Գծի վերևում և ներքևում

Այս շաբաթ ես այնքան շատ անձնական հաղորդագրություններ ստացա facebook և Instagram այն ճամփորդության մասին, որում ես գտնվում եմ: Հնարավորինս մարզավիճակ ձեռք բերել և իմ երազանքներն իրականացնել՝ լինելով հեռավար աշխատելու ազատ մասնագետ: Բայց մեկնաբանությունների մեծ մասը վերաբերում էր իմ հավատարմությանը իմ նպատակներին և հարցերին, թե ինչպես եմ ես ինձ դրդում ամեն օր: Լավագույն զգացումը, որ ես ստանում եմ, առաջընթաց գրանցելն է դեպի իմ մեծ նպատակը: Առաջընթաց = Երջանկություն: Աշխարհի գագաթին լինելու այդ զգացումը, և ոչ ոք չի կարող խանգարել քեզ: Ինչպե՞ս եմ ես ամեն օր փորձում հայտնվել այդ վիճակում:

Ուրախ եմ կիսվել ձեզ հետ իմ պատմությամբ <3

Երբ ես երիտասարդ էի (դպրոցի նկարում ես 14 տարեկան եմ) և կարող եմ հիշել, որ ես բավականին դրական եմ: Տեսեք կյանքի զվարճալի բաները, սիրում եմ ուսումնասիրել և սովորել, մարտահրավեր նետել ինքս ինձ և փորձել լավագույնս օգտագործել այն մարտահրավերները, որոնք կյանքը ձեզ դուր է գալիս: Բայց երբեմն դժվարությունները դժվարանում են, և դուք կարող եք ծանրաբեռնվել այն իրավիճակներից, որոնցում դուք գտնվում եք: Ինչպե՞ս կարող եք ամեն օր վարժեցնել ձեր ուղեղը, որպեսզի որոշումներ կայացնեք դրական ձևով, ամեն անգամ:

2016 թվականին ես եկա Ավստրալիա և աշխատեցի Ջոն Սադերի ղեկավարությամբ անսահմանության էֆեկտը: Որպես քոուչինգ ինստիտուտի ուսուցիչ, նա ունի նախկինում որպես վարքագծի փորձագետ. Ջոնն ինձ սովորեց այն մոդելը, որը կոչվում է գծի վերևում և ներքևում. Այդ պահից ես փորձում եմ այդ մոդելը հարմարեցնել իմ առօրյա կյանքում կատարվող իմ գործողությունների մեծ մասին: Սկզբում շատ դժվար էր, ինչպես ցույց է տալիս ստորև ներկայացված տեսանյութը, մեր ուղեղը ծրագրավորված չէ որոշակի իրավիճակներում այդպես մտածելու համար: Որոշ ժամանակ անց դա սովորություն դարձավ, և ես սկսեցի ճանաչել իրավիճակները, կարող էի անգիտակից գործել վերևում և գծից ցածր մոդելով:

Տեսանյութ գծից վերևում և ներքևում

Տեսանյութի տակ ես ձեզ մի երկու օրինակ կբերեմ

Source: Discoverytinaction.com.au

Գծի վերևում պարզեցված է

Երբ դուք ունեք մի իրավիճակ, դուք կարող եք լինել գծից վեր կամ ցածր հաջորդ գործողություններով: Պարզեցված, դուք կարող եք տեսնել այն այսպես.

Կենտրոնացեք լուծման վրա
Սեփականությունը
Պատասխանատվություն
պատասխանատվություն
---ԳԻԾԸ --- 
Մեղադրել
Բացատրություններ
Ժխտում / Տգիտություն
Կենտրոնացեք խնդրի վրա

Օրական կտրվածքով գծի վերևում և ներքևի օրինակներ

Մենք բոլորս ճիշտ գիտենք այս իրավիճակները.

Դուք պետք է բարդ հեռախոսազանգ կատարեք

1. Դուք կարող եք մտածել, որ ես դա կանեմ հաջորդ շաբաթ:

2. Դուք կարող եք դա անել հենց հիմա:

Դուք, այնուամենայնիվ, պետք է զանգահարեք, այնպես որ պարզապես ստանձնեք դա անելու պատասխանատվությունը:
Երբ դու ինքդ կսպասես քո խոշտանգմանը և ամբողջ շաբաթ այն կունենաս քո մտքում:
Երբ դուք դա անում եք, նույնիսկ երբ դժվար է… հավանաբար կզգաք թեթևացում: ԿԱՏԱՐԱԾ.

