अरेरे, माझे गाढव!
# टूरडूपीसा अद्यतनित करा: पलंगाच्या बाहेर एक्सएनयूएमएक्स, एक नाश्ता घ्या - सर्व मी खाऊ शकतो "एक्सएनयूएमएक्स परत माझ्या दुचाकीवर. धिक्कार माझ्या गांड! प्रथम चढणे कठीण चित्र होते. एका तासानंतर माझी रीत झाली, दोन दिवसांनी 7.00km + मला चांगले जेवण आवश्यक आहे. ओए क्वार्क आणि पास्ता. एखाद्याकडे चांगल्या अन्नासाठी काही टिप्स आहेत? मी प्रथमच माझे हेल्मेट घालतो कारण खरा सायकलस्वार हेल्मेट घालतो.
