Tiştên hêsan dikarin dema rêwîtiyê (û piştî) jiyana we ewle bikin

Jiyan ecêb e rast? Ger hûn dixwazin herî zêde ji jiyanê sûd werbigirin, hûn li xwe miqate bin.

Ji bo gelek ji me, rêwîtî derketina ji qada aramiya xwe û lêgerîna serpêhatiyê ye. Vedîtina çandên nû, xwarin û cihên balkêş ew e ku em jê re hewl didin. Dêûbav, heval û malbat her gav dipirsin gelo rêwîtiya wî welatî ewle ye ku em diçin û dibêjin gava hûn li balafirê siwar dibin, hay ji xwe hebin. Lê hûn bi rastî dikin?

Hin beşên xeternak ên rêwîtiyê tenê piştî salan têne dîtin. Li jêr bixwînin û heke we serişteyên hêsan hene ku ji yên din re bibin alîkar ku wê di şîroveyan de binivîsin.

Kembera ewlehiyê li xwe bikin

Erê ew qas hêsan e! Dema ku hûn li ser şîretên xwe dikevin otobusek, mînîvan an gerîdeyek yek ji tiştên herî zêde hûn kemberên ewlehiyê ne. Hilbijartina we ye ku hûn wê li xwe bikin. Lê ew rêyek hêsan e ku hûn jiyana xwe xilas bikin. Di dema rêwîtiyê de min gelek qeza dîtin û ew tenê çalakiyek hêsan e.

Kesên wesayitên bê kember dibin "mûşek." Di qezayek cidî de, ew dikarin bandorên duyemîn bikişînin, li niştecîhên din bixin an jî werin avêtin. Heger bên avêtin, îhtîmala kuştina wan 23 qat zêdetir e ji yên ku kembera wan di hundirê wesayîtê de bi rêkûpêk hatine girêdan.” kanî: Windsorstar

Helmetek li xwe bikin

Gotûbêja kirêkirina motorsîkletek bê destûr ez jî naxwazim destê xwe bidimê lê gava ku hûn li ser motorê bin pê ewle bin ku hûn helmetê li xwe dikin. Dibe ku hûn ajokarek fenomenal bin, lê hûn çu carî nizanin dê çi biqewime Ew wekî kembera ewlehiyê hêsan e, lê dikare bibe we rizgarkerek. Ji bo nimûne ev çîroka ji rêwiyan hevalê Jacob Laukaitis yê ku ji hêla ajokarek serxweş ve hat lêdan. Gelek mînakên xerabtir hene ku mirov lêdan û dimirin, lê di vê vîdyoyê de hûn dibînin ku Aqûb çiqas spasdar e hîn jî sax e. (kanî: chapmoto)

Helmetên motorsîkletan şansê saxbûnê %29 zêde dikin

Kondom / Seksê Ewle

Gelek mesrefa we nake lê dikare we ji gelek tengasiyan rizgar bike. Dibe ku mirov bifikire ku ew ê bi wan re neqewime ku ducanî bibin, STD bibin an kesek ducanî nebin. Ji xeynî berpirsiyariya zarokekî, lêçûnên zarokên nûbûyî ji kondoman zêdetir in. Dema ku hûn STD-ya çewt hildibijêrin, ew dikare we nexweş bike, bêber bike û tewra jî bibe sedema mirinê. Min ev wêneyê xweş dema rêwîtiyê dît û li ser înternetê dîsa dît.

Ger hûn hewl bidin ku bi rengek din bijîn, kondom jî dikarin kêrhatî bin!

Sun-creme vs penceşêra çerm

We dizanibû ku melanoma di nav ciwanan de di nav sê celebên herî gelemperî yên penceşêrê de ye? Şewitandinek ji rojê (Du salan carekê) dikare xetera we li ser celebê herî giran a penceşêra çerm sê caran zêde bike? Pir kes tenê pirsgirêkên demkurt ên tavê dizanin. Hûn dişewitin, ew hinekî diêşe, ew dikare pir xirab biêşîne lê piştî rojan ew ê ji holê rabe. Şewitandina rojê dikare bibe sedema zirara demdirêj a çerm ku dikare bibe sedema kansera çermê pir xeternak.

Meyla neyînî Penceşêra çerm
Ji destpêka salên 1990-an vir ve, rêjeyên bûyerên kansera çermê melanoma li Brîtanyayê ducarî (% 128) zêde bûye. Rêjeyên di mêran de ji du qat û nîvan zêdetir (175%), û rêjeyên di jinan de hema hema du carî (%95) zêde bûne.

Ma hûn dixwazin niha xwe li hin deqan kontrol bikin?
Vê malper û sepanê kontrol bikin: https://www.stichtingmelanoom.nl/discoveryourspot-english

BİXWÎNE BİXWÎNE BİXWÎNE!

Tenê hest û mêjiyê xwe bikar bînin 🙂
Em hemî ji serpêhatî û keşfkirina nenas hez dikin lê ji bo hin rewşan divê hûn tenê mejiyê xwe bişopînin. Ji bo hemî rewşên din hestiyariya xwe bikar bînin û lêgerîna vê gerstêrka bedew bidomînin!

Serişteyên rêwîtiyê yên bêtir ewledar? Alîkarî û wan di şîroveyên jêrîn de parve bikin! <3