Muay Thai Training Chiang Mai ტაილანდი

ჩემი ერთ-ერთი ოცნებაა მუაი ტაი მოკრივედ ვივარჯიშო. მე ვნახე ისინი როგორ იბრძოდნენ 6 წლის წინ ტაილანდში მოგზაურობისას. კრაბიში ჩემს ჰოსტელში ინგლისელი მეთიუ გავიცანი. საწოლზე ხშირად იწვა და ვკითხე, რატომ არ გადიხარ ხოლმე გარეთ. მან მითხრა, რომ მან გაიარა მუაი ტაი ბოქსის ვარჯიში. მუაი ტაიზე ვარჯიში დღეში ორჯერ და ეს დიდ ენერგიას ხარჯავს.

სან ტაი მუაი ტაილანდური კრივის სკოლა ჩიანგ მაი ტაილანდში

მათემ მითხრა, რომ ტაილანდში რამდენიმე სპორტდარბაზში ვარჯიშობდა და ურჩევნია San Tai Muay Thai სპორტული დარბაზი ჩიანგ მაიში. ამ ვიზუალზე მე არ მქონდა საკმარისი დრო წასასვლელად, მაგრამ დარწმუნებული ვიყავი, რომ დავბრუნდებოდი ტაილანდში. ამ კვირაში ჩავატარე მუაი ტაი კრივის გაკვეთილები.

კონტაქტი San Tai Muay Thai კრივის სკოლასთან

ჩავედი ჩიანგ მაიში და იქ გავატარე ერთი ღამე. მეორე დილით მე გავუგზავნე ელ.წერილი San Tai Muay Thai სკოლას. მე მივიღე ელ.წერილი უკან ერთ საათში და შეიძლება დაიწყოს იმავე შუადღისას. უი! მზად ვარ? Შეიძლება შეიძლება არა. 😀

Muay Thai ვარჯიშის ვიდეო

Muay Thai ვარჯიში Chiang Mai

სან-ტაიმ მოაწყო ჩემი პიკაპი ჰოსტელიდან და მე შევედი ჩემს ბინაში. (10 წთ ფეხით დარბაზში) ყოველ დღე ვარჯიში იწყება დილის 6.00:16.00 საათზე და XNUMX:XNUMX საათზე. ჩემი პირველი ვარჯიში შუადღის ვარჯიში იყო. მე ვიყიდე ჩემი საკუთარი ფორთოხლის (რა თქმა უნდა ჰოლანდიური!) ხელის სახვევები. ხელთათმანები შეგიძლიათ ისესხოთ, მაგრამ ჰიგიენური მიზეზების გამო ყველას აქვს საკუთარი ხელის სახვევი.

Muay Thai ვარჯიშის დაწყება

დიჰარდები ვარჯიშის დაწყებამდე დათბობის სახით გაივლიან. თბილი იყო, ამიტომ სპორტდარბაზის გარეთ საბურავებს ავტირდი. ვიდრე გაკვეთილი იწყება, ნორმალური გახურება არის გახურების ვარჯიში და გაჭიმვა. გახურების შემდეგ სარკის წინ არის ჩრდილოვანი კრივის დრო. მოსაწყენი გამოიყურება, მაგრამ ძალიან კარგია თქვენი Muay Thai ტექნიკისთვის! ამის შემდეგ ყველა იღებს 5 რაუნდს 5 წუთიანი სპარინგი ერთ-ერთ ტრენერთან. ტრენინგის ყველაზე რთული ნაწილი, შეგიძლიათ გასცეთ ყველაფერი, რაც მიიღეთ! ამის შემდეგ kickbags გამოჩნდება და რაღაც მუხლებზე და kicking. როდესაც საკმარისი დრო იქნება ისინი დაამტკიცებენ ა დაჭერით სესია რინგზე.

Muay Thai ვარჯიშის დასასრული

ყველა მუაი ტაი ვარჯიში რინგზე სესიით დასრულდება. ყველა ჯდება იატაკზე დიდ წრეში. ერთი იწყება ვარჯიშით, როგორიცაა მუცლის კუნთები, ბიძგები ან კრუნჩხვები და ყველა აკეთებს ამ ვარჯიშს 10 ან 20-ჯერ. (დამოკიდებულია, რამდენად დიდია ჯგუფი) ამის შემდეგ ყველამ შეადგინა სავარჯიშო, პირველი იწყება გაჭიმვის პოზიციით. ამას ყველა აკეთებს და ქმნის შემდეგს.

