Az egyik álmom az, hogy keményen edzek Muay Thai ökölvívóként. Láttam őket harcolni az 6-kel évekkel ezelőtt egy thaiföldi kiránduláson. Krabiben találkoztam a hostelben Anglia Matthew-kel. Gyakran feküdt az ágyán, és megkérdeztem tőle, miért nem ment ki gyakran. Azt mondta, elvégezte a Muay Thai Boxing edzést. Naponta kétszer Muay Thai edzés, és ez rengeteg energiát igényel.
Chiang Maiba érkeztem, és ott töltöm egy éjszakát. Másnap reggel e-mailt küldtem a San Tai Muay Thai iskolának. Kaptam egy e-mailt egy óra múlva, és ugyanazon délután elkezdhetem. Hoppá! Kész vagyok? Talán igen, talán nem. 😀
A San Tai elrendezte a felvételt a hostelből, és bejelentkeztem az apartmanomba. (10 perc séta az edzőterembe) Minden nap az edzés 6.00 órakor és 16.00 órakor kezdődik. Az első edzésem a délutáni edzés volt. Vettem a saját narancssárga (természetesen Holland!) Kézi csomagolást. Kesztyűt kölcsön lehet venni, de higiéniai okokból az everubody saját kezű pakolással rendelkezik.
A melegítők bemelegítésként az edzés előtt futnak. Meleg volt, tehát kicsapongtam és visszatértem a gumiabroncsokra az edzőterem előtt. A lecke kezdete után a normál bemelegítés valamilyen melegítő gyakorlatot és nyújtást eredményez. Bemelegedés után van ideje az árnyékdoboznak a tükör előtt. Unalmasnak tűnik, de nagyon jó a Muay Thai technikájának gyakorlására! Ezután mindenki megkapja az 5 forduló 5 perces springet az egyik edzővel. A képzés legnehezebb része mindent megadhat, amit kapott! Ezután megjelenik a kickbags, térdre és rúgásra. Ha van elég idő, bizonyítani fogják a mezőnyében ülés a gyűrűben.
Az összes Muay Thai edzés a gyűrűs üléssel zárul. Mindenki nagy körtön kerül a földre. Az egyik olyan gyakorlással kezdődik, mint az abs, pushups vagy összeroppanás, és mindenki ezt gyakorolja 10 vagy 20 alkalommal. (attól függ, hogy mekkora a csoport) Ezután mindenki edzést készített, az első nyújtópozícióval kezdődik. Mindenki ezt is megteszi, és elkészíti a következőt.
Csütörtök délután kezdtem a Muay Thai edzéssel. Nagyon keményen kezdtem, meg akarod mutatni, hogy nem punci vagy? Tanácsom neked, építsd fel. Sokkal jobb, így a kezdetben a Muay Thai technikára összpontosíthat, és amikor megkapta, ez adja az ütéseket, könyököket, térdeket és rúgást. Vasárnap nincs edzés. Köszönöm Istennek ezt. Kellett egy kis pihenés.
Azt hiszem, amikor ilyen keményen edzi a Muay Thai-t, nagyon fontos enni, inni és pihenni. A városban számos étterem található. Olcsóak. Kaphat étkezést vagy 35 bahtot. ($ 1) A 7/11 egy 10 perces sétával elérhető, és a szupermarkethez szükséges dolgokat nyújtja. (Vizet, diót és üdítőt vettem ott) Az edzőterembe vezető úton a kedvenc éttermem van. Nagyon jó ételeket szolgálnak fel, este szinte minden harcos odamegy. A samosa banán csokoládéval $% ^ & * csodálatos. Reggel a reggelim banán és dió volt. A reggeli és a délutáni Muay Thai edzés között lezuhanyoztam, étterembe mentem étterembe, és aludtam, vagy írtam egy cikket a blogomhoz. Tudom ajánlani a nagy gyümölcsös turmixot a városban 30 bahtért (0.75 dollár).
