching sesija u ringu.
Svi Muay Thai treninzi završavat će se sjednicom u ringu. Svi se popeju na pod u velikom krugu. Počinje s vježbom poput abs, guranja ili drobljenja, a svi to rade 10 ili 20 puta. (ovisi o tome koliko je skupina velika) Nakon toga svi su izradili vježbu, prva započinje s položajem istezanja. Svi to isto rade i kreiraju sljedeći.
Počeo sam u četvrtak popodne s treningom Muay Thai. Počeo sam prilično naporno, želite pokazati da niste pička, zar ne? Moj savjet za vas, nadogradite ga. To je bolje tako da se u početku možete usredotočiti na tehniku Muay Thai, a kad dobijete snagu daje udarcima, laktovima, koljenima i udarcima. U nedjelju nema treninga. Hvala Bogu na tome. Trebao mi je odmor.
Kad ovoliko trenirate muay Thai, vrlo je važno jesti, piti i dobro se odmarati. U gradu ima nekoliko restorana. Oni su jeftini. Možete dobiti obrok ili 35 bahta. (1 USD) 7/11 je na 10 minuta hoda i nudi supermarkete koji su vam potrebni. (Tamo sam kupio vodu, orašaste plodove i bezalkoholna pića) Na putu do teretane je moj omiljeni restoran. Poslužuju zaista dobru hranu, gotovo svi borci tamo odlaze navečer. Banana samosa s čokoladom nevjerojatna je $% ^ & *. Ujutro su mi doručak banane i orašasti plodovi. Između prijepodneva i poslijepodneva na Muay Thai treningu istuširao sam se, otišao u restoran po hranu i spavao ili napisao članak za svoj blog. Mogu preporučiti veliki voćni shake u gradu za 30 bahta (0.75 USD).
U petak navečer u 20.30 otišli smo s velikom skupinom na boksački stadion Kalare night bazar. Te se večeri jedan od trenera (King) borio te večeri. Ukupno smo vidjeli osam borbi, uključujući tri borbe žena, dva stranca protiv tajlandske borbe. Kad nikad niste bili na Muay Thai svađi, idite tamo s teretanom! Od čega stvarno znate zašto tako naporno treniraju.
Subota je najbolji dan. Volim hranu. Noćni market u gradu je lijep! Nude mnogo domaće hrane. Možete isprobati puno malih porcija. Moja omiljena hrana na tržištu su bili suši. Imaju nekoliko štandova sa sushijem, a prodaju komad sushija za 5 ili 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)
Da Muay Thai je naporan trening, a lijepa stvar između vašeg treninga je tajlandska masaža. Najbolje mjesto u gradu je ići u hram. I to je jeftino! 100 baht ($ 3) za 1 sat! Zgradu za masažu možete pronaći pored Wat Rong Tham Samakkhija.
Muay Thai je tajlandski borbeni sport koji koristi stand-up udare zajedno s raznim tehnikama klađenja. Ova fizička i mentalna disciplina koja uključuje borbu protiv potkoljenice poznata je kao "umjetnost osam udova", jer je karakterizirana kombiniranom uporabom šakama, laktovima, koljenima, potkoljenicama, povezana s dobrom fizičkom pripremom koja omogućuje puni kontakt borac vrlo učinkovit. Muay Thai postao je široko rasprostranjen u svijetu u dvadesetom stoljeću, kada su vježbači pobijedili ugledne vježbače drugih borilačkih vještina. Profesionalnom ligom upravlja Svjetsko vijeće za tajlandski Muay.
Hong Kong, poznat po blistavom horizontu i užurbanim ulicama, također je utočište za...
To nije samo još jedna turistička aktivnost; to je edukativno iskustvo koje ostavlja trajan dojam.…
Hong Kong je uvijek bio na mom popisu za posjetiti! Sada sam tu i spreman sam…
Za mene je ovaj obilazak hrane u Hanoju MORAJ UČINITI: dok pišem ovaj članak shvaćam...
Razgledavanje Hanoja uz City Cycling tour! Ovu aktivnost mogu toplo preporučiti svima koji…
Tražite biciklističke ture u Chiang Maiju? Razumijem to u potpunosti! Chiang Mai je…
Pregled Komentari
Hoi Paul, paziš na Santai! je dit noge steeds de fijnste muay thai die je aanraad? Heb je savjet o daar in de buurt te verblijven? dank je wel, groetjes
Bok Eva, als ja als početnik wilt leren je super dobar. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan. Hoe lang wil je gaan?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als početnik rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Hvala na postu, razmišljajući da se uputim u Santai Muay Thai na tjedan početkom prosinca.
Što je tamo dobro raditi u slobodno vrijeme? I, je li lako doći do Starog grada?
Ispitivanje Hongthong-a i prije ruke, jeste li trenirali tamo?
Zdravo Simon, vrlo je lako doći do starog grada. Uzeo sam grabež (asia uber) za, primjerice, 200-300 baht, a inače bijeli kamion 30 baht ili sam motor kao 25 minuta.
Osobno nisam trenirao u Hongthongu.
Ako idete tjedan dana da se usredotočite na trening dva puta dnevno, to će vam trebati mnogo energije.
Boravak u Santaiu na izletima motociklima do džinovske kućice stabala, vruće otiske, subotnji noćni market u San Kampheang do prohladnih poslijepodnevnih dana na bazenu.
Upravo sam stvorio ovaj popis o što todo u Chiang Maiu skriveni dragulj u kombinaciji s lokalnim spotovima koje volim!
lijepo se provedite! btw ako želiš trenirati u Santaiju rezerviraj unaprijed znam da su zauzeti u prosincu, kao vjerojatno i druge dvorane :)