動機

線の上と下

今週私は非常に多くの個人的なメッセージを受け取りました Facebook & Instagram 私がいる旅について。可能な限り体調を整え、リモートでフリーランサーとして働くことで私の夢を実現させます。しかし、ほとんどのコメントは、私の目標へのコミットメントについてであり、私が日常的にどのように自分自身をやる気にさせるかについての質問でした。私が得る最高の気持ちは、私のより大きな目標に向かって進歩することです。進歩=幸福。世界のトップにいるというその感覚と誰もあなたを止めることはできません。毎日その状態に身を置くにはどうすればよいですか？

私の話をあなたと共有して幸せです<3

若い頃から（私の学校の写真は14です）そして、私はかなり前向きだということを覚えています。人生の楽しいことを見て、探検し、学び、自分自身に挑戦し、人生があなたに投げかける挑戦を最大限に活用しようとするのが大好きです。しかし、時には挑戦がより困難になり、あなたがいる状況に圧倒されることがあります。どのようにして、前向きな方法で決定を下すために毎日あなたの脳を訓練することができますか？

2016年に私はオーストラリアに来て、ジョン・セイダーの下で働きました。無限の効果。コーチング研究所の教師としての経歴は行動の専門家。ジョンは私に呼ばれるモデルを学びました 線の上と下。その瞬間から、私はそのモデルを日常生活で取るほとんどの行動に適応させようとします。下のビデオが示すように、最初は非常に困難でした。特定の状況では、脳はそのように考えるようにプログラムされていません。しばらくしてそれが習慣になり、状況を認識し始めたので、上下のモデルで無意識に行動することができました。

ラインの上下に関するビデオ

ビデオの下で、いくつかの例を挙げます

情報源： Discoverytinaction.com.au

簡略化された線の下

状況が発生した場合、次のアクションでラインの上下に移動できます。簡略化すると、次のように表示されます。

解決に集中する
所有権
説明責任
責任
- -この線 - -
非難
言い訳
拒否/無知
問題に焦点を当てる

毎日の線の上下の例

私たちは皆、この状況を正しく知っています：

難しい電話をかける必要がある

あなたは来週それをやると思うことができます。

今すぐできます。

とにかく電話をかける必要があるので、責任を持って電話してください。
あなたが自分で拷問を待っていて、それが一週間あなたの心にあるとき。
あなたがそれをするとき、たとえそれが難しいときでも...あなたはおそらく安心するでしょう。できました。

私の個人的な目標

私にとっては、毎日より健康になってきています。理由としても知られている理由と大きな目的：私は可能な限り健康になりたい。それは私をより生産的にするだろう。その目標を達成するには、ジムに行って健康的な食事をする必要があります。ジムに行くか健康的な食事をするたびに、目標に近づきます。アクションはただ行って訓練することです。健康的な食事の責任は、この目標に私を近づけます。生産性を高めることで、自分のプロジェクトに取り組むことができます。それらのプロジェクトの1つ（まだ秘密）は、私が開始したキャンペーンで1日で10億人の人々にリーチすることです。それについてはもうすぐお知らせします！

朝起きてベッドから出るのが難しいとき、またはおいしい食べ物を見るとき！私は思う：今日はジムに行きたくない、疲れた、もう少し寝ることができる、明日2回トレーニングできる、余分なチートミールを食べることができる、この余分なミルクセーキはそれほど悪くない私にとっては（1つは2つ、2つは3つ）、さらに言い訳をします。

今日、私は毎日自分の脳を訓練して、自分に言い聞かせているでたらめを認識し、達成したいことを達成するために何を妨げることができるかを認識しようとします。

その他の例
私の管理を行う必要があります
両親を夕食に招待する
ガレージを掃除する必要があります
職場でのパフォーマンス評価を依頼する
洗濯する必要がある
ジムに行く
毎週ブログ投稿を書いてください。
時間通りに税金を支払う
等

線の下にあると思う場所にアクションを入力します。これらの状況にいるときは、上記のことを考えてみてください。

目標を設定することは一つのことです。境界線上にとどまることは別です。

集団の力：ビジネスや友人のように複数の人と一緒にいるとき、お互いに責任を持ち続けることができます。私の言っていることは、その下にあります。しかし、また、ラインを超えて行われたアクションによる勝利を祝います。あなたが販売または入ってくるリードを祝うことができるビジネス。友人にとっては、その減量、10kmチャリティーラン、フリーランスのビジネスゴール、またはあなたのゴールが何であってもよい。複数の研究により、目標を共有すれば成功する可能性が高いことが示されています。

成功を公表することは少し自己陶酔的に聞こえるかもしれませんが、あなたの業績について自慢する正当な理由があります。 A 研究目標と目標に到達する方法を単に考えた人は50％未満しか成功しなかったのに対し、目標を書き留め、定期的な進捗レポートを送信して友人を助けてくれる人は75％近くに成功したことを示しました

そして、はい、私は同じように感じます。私が世界のどこにいても、統計によれば、かなりの数の人々が私の旅をたどっていたり、私がしていることを見て行動を起こしたりしています。それは私をより一生懸命に働き続け、私を時折動かし続けます。 <3

学習が重要です。私はすべての状況で完全に完璧というわけではなく、日々は大変でやりがいのあるものですが、このツールは正しい判断を下すのをとても簡単にします。あなたがどんな行動をしているかを認識し始め、それが線の上か下かを確認します。最良のことは、いくつかの決定が習慣になっていることです。無意識私はすでに必要な行動を取っているので、過去には限界を超えていたかもしれません。

この記事で一人の人を助けることができたら、それを書く価値があります！

あなたが好きならそれを共有することを恥ずかしがらないでください<3

Paul Cairns