Muay Thai ვარჯიშის კვირაში

ხუთშაბათს ნაშუადღევს დავიწყე მუაი ტაი ვარჯიშით. საკმაოდ რთულად დავიწყე, გინდა აჩვენო, რომ ფუსფუსი არ ხარ? ჩემი რჩევა თქვენ, განავითარეთ იგი. ეს უკეთესია, რათა თავიდანვე ფოკუსირება მოახდინოთ მუაი ტაილანდურ ტექნიკაზე და როცა მიიღებთ ამას, ძალას აძლევთ მუშტებს, იდაყვებს, მუხლებს და წიხლებს. კვირას ვარჯიში არ არის. მადლობა ღმერთს ამისთვის. ცოტა დასვენება მჭირდებოდა.

დაისვენე და კარგად იკვებე

ვფიქრობ, როცა მუაი ტაიზე ასე მძიმედ ვარჯიშობ, ძალიან მნიშვნელოვანია ჭამა, დალევა და კარგად დასვენება. ქალაქში არის რამდენიმე რესტორანი. ისინი იაფია. შეგიძლიათ მიიღოთ კვება ან 35 ბატი. ($1) 7/11 არის 10 წუთის სავალზე, ისინი გთავაზობთ სუპერმარკეტის საჭირო ნივთებს. (აქ ვიყიდე წყალი, თხილი და გამაგრილებელი სასმელები) სპორტდარბაზისკენ მიმავალ გზაზე ჩემი საყვარელი რესტორანია. ძალიან კარგ საჭმელს მიირთმევენ, საღამოს იქ თითქმის ყველა მებრძოლი მიდის. სამოსა ბანანი შოკოლადით $%^&* საოცარია. დილით ჩემი საუზმე იყო ბანანი და თხილი. დილისა და შუადღის Muay Thai ვარჯიშს შორის მე მივიღე შხაპი, წავედი რესტორანში საჭმელად და დავიძინე ან დავწერე სტატია ჩემს ბლოგზე. მე შემიძლია გირჩიოთ დიდი ხილის შაიკი ქალაქში 30 ბატად (0.75$).

San Thai Muay Thai სპორტული დარბაზის ადგილმდებარეობა ჩიანგ მაიში

უძრავი მუაი ტაი კრივი ჩიანგ მაი ბაზარის სტადიონზე

პარასკევს საღამოს 20.30:XNUMX-ზე დიდი ჯგუფით წავედით კალარეს ღამის ბაზარის კრივის სტადიონზე. ამ ღამით ერთ-ერთი მწვრთნელი (მეფე) იმ საღამოს იბრძოდა. სულ რვა ბრძოლა ვნახეთ, მათ შორის. სამი ქალი იბრძვის, ორი უცხოელი ტაილანდური ჩხუბის წინააღმდეგ. როდესაც არასოდეს ყოფილხართ მუაი ტაიზე, წადით იქ სპორტდარბაზთან ერთად! თქვენ ნამდვილად იცით, რატომ ვარჯიშობენ ასე მძიმედ.

შაბათის ღამის ბაზრობა

შაბათი საუკეთესო დღეა. Მე მიყვარს საჭმელი. ღამის ბაზრობა ქალაქში კარგია! ისინი უამრავ ადგილობრივ საკვებს გვთავაზობენ. შეგიძლიათ სცადოთ ბევრი მცირე ნაწილი. ჩემი საყვარელი საჭმელი ბაზარზე სუში იყო. მათ აქვთ რამდენიმე სტენდი სუშით და ყიდიან სუშის ნაჭერს 5 ან 10 ბატად! ($0.13 - $0.25)

მასაჟი მუაი ტაი ვარჯიშის შემდეგ

დიახ, მუაი ტაი რთული ვარჯიშია და ვარჯიშებს შორის კარგი რამ არის ტაილანდური მასაჟი. ქალაქში საუკეთესო ადგილია ტაძარში წასვლა. ასევე იაფია! 100 ბატი ($3) 1 საათის განმავლობაში! მასაჟის შენობა შეგიძლიათ ნახოთ Wat Rong Tham Samakkhi-ის გვერდით.

მუაი ტაილანდური კრივი

Muay Thai არის ტაილანდის საბრძოლო სპორტი, რომელიც იყენებს სტენდი დარტყმას სხვადასხვა კლინჩის ტექნიკასთან ერთად. ეს ფიზიკური და გონებრივი დისციპლინა, რომელიც მოიცავს წვივებზე ბრძოლას, ცნობილია როგორც "რვა კიდურის ხელოვნება", რადგან ხასიათდება მუშტების, იდაყვების, მუხლების, წვივის ერთობლივი გამოყენებით, რაც დაკავშირებულია კარგ ფიზიკურ მომზადებასთან, რომელიც ქმნის სრულ კონტაქტს. მებრძოლი ძალიან ეფექტური. მუაი ტაი ფართოდ გავრცელდა საერთაშორისო დონეზე მეოცე საუკუნეში, როდესაც პრაქტიკოსებმა დაამარცხეს სხვა საბრძოლო ხელოვნების ცნობილი პრაქტიკოსები. პროფესიონალურ ლიგას მართავს მსოფლიო მუაი ტაი საბჭო.