Péntek este az 20.30-en egy nagy csoporttal mentünk a Kalare éjszakai bazár boksz stadionjába. Ma este az egyik oktató (King) harcolt aznap. Összesen nyolc harcot látottunk, beleértve három nő harcol, két külföldi a thai harcok ellen. Ha még soha nem voltál Muay Thai harcban, menj oda az edzőterembe! Mint valóban tudod, miért készülnek ilyen keményen.
A szombat a legjobb nap. Szeretem az ételeket. A városban található éjszakai piac szép! Sok helyi ételt kínálnak. Kipróbálhat egy csomó apró adagot. A piacon kedvenc ételem a sushi volt. Számos sushi-állványuk van, és eladnak egy darab sushit az 5 vagy az 10 bahtért! ($ 0.13 - $ 0.25)
Igen, a Muay Thai kemény edzés, és az edzések között jó ötlet egy thai masszázs. A legjobb hely a városban, ha a templomba megy. Olcsó is! 100 baht ($ 3) 1 órára! A masszázs épület a Wat Rong Tham Samakkhi mellett található.
A Muay Thai egy thaiföldi harci sport, amely stand-up ütést és különféle klinche technikákat alkalmaz. Ez a testi és mentális fegyelem, amely magában foglalja az alsónadrág elleni küzdelmet, a „nyolc végtag művészete” néven ismert, mivel az ököllel, könyökkel, térdrel, alsó sarokkal történő együttes használat jellemzi, és egy jó fizikai felkészüléshez vezet, amely teljes kontaktust eredményez. harcos nagyon hatékony. A Muay Thai nemzetközileg elterjedté vált a huszadik században, amikor a gyakorlók legyőzték a többi harcművészet figyelemre méltó gyakorlóit. A hivatásos bajnokságot a Muay Thai Tanács irányítja.
A káprázatos látképéről és nyüzsgő utcáiról ismert Hongkong menedéket nyújt…
Ez nem csak egy újabb turisztikai tevékenység; ez egy tanulságos élmény, amely maradandó benyomást hagy.…
Hongkong mindig is szerepelt a listámon! Most itt vagyok és készen állok…
Számomra ez a hanoi ételtúra KÖTELEZŐ: A cikk megírása során rájöttem, hogy…
Hanoi városnézés a városi kerékpártúrával! Ezt a tevékenységet nagyon ajánlom mindenkinek, aki…
Kerékpártúrákat keres Chiang Maiban? Teljesen megértem! Chiang Mai egy…
Mind Comments
Hoi Paul, nézze meg Santai verzióját! vajon mi a thaiföldi fiatalember testvére? Heb je tippeket tudsz csinálni? dank je wel, groetjes
Szia Eva! Als je als kezdő wilt leren is hij echt super goed. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan. Hoe lang wil je gaan?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Köszönöm a hozzászólást, és arra gondoltam, hogy december elején egy hétig tartom a Santai Muay Thai felé.
Mit lehet ott csinálni szabadidőben? És könnyű eljutni az óvárosba?
Ha Hongthongot is megnézte a kezed előtt, edzett ott?
Helló Simon, nagyon könnyű eljutni az óvárosba. Fogtam (ázsiai über) az 200-300 bahthoz, különben a fehér teherautó 30 baht vagy motorkerékpárral, mint az 25 perc.
Én magam nem edzettem a Hongthongban.
Ha egy hétig megy, hogy napi kétszer az edzésre összpontosítson, ez sok energiát igényel.
A Santai-ban tartózkodó motorkerékpár kirándulásokat hajt végre az Óriás faházba, a hotspringeket, a szombat éjszakai piacot San Kampheangban a hideg nap utáni medencében töltheti.
Éppen létrehoztam ezt a listát mit kell csinálni Chiang Mai-ban rejtett drágaköveket a helyi foltokkal kombinálva szeretem!
Érezd jól magad! btw ha szeretnél Santaiban edzeni, foglalj előre, tudom, hogy decemberben elfoglaltak, mint valószínűleg más edzőtermekben is :)