Virs un zem līnijas

Šonedēļ es saņēmu tik daudz personisku ziņojumu Facebook un Instagram par braucienu, kurā esmu. Pēc iespējas brīvāks un sapņu piepildījums, būdams ārštata darbinieks, strādājot attālināti. Bet lielākā daļa komentāru bija par manu apņemšanos sasniegt savus mērķus un jautājumus par to, kā es sevi ikdienā motivēju. Labākā sajūta, kas man rodas, ir panākt virzību uz savu lielāku mērķi. Progress = laime. Šī sajūta, ka atrodaties pasaules virsotnē, un neviens nevar jūs apturēt. Kā es katru dienu cenšos nokļūt tādā stāvoklī?

Priecājos dalīties ar jums manā stāstā <3

No brīža, kad es biju jauns (es skolas attēlā esmu 14) un varu atcerēties, ka esmu diezgan pozitīvs. Redziet dzīves jautras lietas, mīliet izpētīt un mācīties, izaiciniet sevi un mēģiniet pēc iespējas labāk izmantot dzīves izaicinājumus. Bet dažreiz izaicinājumi kļūst arvien grūtāki un jūs varat pārņemt situācijas, kurās atrodaties. Kā jūs varat katru dienu apmācīt savas smadzenes, lai lēmumus pieņemtu pozitīvā veidā katru reizi?

2016. gadā es ierados Austrālijā un strādāju Džona Sadera vadībā bezgalības efekts. Viņam kā Koučinga institūta pasniedzējam ir iepriekšēja pieredze uzvedības eksperts. Jānis man iemācījās modeli, kuru sauc virs un zem līnijas. Kopš tā brīža es mēģinu pielāgot šo modeli lielākajai daļai savu darbību, ko veicu ikdienas dzīvē. Sākumā bija ļoti grūti, kā redzams zemāk esošajā video, mūsu smadzenes nav ieprogrammētas tā domāt noteiktās situācijās. Pēc kāda laika tas kļuva par ieradumu un es sāku atpazīt situācijas, es varētu rīkoties bez samaņas ar iepriekš minēto un zem līnijas modeli.

Video par virs un zem līnijas

Zem video es minēšu pāris piemērus

Avots: Discoverytinaction.com.au

Virs zem vienkāršotās līnijas

Kad esat nonācis situācijā, jūs varat atrasties virs vai zem līnijas ar nākamo darbību. Vienkāršoti to var redzēt šādi:

Koncentrējieties uz risinājumu
Īpašuma tiesības
Atbildība
atbildība
---LĪNIJA --- 
Vainot
atvainošanās
Noliegums / nezināšana
Koncentrējieties uz problēmu

Piemēri virs un zem līnijas katru dienu

Mēs visi labi zinām šīs situācijas:

Jums jāveic sarežģīts tālruņa zvans

1. Jūs varat domāt, ka es to izdarīšu nākamnedēļ.

2. To var izdarīt tūlīt.

Jums tik un tā ir jāveic tālruņa zvans, tāpēc vienkārši uzņemieties atbildību to izdarīt.
Kad jūs pats gaidīsit savu spīdzināšanu un visu nedēļu tas jums ienāks prātā.
Kad jūs to darīsit, pat tad, kad būs grūti… jūs droši vien jutīsities atvieglots. PARAKSTĪTS.

Mani personīgie mērķi

Man tas katru dienu kļūst montētāks. Iemesls un lielāks mērķis, kas pazīstams arī kā KĀPĒC: Es vēlos pēc iespējas vairāk saderēt, tas mani padarīs produktīvāku. Lai sasniegtu šo mērķi, man jāiet uz sporta zāli un jāēd veselīgi. Katru reizi, kad dodos uz sporta zāli vai ēdu veselīgu, es tuvojos savam mērķim. Darbība ir tikai iet un trenēties. Atbildība ēst veselīgi tuvina mani šim mērķim. Produktivitāte ļaus man strādāt pie saviem projektiem. Viens no šiem projektiem (joprojām ir slepens) ir sasniegt BILJONU cilvēku vienā dienā ar kampaņu, kuru uzsāku. Par to drīzumā pastāstīšu vairāk!

No rītiem, kad grūti izkāpt no gultas vai kad es redzu garšīgu ēdienu! Es domāju: es nevēlos šodien apmeklēt sporta zāli, esmu noguris, es varu gulēt mazliet vairāk, es varu trenēties rīt 2 reizes, es varu ieturēt vienu papildu krāpšanos, šī papildu milkshake nav tik slikta man (viens būs divi, divi būs trīs) un vēl citi attaisnojumi.

Mūsdienās es katru dienu cenšos trenēt savas smadzenes, lai atpazītu muļķību, par kuru es sev stāstu, un to, kas mani var atturēt, lai sasniegtu to, ko vēlos sasniegt. 

Vairāk piemēru
Jāveic mana administrācija
Uzaicināt manus vecākus uz vakariņām
Nepieciešams iztīrīt garāžu
Lūdziet šo darba izpildes novērtējumu darbā
Nepieciešams veikt veļu
Iet uz sporta zāli
Katru nedēļu rakstiet emuāru.
Samaksājiet nodokli laikā
Utt

Aizpildiet savas darbības tur, kur domājat zem līnijas. Mēģiniet sākt domāt augstāk, kad atrodaties šajās situācijās.

Mērķa izvirzīšana ir viena lieta. Uzturēšanās virs līnijas ir vēl viens.

Kolektīva spēks: Ja jūs esat kopā ar vairākiem cilvēkiem, piemēram, bizness vai draugi, jūs varat būt atbildīgi viens par otru. Tikai mans teiciens, ka zem līnijas. Bet sviniet arī uzvaras ar darbībām, kas veiktas virs līnijas. Uzņēmējdarbība, ar kuru jūs varat svinēt pārdošanu vai ienākošos pirkumus. Draugiem tas var būt svara zaudēšana, pabeidziet 10km labdarības skrējienu, ārštata biznesa mērķi vai kādu citu. Vairāki pētījumi rāda, ka, ja jūs dalāties ar saviem mērķiem, jums ir lielāka iespēja gūt panākumus.

Dalīšanās ar panākumiem publiski var likties mazliet narcistiska, taču ir pietiekams iemesls lielīties par jūsu sasniegumiem. A studēt parādīja, ka cilvēkiem, kuri domāja tikai par saviem mērķiem un kā tos sasniegt, izdevās mazāk nekā 50% laika, savukārt cilvēki, kuri pierakstīja mērķus un iesaistīja draugus, lai viņiem palīdzētu, regulāri nosūtot progresa ziņojumus, ir guvuši panākumus tuvāk 75% laika.

Un jā, es jūtos tāpat. Lai kur es atrastos pasaulē, statistika rāda, ka daudz cilvēku seko manam ceļojumam vai pat rīkojas, redzot, ko daru. Tas liek man strādāt vairāk un laiku pa laikam iet uz priekšu. <3

Mācīšanās ir atslēga. Es noteikti neesmu ideāls katrā situācijā, un dienas var būt grūtas un izaicinošas, taču šis rīks tik daudz atvieglo pareizo lēmumu pieņemšanu. Sāciet atpazīt savu izturēšanos un pārbaudiet, vai tā atrodas virs vai zem līnijas. Pats labākais ir tas, ka daži no lēmumiem tagad ir pieraduši, tāpēc pat nedomājot. Bezsamaņā es jau rīkojos, kas man jādara, kur es agrāk varētu palikt zem līnijas.

Kad es varu palīdzēt vienam cilvēkam ar šo rakstu, ir vērts to uzrakstīt!

Ja jums patīk, nekautrējieties ar to dalīties <3