ムエタイトレーニングチェンマイタイ

私の夢の1つは、ムエタイボクサーとして一生懸命トレーニングすることです。 私は彼らがタイへの旅行で数年前に6と戦っているのを見ました。 クラビでは、ホステルでイギリスのマシューに会いました。 彼は頻繁にベッドに横たわっていたので、なぜ頻繁に出かけなかったのかと尋ねました。 彼はムエタイボクシングのトレーニングをしたと言った。 ムエタイのトレーニングを1日に2回行うと、エネルギーがかかります。

チェンマイタイのサンタイムエタイボクシングスクール

マシューは、タイのいくつかのジムでトレーニングを行い、 チェンマイのサンタイムエタイジム。 このビズムでは、行く時間が足りませんでしたが、タイに戻ってくると確信していました。 今週、ムエタイのボクシングレッスンを行いました。

サンタイムエタイボクシングスクールとの連絡

私はチェンマイに到着し、そこで一晩過ごしました。 翌朝、私はサンタイムエタイの学校にメールを送りました。 1時間でメールが届き、同じ午後に開始できました。 おっと！ 準備はいい？ 多分そうでないかもしれません。 😀

ムエタイトレーニングのビデオ

ムエタイトレーニングチェンマイ

サンタイはホステルからのピックアップを手配し、アパートにチェックインしました。 （10分、ジムまで徒歩）トレーニングは毎日午前6.00と午後16.00に開始されます。 私の最初のトレーニングは午後のトレーニングでした。 私は自分のオレンジ（もちろんオランダ！）ハンドラップを買いました。 手袋は借りることができますが、衛生上の理由から、everubodyは独自のハンドラップを持っています。

ムエタイトレーニングの開始

トレーニングの前にウォーミングアップとして頑固者が走ります。 暖かかったので、スキッピーをして、ジムの外のタイヤでバウンドしました。 レッスンが始まるよりも、通常のウォーミングアップは、ある程度のウォームアップ運動とストレッチです。 ウォームアップ後、鏡の前でシャドウボクシングの時間があります。 退屈そうに見えますが、ムエタイのテクニックを練習するのにとても良いです！ その後、全員がトレーナーの1人と5分の5分のスパーリングを獲得します。 トレーニングの最も難しい部分、あなたが得たすべてを与えることができます！ その後、キックバッグが現れ、膝とキックを行います。 十分な時間があれば、彼らは クリンチング リング内のセッション。

ムエタイトレーニングの終了

ムエタイのトレーニングはすべてリングでのセッションで終了します。 誰もが大きな渦巻きで床に着く。 腹筋、腕立て伏せ、またはクランチのような運動から始め、誰もが10または20の時間を行使します。 （グループの大きさによります）その後、全員がエクササイズをした後、最初のエクササイズはストレッチポジションから始まります。 誰もが同様にそれを行い、次のものを作成します。

ムエタイトレーニングの週中

木曜日の午後、ムエタイのトレーニングから始めました。 私はかなり一生懸命始めました、あなたはあなたが猫ではないことを見せたいですか？ あなたへの私のアドバイス、それを構築します。 それはより良いので、最初からムエタイのテクニックに集中し、パンチ、肘、膝、キックを与えて力を与えます。 日曜日にはトレーニングはありません。 神に感謝します。 休憩が必要でした。

休憩して食べましょう

ムエタイをこれほど激しく訓練するときは、食べて、飲んで、よく休むことが非常に重要だと思います。 町にはいくつかのレストランがあります。 彼らは安いです。 あなたは食事または35バーツを得ることができます。 （$ 1）セブンイレブンは徒歩7分で、必要なスーパーマーケットを提供します。 （そこで水、ナッツ、ソフトドリンクを購入しました）ジムに行く途中は私のお気に入りのレストランです。 彼らは本当においしい料理を提供し、ほとんどすべての戦闘機は夕方にそこに行きます。 チョコレート入りのサモサバナナは$％^＆*すごいです。 朝の朝食はバナナとナッツでした。 午前と午後のムエタイのトレーニングの間に、私はシャワーを浴び、食事を求めてレストランに行き、寝るか、ブログに記事を書きました。 町での大きなフルーツシェイクを11バーツ（$ 10）でお勧めします。

チェンマイのサンタイムエタイジムの場所

チェンマイバザールスタジアムでのリアルムエタイボクシング

20.30での金曜日の夜、私たちは大きなグループと一緒にKalareナイトバザールボクシングスタジアムに行きました。 この夜、トレーナーの一人（キング）がその夜に戦っていました。 合計8回の戦いを含めて見ました。 3人の女性が戦い、2人の外国人がタイの戦いと戦う。 ムエタイの戦いに一度も行ったことがないときは、ジムで行ってください！ あなたが本当に彼らがそのように訓練する理由を本当に知っています。

土曜日の夜市

土曜日が最高の日です。 私は食べ物が大好き。 町のナイトマーケットは素晴らしいです！ 彼らは地元の食べ物をたくさん提供しています。 たくさんの小さな部分を試すことができます。 市場で私の好きな食べ物は寿司でした。 寿司のあるスタンドがいくつかあり、5または10バーツの寿司を販売しています！ （$ 0.13 – $ 0.25）

ムエタイトレーニング後のマッサージ

はい、ムエタイはハードトレーニングです。トレーニングの間に行うべき素晴らしいことは、タイ式マッサージです。 町で一番の場所は寺院に行くことです。 それも安いです！ 100時間3バーツ（$ 1）！ Wat Rong Tham Samakkhiの隣にマッサージ棟があります。

ムエタイボクシング

ムエタイは、さまざまなクリンチングテクニックとともにスタンドアップストライクを使用するタイの戦闘スポーツです。 すねでの戦闘を含むこの肉体的および精神的訓練は、拳、肘、膝、すねの組み合わせの使用によって特徴付けられ、完全な接触を行う良好な身体的準備に関連付けられているため、「8つの手足の芸術」として知られています戦闘機は非常に効率的です。 ムエタイは、20世紀に実践者が他の格闘技の著名な実践者を倒したときに国際的に広まりました。 プロリーグはワールドムエタイ評議会によって管理されています。