Муај тајски тренинг Чианг Мај Тајланд

Еден од моите соништа е да тренирам напорно како боксер на Муај Тај. Сум ги видел како се караат пред 6 години на патување во Тајланд. Во Краби го запознав Метју од Англија во мојот хостел. Често лежеше на креветот и го прашав зошто не излегува често. Ми кажа дека го одработил тренингот за бокс Муај Тај. Двапати дневно вежбање на Муај Тај и тоа чини многу енергија.

Боксерско училиште Сан Таи Муај Тајланд во Чианг Мај Тајланд

Метју ми кажа дека тренирал во неколку спортски сали во Тајланд и дека го претпочита тоа Салата San Tai Muay Thai во Чианг Маи. На овој визум немав доволно време да одам, но бев прилично сигурен дека се враќам во Тајланд. Оваа недела ги одработив часовите по бокс Муај Тај.

Контакт со боксерската школа Сан Таи Муај Таи

Стигнав во Чианг Маи и ​​поминав таму една ноќ. Следното утро испратив е-пошта до училиштето Сан Таи Муај Тајланд. Добив е-пошта за еден час и можев да започнам истото попладне. Упс! Дали сум подготвен? Можеби, можеби не. 😀

Видео од тренингот на Муај Тај

Муај тај тренинг Чианг Маи

Сан Таи го договори мојот пикап од хостелот и јас се пријавив во мојот стан. (10 мин пешачење до теретана) Секој ден тренингот започнува во 6.00:16.00 и XNUMX:XNUMX часот. Мојот прв тренинг беше попладневниот тренинг. Купив мои сопствени портокалови (се разбира, Холандија!) облоги за раце. Ракавици можете да ги позајмите, но од хигиенски причини секој има свои облоги за раце.

Почеток на тренингот на Муај Тај

Умрените ќе трчаат пред тренингот како загревање. Беше топло, па затоа прескокнав и скокнав на гумите надвор од салата. Откога ќе започне лекцијата, нормалното загревање е заедно некои вежби за загревање и истегнување. По загревањето има време за бокс во сенка пред огледалото. Изгледа досадно, но толку добро за вежбање на вашата муај тај техника! После тоа, секој добива 5 рунди од 5 минути спаринг со еден од тренерите. Најтешкиот дел од тренингот, можете да дадете се што имате! После тоа се појавуваат торбите со клоци и направете неколку колена и клоцање. Кога ќе има доволно време тие ќе докажат а клинч сесија во рингот.

Крај на тренингот на Муај Тај

Сите тренинзи на Муај Тај ќе завршат со сесија во рингот. Сите стануваат на подот во голем круг. Човекот започнува со вежбање како стомачни, склекови или крцкави и секој ја прави таа вежба 10 или 20 пати. (зависи колку е голема групата) После тоа сите направија вежба, првата започнува со положба за истегнување. Сите го прават тоа и го создаваат следниот.

Во текот на неделата на тренинг на Муај Тај

Започнав во четврток попладне со Муај Тај тренинг. Почнав доста тешко, сакаш да покажеш дека не си пичка нели? Мој совет до тебе, изгради го. Тоа е подобро за да можете да се фокусирате на почетокот на техниката на Муај Тај, а кога ќе ја добиете, дајте сила на ударите, лактите, колената и клоците. Во недела нема тренинг. Фала му на БОГ за тоа. Ми требаше малку одмор.

Одморете се и јадете добро

Мислам дека кога тренирате муај таји толку тешко, многу е важно да јадете, пиете и добро да се одморите. Во градот има неколку ресторани. Тие се евтини. Можете да добиете оброк или 35 бати. (1$) 7/11 е на 10 минути пешачење тие ги обезбедуваат работите од супермаркет што ви се потребни. (Таму купив вода, јаткасти плодови и безалкохолни пијалоци) На патот до теретана е мојот омилен ресторан. Служат навистина добра храна, скоро сите борци одат таму навечер. Бананата самоса со чоколадо е неверојатна $%^&*. Наутро мојот појадок беа банани и јаткасти плодови. Помеѓу утринскиот и попладневниот тренинг на Муај Тај се истуширав, отидов во ресторан по храна и спиев или напишав статија за мојот блог. Можам да го препорачам големиот овошен шејк во градот за 30 бати (0.75 долари).

Локација на сала „Сан Тај Муај Таи“ во Чианг Маи

Реален муај тај бокс на стадионот Чианг Маи чаршија

Во петокот вечерта во 20.30 со голема група отидовме на боксерскиот стадион во ноќната чаршија Каларе. Оваа вечер еден од тренерите (Кинг) се тепаше таа вечер. Видовме вкупно осум борби вкл. три жени се тепаат, две странци против тајландски. Кога никогаш не сте биле на борба со Муај Тај, одете таму со теретана! Отколку навистина знаете зошто тренираат толку напорно.

Пазарот во сабота навечер

Сабота е најдобриот ден. Сакам Храна. Ноќниот пазар во градот е убав! Тие нудат многу локална храна. Можете да пробате многу мали порции. Мојата омилена храна на пазарот беше сушито. Имаат неколку штандови со суши и продаваат парче суши за 5 или 10 бати! (0.13 $ - 0.25 $)

Масажа после тренинг на Муај Тај

Да, Muay Thai е напорен тренинг и убава работа помеѓу тренингот е тајландска масажа. Најдоброто место во градот е да се оди во храмот. Тоа е и евтино! 100 бати (3 долари) за 1 час! Можете да ја најдете зградата за масажа веднаш до Ват Ронг Там Самакхи.

Муај тајландски бокс

Муај тај е борбен спорт на Тајланд кој користи стенд-ап удари заедно со различни техники на клинч. Оваа физичка и ментална дисциплина која вклучува борба на потколениците е позната како „уметност на осум екстремитети“ бидејќи се карактеризира со комбинирана употреба на тупаници, лакти, колена, потколеници, кои се поврзани со добра физичка подготовка што создава целосен контакт. борец многу ефикасен. Муај тај стана широко распространет на меѓународно ниво во дваесеттиот век, кога практикантите ги победија значајните практичари од другите боречки вештини. Професионалната лига е управувана од Светскиот совет за муај тај.