ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ

ಈ ವಾರ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂದೇಶಗಳು ಬಂದಿವೆ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಮತ್ತು instagram ನಾನು ಇರುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗುವುದು ಮತ್ತು ರಿಮೋಟ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಫ್ರೀಲ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿರುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ನನ್ನ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಬದ್ಧತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಾನು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾನು ಹೇಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ಗುರಿಯತ್ತ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುವುದು ನನಗೆ ಸಿಗುವ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ. ಪ್ರಗತಿ = ಸಂತೋಷ. ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲಿರುವ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಆ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ?

ನನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ <3

ನಾನು ಚಿಕ್ಕವನಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ (ಶಾಲೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನನ್ನದು 14) ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮೋಜಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನನ್ನೇ ಸವಾಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಎಸೆದ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸವಾಲುಗಳು ಕಠಿಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ?

2016 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಕ್ಕೆ ಬಂದು ಜಾನ್ ಸಾಡರ್ ಅವರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಇನ್ಫಿನಿಟಿ ಎಫೆಕ್ಟ್. ಕೋಚಿಂಗ್ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಅವರು ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ನಡವಳಿಕೆ ತಜ್ಞ. ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಜಾನ್ ನನಗೆ ಕಲಿತನು ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ. ಆ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಾನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಆ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ತೋರಿಸುವಂತೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲಿನ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ವೀಡಿಯೊದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ

ಮೂಲ: Discoverytinaction.com.au

ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸರಳೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ

ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದಿನ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇರಬಹುದು. ಸರಳೀಕೃತ ನೀವು ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ನೋಡಬಹುದು:

ಪರಿಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ಮಾಲೀಕತ್ವ
ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ
ಜವಾಬ್ದಾರಿ
---ಗೆರೆ --- 
ದೂರುವುದು
ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸು
ನಿರಾಕರಣೆ / ಅಜ್ಞಾನ
ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ದೈನಂದಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ:

ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ

1. ಮುಂದಿನ ವಾರ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

2. ನೀವು ಇದೀಗ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಫೋನ್ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಇಡೀ ವಾರ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ... ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಮುಗಿದಿದೆ.

ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು

ನನಗೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಕಾರಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಏಕೆ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಾನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ನನ್ನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ನಾನು ನನ್ನ ಗುರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೇನೆ. ಕ್ರಮವು ಕೇವಲ ಹೋಗಿ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನನ್ನನ್ನು ಈ ಗುರಿಯ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು (ಇನ್ನೂ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ) ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಅಭಿಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಶತಕೋಟಿ ಜನರನ್ನು ತಲುಪುವುದು. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ!

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ! ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಇಂದು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು, ನಾನು ನಾಳೆ 2 ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು, ನಾನು ಒಂದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚೀಟ್ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ನನಗೆ (ಒಂದು ಎರಡು, ಎರಡು ಮೂರು) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿರುವ ಬುಲ್‌ಶಿಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವುದು ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. 

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
ನನ್ನ ಆಡಳಿತ ಮಾಡಬೇಕು
ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪೋಷಕರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ
ಗ್ಯಾರೇಜ್ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಕೇಳಿ
ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ
ಜಿಮ್ ಗೆ ಹೋಗಿ
ಪ್ರತಿ ವಾರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆಯಿರಿ.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿ
ಇತ್ಯಾದಿ

ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದು ಇನ್ನೊಂದು.

ಸಾಮೂಹಿಕ ಶಕ್ತಿ: ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ನನ್ನ ಮಾತು. ಆದರೆ ರೇಖೆಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಗೆಲುವುಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಿ. ವ್ಯಾಪಾರ ನೀವು ಮಾರಾಟ ಅಥವಾ ಒಳಬರುವ ಮುನ್ನಡೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟವಾಗಿರಬಹುದು, 10 ಕಿಮೀ ಚಾರಿಟಿ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಾಪಾರ ಗುರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಾರ್ಸಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವಿದೆ. ಎ ಅಧ್ಯಯನ ಕೇವಲ ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದ ಜನರು 50% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಬರೆದವರು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಗತಿ ವರದಿಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು 75% ರಷ್ಟು ಸಮಯ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಹೌದು ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೇ ಇದ್ದರೂ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರು ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. <3

ಕಲಿಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲೂ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪರಿಪೂರ್ಣನಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಈ ಉಪಕರಣವು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಈಗ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯೋಚಿಸದೆ. ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನನಾಗಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಿಂದೆ ರೇಖೆಯ ಕೆಳಗೆ ಇರಬಹುದಿತ್ತು.

ಈ ಲೇಖನದೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ!

ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ <3