Uewen an ënner der Linn

Dës Woch krut ech sou vill perséinlech Messagen op Facebook an Instagram iwwer d'Rees wou ech sinn. Esou fit wéi méiglech ze kréien a meng Dreem duerch Fräiberuffler ze maachen. Awer déi meescht Kommentarer waren iwwer mäi Engagement fir meng Ziler a Froen, wéi ech mech all Dag motivéieren. Dat bescht Gefill wat ech kréien ass ass Fortschrëtter Richtung mäi méi grousst Zil. Fortschrëtt = Gléck. Dat Gefill uewen op der Welt ze sinn a kee kann Iech stoppen. Wéi probéieren ech mech all Dag an dee Staat ze kréien?

Freen mech meng Geschicht mat Iech ze deelen <3

Vu wéi ech jonk war (mir an der Schoulbild sinn 14) a ka mech erënneren datt ech ganz positiv sinn. Kuckt déi lëschteg Saachen am Liewen, gär ze entdecken a léieren, selwer erauszefuerderen an ze probéieren déi bescht vun den Erausfuerderungen ze maachen, déi d'Liewe bei Iech zéien. Awer heiansdo ginn d'Erausfuerderunge méi schwéier an Dir kënnt iwwerwältegt ginn duerch d'Situatiounen, an deenen Dir sidd. Wéi kënnt Dir Äert Gehir alldeeglech trainéieren fir d'Entscheedungen op eng positiv Manéier, all Kéier?

Am 2016 sinn ech an Australien komm an hunn ënner dem John Sader vum den Infinity Effekt. Als Enseignant vum Coaching Institut huet hien en Hannergrond als behuelen ExpertAn. Den John huet mir de Modell geléiert dat genannt gëtt iwwer an ënner der LinnAn. Vun dësem Moment u probéieren ech dee Modell unzepassen fir déi meescht vun mengen Handlungen déi ech am Alldag huelen. Am Ufank war et ganz schwéier, wéi de Video hei ënnendrënner weist, ass eise Gehir net programméiert sou a verschidden Situatiounen ze denken. No enger Zäit ass et eng Gewunnecht ginn an ech hunn ugefaang Situatiounen ze erkennen, ech konnt onbewosst mat dem uewendriwwer an ënner dem Stroummodell handelen.

Video iwwer iwwer an ënner der Linn

Ënnert dem Video ginn ech e puer Beispiller

Source: Discoverytinaction.com.au

Uewen ënner der Linn vereinfacht

Wann Dir eng Situatioun hutt, kënnt Dir iwwer oder ënner der Linn sinn mat der nächster Handlung déi Dir maacht. Vereinfacht kënnt Dir et esou gesinn:

Schwéierpunkt op d'Léisung
iwwergaangen
Rechenschaftspflicht
Responsabilitéit
——— D'LINN ——— 
Schold
Entschëllegungen
Denial / Ignoranz
Schwéierpunkt op de Problem

Beispiller uewen an ënner der Linn op deeglecher Basis

Mir all wëssen dës Situatiounen richteg:

Dir musst e schwéiere Telefon uruffen

1. Dir kënnt denken datt ech et d'nächst Woch maachen.

2. Dir kënnt et elo richteg maachen.

Dir musst souwisou den Telefon uruffen, also huelt just d'Verantwortung et ze maachen.
Wann Dir Är Folter selwer wart a wäert et d'ganz Woch am Kapp hunn.
Wann Dir et maacht, och wann et schwéier ass ... Dir wäert Iech wahrscheinlech erliichtert fillen. GËTT.

Meng perséinlech Ziler

Fir mech gëtt et all Dag méi fit. Grond a méi grousst Zweck och bekannt wéi de WHY: Ech wëll fit fit wéi méiglech sinn, dat wäert mech méi produktiv maachen. Fir dat Zil z'erreechen brauch ech an de Fitnessstudio ze goen an gesond z'iessen. All Kéier wann ech an de Fitnessstudio goen oder gesond iessen, kommen ech méi no mengem Zil. D'Aktioun ass just goen an trainéieren. D'Verantwortung fir gesond z'iessen bréngt mech méi no bei dëst Zil. Produktiv wäert et fäeg sinn meng Projekter ze schaffen. Ee vun dëse Projete (ëmmer nach geheim) ass e BILLION Leit op EEN Dag z'erreechen mat enger Kampagne déi ech initiéiert hunn. Ech wäert Iech méi iwwer dat geschwënn soen!

