Viena iš mano svajonių yra treniruotis kaip „Muay Thai“ boksininkui. Mačiau juos kovojant prieš 6 prieš kelionę į Tailandą. Krabyje savo bendrabutyje sutikau Matą iš Anglijos. Jis dažnai gulėdavo ant savo lovos ir aš jo paklausdavau, kodėl jis dažnai neišeina. Jis man pasakė, kad vedė „Muay Thai Boxing“ treniruotes. Du kartus per dieną „Muay Thai“ treniruotės kainuoja daug energijos.
Aš atvykau į Chiang Mai ir praleidžiu ten vieną naktį. Kitą rytą išsiunčiau laišką į „San Tai Muay Thai“ mokyklą. Gavau el. Laišką per vieną valandą ir galėjau pradėti tą pačią popietę. Oi! Ar aš pasiruošęs? Gal, gal ne. 😀
San Tai surengė mano paėmimą iš nakvynės vietos, o aš įsiregistravau į savo butą. (10 minutė pėsčiomis iki sporto salės) Kiekvieną dieną treniruotės prasideda 6.00 am ir 16.00 pm. Mano pirmasis mokymas buvo popietinis mokymas. Aš nusipirkau savo oranžinius (Olandijos žinoma!) Rankinius įvyniojimus. Pirštines, kurias galite pasiskolinti, tačiau dėl higienos sumetimų „everubody“ turi savo rankos įvyniojimus.
Diehards veiks prieš treniruotę kaip apšilimas. Buvo šilta, todėl šiek tiek švilpavau ir šokinėjau ant padangų už sporto salės ribų. Prasidėjus pamokai, įprastas apšilimas yra tam tikras, kad sušiltų mankšta ir tempimas. Po apšilimo yra laikas šešėliams boksuotis priešais veidrodį. Atrodo nuobodu, bet taip gera praktika savo „Muay Thai“ techniką! Po to visi gauna 5 5 minučių turnyrą su vienu iš trenerių. Sunkiausia treniruotės dalis, galite duoti viską, ką gavote! Po to pasirodys kikbagai ir padarysi keletą kelių ir spardysi. Kai bus pakankamai laiko, jie pasitvirtins klinchingas sesija žiede.
Visi „Muay Thai“ treniruotės baigsis sesija žiede. Visi atsiduria ant grindų dideliame rate. Vienas iš jų pradedamas mankšta, pavyzdžiui, abs, pushups ar traškėjimais, ir visi tai daro 10 arba 20 kartus. (priklauso nuo to, kiek yra grupės) Po to visi pasidarė pratybas, pirmasis prasideda tempimo padėtimi. Visi taip pat daro ir kuria kitą.
Pradėjau ketvirtadienio popietę su „Muay Thai“ treniruotėmis. Aš pradėjau gana sunkiai, norite parodyti, kad nesate pūlingas? Mano patarimas tau, kurk jį. Tai geriau, kad iš pradžių galėsite sutelkti dėmesį į „Muay Thai“ techniką ir, kai tik gausite, tai suteiks jėgų smūgiams, alkūnėms, keliams ir sudužus. Sekmadienį nėra treniruočių. Ačiū Dievui už tai. Man reikėjo šiek tiek pailsėti.
Manau, kai taip sunkiai treniruoji „Muay Thai“, labai svarbu valgyti, gerti ir gerai pailsėti. Mieste yra keletas restoranų. Jie yra pigūs. Galite gauti valgį arba 35 batus. ($ 1) 7/11 yra 10 minučių pėsčiomis, jie teikia prekybos centrui reikalingus daiktus. (Ten nusipirkau vandens, riešutų ir gaiviųjų gėrimų) Pakeliui į sporto salę yra mano mėgstamiausias restoranas. Jie patiekia tikrai gerą maistą, beveik visi kovotojai ten eina vakare. Samosa bananas su šokoladu yra $% ^ & * nuostabus. Ryte mano pusryčiai buvo bananai ir riešutai. Tarp ryto ir popietės „Muay Thai“ treniruotės nusiprausiau po dušu, nuėjau į restoraną pavalgyti ir miegojau ar parašiau straipsnį savo tinklaraščiui. Galiu rekomenduoti didelį vaisių kokteilį mieste už 30 batų (0.75 USD).
