Таиландда муай-тай боюнча машыгуу
Азия, өлкөлөр, Тайланд
4
Бул пайдалуу постту кийинчерээк сактап калыңыз!

Муай-тай боюнча машыгуу Чианг Май Тайланд

Менин кыялдарымдын бири муай-тай боксу менен машыгуу. Мен алардын 6 жыл мурун Таиландга барганда мушташканын көргөм. Крабиде мен Англиядан келген Мэтью менен жатаканамда тааныштым. Ал төшөгүнө бат-бат жатчу, эмнеге көп чыкпайсың деп сурадым. Ал мага муай-тай боксу боюнча машыгууларды өткөргөнүн айтты. Күнүнө эки жолу муай-тай машыгуусу жана бул көп энергияны талап кылат.

Чианг Май Таиланддагы Сан-Тай Муай Тай бокс мектеби

San Tai Muay Thai GymМэтью мага Таиландда бир нече спорт залдарда машыкканын жана ал машыгууну жакшы көрөрүн айтты Чианг Майдагы Сан-Тай Муай Тай спорт залы. Бул виза боюнча мен барууга убакытым жетишсиз болчу, бирок мен Таиландга кайтып келериме ишенгем. Бул жумада муай-тай боксу боюнча сабактарды өткөрдүм.

San Tai Muay Thai бокс мектеби менен байланышыңыз

Мен Чианг Майга келдим жана ал жерде бир түндү өткөрдүм. Эртеси эртең менен мен Сан-Тай Муай Тай мектебине электрондук кат жөнөттүм. Мен бир сааттын ичинде электрондук кат алдым жана ошол эле түштөн кийин баштасам болот. Ой! Мен даярмынбы? Балким балким жок. 😀

Муай-тай боюнча машыгуунун видеосу




Муай-тай боюнча машыгуу Чианг Май

Сан-Тай мени жатаканадан алып кетүүнү уюштурду, мен өз батириме каттадым. (Спорт залга 10 мүнөт жөө басуу) Күн сайын машыгуу эртең мененки саат 6.00 жана 16.00дө башталат. Алгачкы машыгуум түштөн кийинки машыгуу болду. Мен өзүмдүн апельсин (Албетте, Голландия!) колго ороп алдым. Кол каптарды карызга алса болот, бирок гигиеналык себептерден улам ар кимдин өзүнүн колу менен орогону бар.

Муай-тай боюнча машыгуунун башталышы

Диехарддар машыгуунун алдында жылынуу катары чуркашат. Күн жылуу болгондуктан, спорт залдын сыртында дөңгөлөктөрдү секирип, секирип жаттым. Сабак башталгандан кийин, кадимки жылынуу - бир аз жылытуу көнүгүүлөрү жана чоюу. Жылынып бүткөндөн кийин күзгүнүн алдында көлөкө боксу үчүн убакыт бар. Кызыксыз көрүнөт, бирок муай-тай техникаңызды колдонуу үчүн абдан жакшы! Андан кийин ар ким тренерлердин бири менен 5 мүнөттүк спаррингдин 5 раундуна ээ болот. Тренингдин эң оор жери, сиз алган нерсенин баарын бере аласыз! Андан кийин кикбагдар пайда болуп, тизелеп, тепкилешет. Убакыт жеткенде алар далилдеп беришет кысып алуу рингдеги сессия.

Таиландда муай-тай боюнча машыгуу

Муай-тай боюнча машыгуу аяктады

Муай-тай боюнча бардык машыгуулар рингдеги сессия менен аяктайт. Баары чоң тегеректе жерге түшүшөт. Бири абс, отжимание же кранч сыяктуу көнүгүү менен башталат жана ар бир адам бул көнүгүүлөрдү 10 же 20 жолу жасайт. (топтун чоңдугуна жараша) Андан кийин баары бир көнүгүү жасашты, биринчиси сунуу позициясынан башталат. Ар бир адам ошондой кылып, кийинкисин жаратат.

Муай-тай боюнча машыгуу жумасында

Мен бейшемби күнү түштөн кийин муай-тай машыгуусу менен баштадым. Мен абдан катуу баштадым, сиз киска эмес экениңизди көрсөткүңүз келет, туурабы? Менин сизге кеңешим, аны түзүңүз. Бул жакшыраак, андыктан сиз башында муай-тай техникасына көңүл буруп, аны алгандан кийин муштумдарды, чыканактарды, тизелерди жана тепкилерди күч менен аткарыңыз. Жекшембиде машыгуу болбойт. Ошол үчүн АЛЛАХ ыраазы болсун. Мага эс алуу керек болчу.

Эс алып, жакшы тамактаныңыз

Менимче, муай-тайды ушунчалык катуу машыкканыңызда, тамактануу, ичүү жана жакшы эс алуу абдан маанилүү. Шаарда бир нече ресторандар бар. Алар арзан. Сиз тамак же 35 бат ала аласыз. ($1) 7/11 10 мүнөттүк жөө жүрүштө, алар сизге керектүү супермаркеттерди беришет. (Мен ошол жерден суу, жаңгак жана алкоголсуз суусундуктарды сатып алдым) Спорт залга бара жаткан жолдо менин жакшы көргөн рестораным бар. Алар чындап жакшы тамак беришет, дээрлик бардык согушкерлер кечинде ал жакка барышат. Шоколад менен самса банан $%^&* укмуш. Эртең менен менин эртең мененки тамагым банан жана жаңгактар ​​болчу. Эртең менен түштөн кийин муай-тай машыгуусу мен душка түшүп, ресторанга тамактанып, уктап же блогума макала жаздым. Мен шаардагы чоң жемиш коктусун 30 бат (0.75 доллар) үчүн сунуш кыла алам.