Իմ անձնական նպատակները

Ինձ համար ամեն օր ավելի լավ է դառնում: Պատճառը և ավելի մեծ նպատակը, որը նաև հայտնի է որպես ԻՆՉՈՒ. Ես ցանկանում եմ հնարավորինս մարզավիճակ ձեռք բերել, ինչը ինձ ավելի արդյունավետ կդարձնի: Այդ նպատակին հասնելու համար ես պետք է գնամ մարզասրահ և առողջ սնվեմ: Ամեն անգամ, երբ գնում եմ մարզասրահ կամ առողջ սնվում, ես ավելի եմ մոտենում իմ նպատակին: Ակցիան պարզապես գնացեք և մարզվեք: Առողջ սնվելու պատասխանատվությունն ինձ ավելի է մոտեցնում այս նպատակին։ Արդյունավետ լինելը կստիպի ինձ աշխատել իմ նախագծերի վրա: Այդ նախագծերից մեկը (դեռ գաղտնի) իմ նախաձեռնած արշավով մեկ օրում ՄԻԼԻԱՐԴ մարդկանց հասնելն է։ Շուտով ձեզ ավելին կպատմեմ այդ մասին:

Առավոտյան, երբ դժվար է վեր կենալ անկողնուց կամ երբ տեսնում եմ համեղ ուտելիք: Կարծում եմ՝ ես չեմ ուզում այսօր մարզասրահ գնալ, հոգնած եմ, կարող եմ մի փոքր ավելի շատ քնել, վաղը կարող եմ մարզվել 2 անգամ, կարող եմ ևս մեկ խաբեբա ուտել, այս հավելյալ կաթնաշեյքն այնքան էլ վատ չէ։ ինձ համար (մեկը կլինի երկու, երկուսը երեք) և ավելի շատ արդարացումներ:

Մեր օրերում ես ամեն օր փորձում եմ ուղեղս մարզել՝ ճանաչելու այն հիմարությունները, որոնք ես ասում եմ ինքս ինձ, և ինչը կարող է ինձ հետ պահել, որպեսզի հասնեմ այն, ինչին ուզում եմ հասնել: 

Ավելի շատ օրինակներ
Պետք է անել իմ վարչակազմը
Հրավիրեք իմ ամուսնու ծնողներին ճաշի
Պետք է մաքրել ավտոտնակը
Խնդրեք այդ կատարողականի գնահատումը աշխատավայրում
Պետք է լվացք անել
Գնալ մարզասրահ
Գրեք բլոգային գրառում ամեն շաբաթ:
Ժամանակին վճարեք հարկը
Etc.

Լրացրեք ձեր գործողությունները այնտեղ, որտեղ մտածում եք գծի տակ: Փորձեք սկսել մտածել վերևում, երբ դուք գտնվում եք այդ իրավիճակներում:

Նպատակ դնելը մեկ բան է: Գծից վեր մնալը մեկ այլ բան է:

Կոլեկտիվի ուժը. Երբ դուք մի քանի մարդկանց հետ եք, օրինակ՝ բիզնեսի կամ ընկերների հետ, դուք կարող եք միմյանց հաշվետու պահել: Ուղղակի իմ ասածը, որ տողից ցածր է: Բայց նաև հաղթանակները տոնեք գծից վեր կատարվող գործողություններով: Բիզնես դուք կարող եք նշել վաճառքի կամ մուտքային առաջատարները: Ընկերների համար դա կարող է լինել այդ քաշի կորուստը, ավարտել 10 կմ բարեգործական վազքը, անկախ բիզնեսի նպատակը կամ ինչն էլ որ լինի ձեր նպատակը: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ եթե դուք կիսում եք ձեր նպատակները, ապա ավելի հավանական է հաջողության հասնել:

Ձեր հաջողություններով հրապարակայնորեն կիսելը կարող է մի փոքր նարցիսիստական ​​թվալ, բայց ձեր ձեռքբերումներով պարծենալու լավ պատճառ կա: Ա սովորել ցույց է տվել, որ մարդիկ, ովքեր պարզապես մտածում էին իրենց նպատակների և դրանց հասնելու մասին, հաջողության են հասել դեպքերի 50%-ից պակաս ժամանակներում, մինչդեռ մարդիկ, ովքեր գրել են նպատակները և ընկերներ են հրավիրել, որպեսզի օգնեն իրենց՝ ուղարկելով կանոնավոր առաջընթացի հաշվետվություններ, հաջողության են հասել դեպքերի մոտ 75%-ում:

Եվ այո, ես նույն կերպ եմ զգում: Աշխարհում որտեղ էլ որ լինեմ, վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ շատ մարդիկ հետևում են իմ ճանապարհին կամ նույնիսկ քայլեր են ձեռնարկում՝ տեսնելով, թե ինչ եմ անում: Դա ինձ ստիպում է ավելի քրտնաջան աշխատել և ժամանակ առ ժամանակ առաջ գնալ: <3

Սովորելը առանցքային է: Ես, անկասկած, կատարյալ չեմ ամեն իրավիճակում, և օրերը կարող են լինել դժվար և դժվար, բայց այս գործիքը շատ ավելի հեշտ է դարձնում ճիշտ որոշումներ կայացնելը: Սկսեք ճանաչել, թե ինչ վարք եք դրսևորում և տեսեք՝ դա գծի վերևում է, թե ներքև: Լավագույնն այն է, որ որոշ որոշումներ այժմ սովորություն են, ուստի առանց նույնիսկ մտածելու: Անգիտակից վիճակում ես արդեն անում եմ այն ​​գործողությունը, որը պետք է անեմ, որտեղ կարող էի նախկինում մնալ գծից ցածր:

Երբ ես կարող եմ օգնել մեկ մարդու այս հոդվածում, արժե գրել այն:

Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս, մի ​​ամաչեք կիսվել այն <3