Penktadienio vakarą „20.30“ su didele grupe nuėjome į „Kalare“ naktinio turgaus bokso stadioną. Tą vakarą vienas iš trenerių (karalius) kovojo. Iš viso mes matėme aštuonias muštynes, įskaitant. trys moterys kovoja, dvi užsienietės kovoja su Tailando kovomis. Kai niekada nebuvai „Muay Thai“ kovoje, eik ten su sporto sale! Nei tu tikrai žinai, kodėl jie taip treniruojasi.
Šeštadienis yra pati geriausia diena. Aš myliu maistą. Naktinis turgus mieste yra gražus! Jie siūlo daug vietinio maisto. Galite išbandyti daug mažų porcijų. Mano mėgstamiausias maistas turguje buvo suši. Jie turi keletą stendų su suši ir parduoda suši gabalėlį 5 arba 10 bahtų! (0.13 USD - 0.25 USD)
Taip, „Muay Thai“ yra sunkus mokymas ir malonus dalykas, kurį reikia padaryti tarp jūsų treniruočių, yra tailandietiškas masažas. Geriausia vieta mieste yra eiti į šventyklą. Tai taip pat pigu! 100 bahtas ($ 3) už 1 valandą! Masažo pastatą galite rasti šalia „Wat Rong Tham Samakkhi“.
„Muay Thai“ yra Tailando kovinis sportas, kuris naudoja mušimą stovėdamas kartu su įvairiomis klinchizmo technikomis. Ši fizinė ir psichinė disciplina, apimanti kovą su blauzdomis, yra žinoma kaip „aštuonių galūnių menas“, nes jai būdingas kumščių, alkūnių, kelių, blauzdų derinimas, susijęs su geru fiziniu pasiruošimu, kuris palaiko pilną kontaktą. kovotojas labai efektyvus. „Muay Thai“ plačiai paplito tarptautiniu mastu dvidešimtajame amžiuje, kai gydytojai įveikė žymius kitų kovos menų specialistus. Profesionalų lygą valdo Pasaulio „Muay Thai“ taryba.
Honkongas, žinomas dėl savo akinančio horizonto ir šurmuliuojančių gatvių, taip pat yra prieglobstis…
Tai ne tik dar viena turistinė veikla; tai mokomoji patirtis, kuri palieka ilgalaikį įspūdį...
Honkongas visada buvo mano aplankyti sąraše! Dabar aš čia ir pasiruošęs…
Man ši Hanojaus maisto kelionė yra PRIVALOMA: Rašydamas šį straipsnį suprantu…
Lankytinos vietos Hanojuje su miesto dviračių kelione! Šią veiklą galiu labai rekomenduoti visiems, kurie…
Ieškote ekskursijų dviračiais Čiangmajuje? Aš tai visiškai suprantu! Čiangmajus yra…
Rodyti komentarus
Hoi Pauliau, žiūrėkit į Santai! ar yra fijnste muay thai die je aanraad? Heb je tips on daar in buurt te verblijven? dank je wel, groetjes
Sveiki, Eva, als je als pradedantysis wilt leren is hij echt super goed. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan. Kaip tai padaryti?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Ačiū už paštą, galvojant išvykti į Santai Muay Thai savaitę gruodžio pradžioje.
Ką ten gero veikti laisvu laiku? Ir ar lengva patekti į senamiestį?
Patikrinkite, ar prieš Honghongą taip pat mokėtės?
Sveikas, Simonai, labai lengva nuvykti į senamiestį. Aš paėmiau griebtuvus (asia uber) už panašų 200-300 bahtą, kitaip baltas sunkvežimis 30 bahtas arba pats motociklas, kaip per 25 minutes.
Pats nesitreniravau Hontonge.
Jei einate savaitę mokytis sutelkti dėmesį į treniruotes du kartus per dieną, tai atims daug energijos.
Apsistoję Santai, keliones motociklais į milžinišką medžių namą, karštus namus, šeštadienio naktinį turgelį San Kampheange galėsite atvėsti poilsiui prie baseino.
Ką tik sukūriau šį sąrašą apie ką togu Čiangmajuje paslėptus brangakmenius kartu su vietinėmis dėmėmis aš myliu!
Smagiai praleisti laiką! btw jei nori treniruotis Santai užsirašyk iš anksto, žinau, kad gruodį jie užimti, kaip ir tikriausiai kitos sporto salės :)