मुय थाई प्रशिक्षण चियांग माई थायलंड

माझे एक स्वप्न म्हणजे मुये थाई बॉक्सर म्हणून कठोर प्रशिक्षण घेणे. मी त्यांना थायलंडच्या सहलीवर वर्षापूर्वी एक्सएनयूएमएक्सशी लढताना पाहिले आहे. क्रबीमध्ये मी माझ्या हॉस्टेलमध्ये इंग्लंडहून मॅथ्यूची भेट घेतली. तो वारंवार त्याच्या पलंगावर पडलेला होता आणि मी त्याला विचारले की तो बहुतेक वेळा बाहेर का जात नाही. त्याने मला सांगितले की त्याने मुये थाई बॉक्सिंग प्रशिक्षण घेतले. दिवसातून दोनदा मुय थाई प्रशिक्षण आणि त्यासाठी बरीच उर्जा खर्च होते.

चियांग माई थायलंडमधील सॅन ताई मय थाई बॉक्सिंग स्कूल

मॅथ्यूने मला सांगितले की त्याने थायलंडमधील अनेक व्यायामशाळांमध्ये प्रशिक्षण दिले आणि त्यांनी प्री चियांग माई मधील सॅन ताई मय थाई जिम. या व्हिज्युमवर मला जायला पुरेसा वेळ मिळाला नव्हता पण मला खात्री आहे की मी थायलंडला परत येत आहे. या आठवड्यात मी मुये थाई बॉक्सिंगचे धडे केले.

सॅन ताई मुये थाई बॉक्सिंग स्कूलशी संपर्क साधा

मी चियांग माईला पोहोचलो आणि तिथे एक रात्र राहिली. दुसर्‍या दिवशी सकाळी मी सॅन ताई मुये थाई शाळेत एक ईमेल पाठविला. मला एका तासामध्ये एक ईमेल परत आला आणि त्याच दिवशी दुपारी प्रारंभ होऊ शकला. अरेरे! मी तयार आहे? कदाचित, कदाचित नाही. 😀

मुये थाई प्रशिक्षणाचा व्हिडिओ

मुय थाई प्रशिक्षण चियांग माई

सॅन ताईंनी वसतिगृहावरुन माझी पिकअपची व्यवस्था केली आणि मी माझ्या अपार्टमेंटमध्ये चेक इन केले. (एक्सएनएमएक्स एक्स व्यायामशाळा चालणे) दररोज प्रशिक्षण सकाळी एक्सएनयूएमएक्स आणि एक्सएनयूएमएक्स वाजता सुरू होते. माझे पहिले प्रशिक्षण दुपारचे प्रशिक्षण होते. मी स्वत: चे नारिंगी (हॉलंड ऑफ कोर्स!) हाताने लपेटले. आपण घेऊ शकता असे ग्लोव्हज परंतु आरोग्यदायी कारणांमुळे सदोदीच्या स्वतःच्या हाताला गुंडाळले जाते.

मुये थाई प्रशिक्षणाची सुरुवात

वार्मिंग म्हणून प्रशिक्षणापूर्वी डायहार्ट्स धावतील. हे उबदार होते म्हणून मी काही स्कीप्पी केले आणि व्यायामशाळेच्या बाहेर असलेल्या टायर्सवर बाउन्स केले. धडा सुरू होण्याऐवजी सामान्य तापमानवाढ काही उबदार भाग आणि ताणून बनवले जाते. उबदार झाल्यानंतर आरश्यासमोर सावली बॉक्सिंगसाठी वेळ आहे. आपल्या Muay थाई तंत्रज्ञानासाठी सराव करण्यासाठी कंटाळा आला आहे परंतु इतका चांगला आहे! यानंतर प्रत्येकास एका प्रशिक्षकासह एक्सएनयूएमएक्स मिनिटांच्या झेपच्या 5 फेर्‍या मिळतात. प्रशिक्षणाचा सर्वात कठीण भाग, आपण आपल्यासकट सर्व काही देऊ शकता! यानंतर किकबॅग दर्शविले जातात आणि काही गुडघे टेकतात व किक मारतात. जेव्हा पुरेसा वेळ असेल तेव्हा ते सिद्ध करतील क्लिंचिंग रिंग मध्ये सत्र.

मुये थाई प्रशिक्षण समाप्त

सर्व मुये थाई प्रशिक्षण रिंगमधील सत्रासह समाप्त होईल. प्रत्येकजण मोठ्या सायकलमध्ये मजल्यावर चढतो. एखाद्यास एबीएस, पुशअप्स किंवा क्रंच्स सारख्या उतारासह प्रारंभ होते आणि प्रत्येकजण 10 किंवा 20 वेळा व्यायाम करतो. (गट किती मोठा आहे यावर अवलंबून आहे) त्यानंतर प्रत्येकाने एक उतारा तयार केला की प्रथम एक स्ट्रेचिंग पोजीशनसह सुरू होते. प्रत्येकजण ते करतो आणि पुढील तयार करतो.