Муай Тай тамактары

Таиландда муай-тай боюнча машыгуу

Чианг Майдагы Сан-Тай Муай Тай спорт залынын жайгашкан жери

Чианг Май базар стадионунда чыныгы муай-тай боксу

Жума күнү кечинде саат 20.30да биз чоң топ менен Каларе түнкү базар бокс стадионуна бардык. Бул түнү машыктыруучулардын бири (Падыша) ошол күнү кечинде мушташып жаткан. Биз бардыгы болуп сегиз мушташты көрдүк. үч аял мушташат, эки чет элдик тайга каршы. Муай-тай күрөшүнө эч качан барбаганыңызда, ал жакка машыгуу залы менен барыңыз! Алар эмне үчүн мынчалык машыгып жатканын билесиңер.

Ишемби түнкү базар

Ишемби эң жакшы күн. Мен тамакты жакшы көрөм. Шаардагы түнкү базар сонун! Алар жергиликтүү тамактарды көп сунуш кылат. Сиз кичинекей порцияларды көп аракет кылсаңыз болот. Базардагы эң жакшы көргөн тамагым суши болчу. Алардын суши менен бир нече стенддери бар жана алар сушинин бир бөлүгүн 5 же 10 баттан сатышат! ($0.13 – $0.25)

Таиландда муай-тай боюнча машыгуу

Муай-тай машыгуусунан кийин массаж

Ооба, муай-тай оор машыгуу жана машыгууңуздун ортосунда жасала турган жакшы нерсе бул тай массажы. Шаардагы эң жакшы жер ибадатканага баруу. Бул да арзан! 100 саат үчүн 3 бат ($1)! Сиз Уот Ронг Там Самаккинин жанынан массаж имаратын таба аласыз.

Муай-тай боксу

Муай-тай – бул Таиланддын күрөш спорту, анда стенд-ап соккусун жана ар кандай клинчинг ыкмалары колдонулат. Бул физикалык жана психикалык дисциплинаны камтыган, анын ичине балта менен күрөшүү «сегиз бут өнөрү» деп аталат, анткени ал муштум, чыканак, тизе, балтырды айкалыштыруу менен мүнөздөлөт. согушкер абдан натыйжалуу. Муай-тай XNUMX-кылымда, практиктер башка согуш өнөрүнүн көрүнүктүү машыктыруучуларын жеңген кезде эл аралык масштабда кеңири жайылган. Кесиптик лига Дүйнөлүк муай-тай кеңеши тарабынан башкарылат.

Related Билдирүүлөр
Сингапурга велотур
Сингапурга велотур
Швейцариялык велосипед
БИНГО, буттарым жарылып кетти
Тыюу салынган шаар Пекин
4 Comments
  • Саймон В Хо
    жооп

    Декабрдын башында бир жумага Сантай Муай Тайга барууну ойлоп, пост үчүн рахмат.
    Бош убактында ал жакта эмне кылуу жакшы? Ал эми Эски шаарга жетүү оңойбу?

    Хонгтонгду да текшерип жатып, ал жакта машыккан белеңиз?

    • пол
      жооп

      Салам Саймон, эски шаарга жетүү абдан оңой. Мен (asia uber) 200-300 батка алдым, антпесе ак жүк ташуучу 30 бат же мотоциклди өзүң 25 мүнөттөй алат.

      Мен өзүм Хонгтонгдо машыккан эмесмин.

      Эгер сиз күнүнө эки жолу машыгууга көңүл буруу үчүн бир жумага барсаңыз, бул көп энергияны талап кылат.
      Сантайда болуу Гигант дарак жайына, ысык булактарга, ишемби күнү түнкү базарга баруу үчүн Сан-Камфенгде бассейнде салкын күндөрдү өткөрөт.

      Бул тизмени жөн гана түздү Чианг Майда эмне кылуу керек Мен сүйгөн жергиликтүү тактар ​​менен бирге жашыруун асыл таштар!

      Жакшы убакыт өткөрүңүз! btw эгер сиз Сантай китебинде алдын ала машыггыңыз келсе, мен билем, алар декабрь айында бош эмес, балким, башка спорт залдар да 🙂

  • Eva
    жооп

    Хой Пол, мен Сантайга эмне жетсин! dit nog steeds de fijnste muay thai die je aanraad? Heb je tips om daar in de buurt te verblijven? dank je wel, Groetjes

    • пол
      жооп

      Салам Ева, башталгыч бала абдан жакшы. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere weldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan. Качан болот?

      Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen 😀 Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (маар ик weet je level niet)
      https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/

Комментарий калтырыңыз

Сиздин пикириңиз*

Сиздин аты *
Сиздин веб-баракчаңыз