A vonal fölött és alatt

Ezen a héten olyan sok személyes üzenet érkezett Facebook és a Instagram a lehető legalkalmasabbá válásról és az álmaim megvalósításáról szabadúszó távmunkában. De a legtöbb hozzászólás a céljaim iránti elkötelezettségemről szólt, és kérdéseim voltak, hogyan motiválom magam napi szinten. A legjobb érzés az, ha haladok a nagyobb célom felé. Haladás = boldogság. Ez az érzés, hogy a világ tetején vagy, és senki sem állíthat meg. Hogyan próbálom minden nap magam ilyen állapotba hozni?

Örülök, hogy megoszthatom veletek a történetemet <3

Fiatalonál (én az iskolai képen 14 vagyok), és emlékszem, hogy elég pozitív vagyok. Nézze meg az élet szórakoztató dolgait, szeretsz felfedezni és tanulni, kihívást jelenthet magamra, és próbáljon kihozni a legjobbakat az életben. De néha a kihívások egyre nehezebbé válnak, és elmerülhetnek a meglévő helyzetek. Hogyan képezheted meg az agyad napi gyakorlását, hogy minden egyes alkalommal pozitív döntéseket hozzon?

2016-ban Ausztráliába jöttem, és John Sader vezetésével dolgoztam a Végtelen Hatás. A Coaching Intézet tanáraként háttere van viselkedés szakértő. John megtanulta nekem azt a modellt, amelyet hívnak a vonal felett és alatt. Attól a pillanattól kezdve megpróbálom adaptálni ezt a modellt a mindennapi életben végzett tevékenységeim nagy részéhez. Az elején nagyon nehéz volt, ahogy az alábbi videó mutatja, az agyunk nincs beprogramozva, hogy bizonyos helyzetekben így gondolkodjon. Egy idő után szokássá vált, és elkezdtem felismerni a helyzeteket, és öntudatlanul tudtam viselkedni a vonalmodell felett és alatt.

Videó a vonal felett és alatt

A videó alatt néhány példát mutatok be

Forrás: Discoverytinaction.com.au

A vonal fölött egyszerűsített

Ha helyzet van, akkor a következő lépéssel a vonal fölött vagy alatt lehet. Egyszerűsítve így láthatja:

Összpontosítson a megoldásra
Tulajdon
Felelősségre vonhatóság
Felelősség
---A VONAL --- 
Hibáztat
Ürügy
Tagadás / tudatlanság
Összpontosítson a problémára

Példák a vonal fölé és alá naponta

Mindannyian jól tudjuk ezt a helyzetet:

Nehéz telefonhívást kell kezdeményeznie

1. Azt gondolhatja, hogy jövő héten megcsinálom.

2. Meg tudod csinálni most.

A telefonhívást egyébként el kell indítania, tehát csak vállalja a felelősséget, hogy ezt megtegye.
Amikor megvárja magát a kínzást, és az egész héten a fejedben lesz.
Ha megteszi, még akkor is, ha nehéz… valószínűleg megkönnyebbülést fog érezni. KÉSZ.

Saját személyes céljaim

Számomra ez nap mint nap felszerelhetőbbé válik. Indok és nagyobb cél, amit MIÉRT is ismertek: Azt akarom, hogy a lehető legjobban illeszkedjenek, ez termelékenyebbé tesz majd. E cél elérése érdekében mennem kell az edzőterembe, és egészségesen kell étkeznem. Minden alkalommal, amikor az edzőterembe megyek, vagy egészségesen eszek, közelebb kerülök a célhoz. A fellépés csak megy és edz. Az egészséges táplálkozás felelőssége közelebb hoz ehhez a célhoz. A termelékenység lehetővé teszi számomra, hogy dolgozzam a projektemnél. Az egyik ilyen projekt (még mindig titkos) egy milliárd ember elérése egy nap alatt egy kezdeményezett kampányom alatt. Hamarosan többet fog elmondani neked!

Reggelente, amikor nehéz kiszállni az ágyból, vagy amikor finom ételeket látok! Azt hiszem: nem akarok ma tornaterembe menni, fáradt vagyok, kicsit többet tudok aludni, holnap 2 alkalommal edzhetek, egy külön csaló étkezésre is lehetőségem van, ez az extra turmix nem olyan rossz számomra (egy kettő lesz, kettő három) és még több kifogás.

Manapság megpróbálom az agyam mindennapi képzését, hogy felismerjem azt a szarhát, amit mondom magamnak, és mi visszatarthat engem ahhoz, hogy elérjem azt, amit el akarok érni. 

További példák
Meg kell tennem az adminisztrációmat
Hívja meg az ügyvédek szüleimet vacsorára
Meg kell tisztítani a garázsot
Kérje meg ezt a teljesítményértékelést a munkahelyén
Kell mosni
Elmenni a konditerembe
Minden héten írjon egy blogpostát.
Fizeti az adót időben
Stb.

Töltse ki tevékenységeit, ahol gondol a sor alatt. Próbáljon fent elkezdeni gondolkodni, amikor ilyen helyzetben vagy.

A cél kitűzése egy dolog. A vonal felett maradni egy másik.

A kollektív erő: Ha több embernél van, például üzleti vállalkozásnál vagy barátnál, elszámoltathatóvá teheti egymást. Csak azt mondtam, hogy a vonal alatt. De ünnepelje meg a győzelmeket a vonalat meghaladó lépésekkel is. Az üzleti vállalkozás megünnepelheti az eladásokat vagy a beérkező ügyfeleket. Barátainak lehet, hogy ez a súlycsökkenés, fejezze be az 10km jótékonysági futamot, szabadúszó üzleti célt vagy bármi mást is. Több tanulmány azt mutatja, hogy ha megosztja céljait, akkor valószínűbb, hogy sikeres lesz.

A sikerek nyilvános megosztása kissé nárcisztikusnak tűnhet, ám van jó oka dicsekedni az eredményeivel. A tanulmány megmutatta, hogy az emberek, akik csak a célokra gondolkodtak és azok elérésének módjáról, az idő kevesebb, mint 50% -án sikerültek, míg azok az emberek, akik a célokat leírták, és barátokat hívtak fel, hogy rendszeres előrehaladási jelentések küldésével segítsék őket, az idő 75% -ához közelebb kerültek.

És igen, én is így érzem. Bárhol is vagyok a világon, a statisztikák azt mutatják, hogy sok ember követi utamat, vagy akár intézkedik is azzal, hogy látja, mit csinálok. Keményebben dolgozom, és időnként tovább tartok. <3

A tanulás kulcsfontosságú. Biztosan nem vagyok tökéletes minden helyzetben, és a napok is nehézek és kihívások lehetnek, de ez az eszköz sokkal könnyebbé teszi a helyes döntések meghozatalát. Kezdje felismerni, hogy milyen viselkedést tapasztal, és ellenőrizze, hogy a vonal felett vagy alatt van-e. A legjobb az, hogy néhány döntés szokásos, tehát még gondolkodás nélkül. Öntudatlanul már megteszem a szükséges lépéseket, ahol a múltban a vonal alatt maradtam.

Amikor tudok segíteni egy embernek a cikkben, érdemes megírni!

Ha tetszik ne légy félénk megosztani <3