Moies wann et schwéier ass aus dem Bett ze kommen oder wann ech lecker Iessen gesinn! Ech denken: Ech wëll haut net an de Fitness goen, ech sinn midd, ech kann e bësse méi schlofen, ech kann muer 2 Mol trainéieren, ech kann een extra fuddelen iessen, dës extra Milkshake ass net sou schlëmm fir mech (een wäert zwee, zwee wäert dräi) a méi Excusen.

Haut probéieren ech mäi Gehir op alldeeglecher Basis ze trainéieren fir de Stier ze erkennen, deen ech mir soen a wat kann mech zréckhalen fir dat ze erreechen wat ech wëll erreechen. 

Méi Beispiller
Braucht meng Administratioun ze maachen
Invitéiert meng Elteren an d'Gesetz fir d'Iessen
Braucht Dir d'Garage ze botzen
Frot no deem Leeschtungsprüfung op der Aarbecht
Musst d'Wäsch maachen
Gitt an de Fitnessstudio
Schreift all Blog e Blogpost.
Bezuelt d'Steier op Zäit
Etc.

Fëllt Är Handlungen wou Dir ënner der Linn denkt. Probéiert uewen ze denken wann Dir an dëse Situatiounen sidd.

En Ziel ze setzen ass eng Saach. Iwwer d'Linn ze bleiwen ass eng aner.

Kraaft vum Kollektiv: Wann Dir mat ville Leit sidd, wéi e Geschäft oder Frënn, kënnt Dir géigesäiteg verantwortlech halen. Just meng Ausso dat ënner der Linn. Awer och de Gewënn feieren duerch d'Aktiounen déi iwwer d'Linn geholl goufen. Geschäft Dir kënnt Verkaf oder opkommend Leads feieren. Fir Frënn kann et sinn dat Gewiichtsverloscht, fäerdeg e 10km Charity Run, Freelance Business Goal oder wat och ëmmer Äert Zil ass. Multiple Studien weisen datt wann Dir Är Ziler deelt, Dir sidd méi wahrscheinlech fir Erfolleg ze hunn.

Är Erfolleger ze deelen ëffentlech kléngt vläicht e bëssen narcissistesch, awer et gëtt e gudde Grond fir iwwer Är Leeschtungen ze bastelen. A studéieren huet gewisen datt Leit, déi nëmmen iwwer hir Ziler geduecht hunn a wéi se se erreechen manner wéi 50% vun der Zäit erfollegräich waren, während d'Leit déi Ziler opgeschriwwen hunn, a Frënn opriichte fir se ze hëllefen, andeems se regelméisseg Fortschrëtter Berichter schécken, méi no bei 75% vun der Zäit waren.

An jo ech fille mech déiselwecht. Egal wou ech op der Welt sinn, Statistike weisen datt eng gutt Quantitéit vu Leit meng Rees folgen oder souguer Handlung maache fir ze kucken wat ech maachen. Et hält mech méi schwéier ze schaffen an hält mech an Zäite lass. <3

Léieren ass Schlëssel. Ech sinn definitiv net perfekt an all Situatioun an d'Deeg kënnen haart an Erausfuerderung sinn awer dëst Tool mécht et sou vill méi einfach fir déi richteg Entscheedungen ze treffen. Fänken un ze erkennen wat ee Verhalen Dir hutt a kuckt ob säin uewen oder ënner der Linn ass. Déi bescht Saach ass datt e puer vun den Entscheedungen elo Gewunnecht sinn, also ouni iwwerhaapt ze denken. Onbewosst ech huelen schonn déi Handlung déi ech maache muss, wou ech an der Vergaangenheet ënner der Linn bleiwen.

Wann ech eng Persoun mat dësem Artikel kann hëllefen, ass et derwäert et ze schreiwen!

Wann Dir et gär hutt, sidd net schei dat ze deelen <3