Verdammt, mäi Arsch!

Update #tourdupisa: 7.00 aus dem Bett, kritt e Kaffi "alles wat ech iessen" 8.00 zréck op mäi Vëlo. Verdammt mäin Ass! Éischt Klamm war schwéier ze gesinn Biller. No enger Stonn hat ech de Ritme, no zwee Deeg 160km + brauche mir e gutt grousst Iessen. Oa kwark a Pasta. Huet een Tipps fir gutt Iessen? Fir déi éischte Kéier droen ech meng Helm well richteg Vëlosfuerer Helmer droen.