Muay थाई प्रशिक्षण आठवड्यात

मी गुरुवारी दुपारी मुये थाई प्रशिक्षणासह प्रारंभ केला. मी जोरदार सुरुवात केली, आपण एक मांजर नाही आहात हे दर्शवायचे आहे का? माझा सल्ला, तो तयार करा. हे चांगले आहे जेणेकरून आपण सुरुवातीस मुये थाई तंत्रज्ञानावर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि जेव्हा आपल्याला असे आढळले की पंच, कोपर, गुडघे आणि शक्ती दिली. रविवारी प्रशिक्षण नाही. त्याबद्दल देवाचे आभार. मला थोडा विसावा हवा होता.

विश्रांती घ्या आणि चांगले खा

मला वाटतं जेव्हा आपण मुई थाईला हे कठोर प्रशिक्षण देता तेव्हा खाणे, पिणे आणि चांगले आराम करणे खूप महत्वाचे आहे. गावात सेव्हरल रेस्टॉरंट्स आहेत. ते स्वस्त आहेत. आपण जेवण किंवा 35 बाथ मिळवू शकता. ($ 1) 7/11 10 मिनिटे चालत आहे जे आपल्याला आवश्यक असलेल्या सुपरमार्केट गोष्टी प्रदान करतात. (मी तेथे पाणी, शेंगदाणे आणि सॉफ्टड्रिंक्स विकत घेतले) जिमच्या मार्गावर माझे आवडते रेस्टॉरंट आहे. ते खरोखर चांगले भोजन देतात, जवळजवळ सर्व सैनिक संध्याकाळी तेथे जातात. चॉकलेटसह समोसा केळी $% ^ आणि * आश्चर्यकारक आहे. सकाळी माझा नाश्ता केळी आणि काजू होता. सकाळ आणि दुपार दरम्यान मय थाई प्रशिक्षण मी आंघोळ केली, जेवणासाठी रेस्टॉरंटमध्ये गेलो आणि झोपलो किंवा माझ्या ब्लॉगसाठी एक लेख लिहिला. मी शहरातील 30 फॅट ($ 0.75) किंमतीच्या मोठ्या फळांच्या शेकची शिफारस करू शकतो.

सियान थाई मिय थाई जिम चियांग माई मधील ठिकाण

चियांग माई बझार स्टेडियममधील रियल मुये थाई बॉक्सिंग

एक्सएनयूएमएक्सच्या शुक्रवारी संध्याकाळी आम्ही एका मोठ्या गटासह कालरे नाईट बाजार बॉक्सिंग स्टेडियमवर गेलो. आज रात्री एक प्रशिक्षक (किंग) त्या संध्याकाळी लढत होता. आम्ही एकूण आठ मारामारी समावेश पाहिले. तीन महिला भांडण, दोन थाई मारामारी विरुद्ध परदेशी. जेव्हा आपण मुये थाई लढतीत कधीच आला नसता तेव्हा तिथे जिमसह जा! ते खरोखर कठोर प्रशिक्षण का घेतात हे आपल्याला माहितच नाही.

शनिवारी रात्री बाजार

शनिवार सर्वोत्तम दिवस आहे. मला खाणं आवडते. शहरातील नाईटमार्केट छान आहे! ते भरपूर स्थानिक अन्न देतात. आपण बरेच छोटे भाग वापरुन पाहू शकता. बाजारात माझे आवडते खाद्य सुशी होते. त्यांच्याकडे सुशीसह अनेक स्टॅन्ड आहेत आणि ते सुशीचा एक तुकडा एक्सएनयूएमएक्स किंवा एक्सएनयूएमएक्स बहतसाठी विकतात! ($ एक्सएनयूएमएक्स - $ एक्सएनयूएमएक्स)

मय थाई प्रशिक्षणानंतर मालिश करा

होय मुय थाई कठोर प्रशिक्षण आहे आणि आपल्या प्रशिक्षण दरम्यान करण्याची एक चांगली गोष्ट म्हणजे थाई मालिश. मंदिरात जाणे हे शहरातील सर्वोत्तम स्थान आहे. तसेच स्वस्त आहे! 100 तासासाठी 3 बात ($ 1)! वॅट रोंग थाम समाखीच्या शेजारी तुम्हाला मसाज इमारत सापडेल.

मुये थाई बॉक्सिंग

मुय थाई थायलंडचा एक लढाऊ खेळ आहे जो विविध क्लिनिंग तंत्रांसह स्टँड-अप स्ट्राइकिंगचा वापर करतो. या शारीरिक आणि मानसिक शिस्तीत ज्यात शिन्सवर लढाईचा समावेश आहे त्याला "आठ अंगांची कला" म्हणून ओळखले जाते कारण मुट्ठी, कोपर, गुडघे, कातड्यांच्या एकत्रित वापराने हे वैशिष्ट्यीकृत केले आहे जे एक पूर्ण संपर्क बनविणारी चांगली शारीरिक तयारीशी संबंधित आहे. सैनिक खूप कार्यक्षम विसाव्या शतकात प्रॅक्टिस्टर्सनी इतर मार्शल आर्टच्या प्रख्यात चिकित्सकांचा पराभव केला तेव्हा मय थाई आंतरराष्ट्रीय स्तरावर व्यापक झाला. वर्ल्ड मुये थाई कौन्सिलद्वारे एक व्यावसायिक लीग चालविली जाते.