စျေးပေါကျောပိုးအိတ်Australiaစတြေးလျအစားအစာများ

သင်သည်သြစတြေးလျားရှိဘတ်ဂျက်တွင်နေထိုင်သောအခါစျေးပေါသောအစားအစာများသည်အချို့သောငွေများစုဆောင်းရန်နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်စျေးပေါ။ မရသော်လည်းသင်မှန်မှန်ရွေးရန်သင်ချွေတာနိုင်သည်။ စျေးပေါတဲ့စတိုးဆိုင်များသည် Aldi နှင့် Coles တို့ဖြစ်သည်။ ယခု Aldi ကိုအရှေ့ကမ်းရိုးတန်းတွင်သာရရှိနိုင်သည်။ စျေးနှုန်းချိုသာသောပလတ်စတစ်ပြားများ၊ ခွက်များနှင့်မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများကို Ikea မှရယူနိုင်သော 6.00 သြစတြေးလျဒေါ်လာအတွက်စုစုပေါင်းတစ်ခုစီအတွက်ဖြစ်သည်။

သြစတြေးလျတွင်စျေးပေါသောကျောပိုးအိတ်အစားအစာများ

သင်ခေါက်ဆွဲများ၊ ဆန်နှင့်ခေါက်ဆွဲများကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါကအလွန်စျေးပေါသောအစားအစာများရနိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ၊ ခေါက်ဆွဲတွေ၊ ဆန်တွေနဲ့စည်သွတ်ဘူးတစ်မျိုးကိုပေါင်းပြီးငါကြိုက်တယ်။ သင်သည် 0.25 Australianစတြေးလျဒေါ်လာအတွက်နေ့လည်စာစားနိုင်သည်။ 4.40 သြစတြေးလျဒေါ်လာအတွက်သာစားသုံးရန်လူလေးယောက်စာ၊ (2.95 ယူရိုသို့မဟုတ် 3.40 အမေရိကန်ဒေါ်လာ)

စျေးပေါသြစတြေးလျကျောပိုးအိတ်နံနက်စာ

ပေါင်မုန့်အမျိုးမျိုး (700 gram၊ 20 ချပ်) 2.00
မြေပဲထောပတ် (500 gram) 4.00
မြေပဲခွံ (400 gram) 2.80
Cream ဒိန်ခဲ (245 ဂရမ်) 3.39

ဒိန်ချဉ်နှင့် Oats (1 ဒေါ်လာတစ်မုန့်ညက်)
ဒိန်ချဉ်၏ 1 ကီလိုဂရမ် (4.20)
1 oats ကီလိုဂရမ် (1.30)

စျေးပေါသြစတြေးလျကျောပိုးအိတ်နေ့လယ်စာ

ခေါက်ဆွဲ (5 ဗူး) 0.99 ဆင့်
ဟင်းချို 1.49 (1 လီတာဟင်းချို)

pancakes
နို့ (လီတာ) 0.90
ပန်းပွင့် (1kg) 0.80
သကြား (1kg) 1.20
ကြက်ဥ (12) 2.80

72 pancakes များအတွက်သင် 12 (2.80) ဥနှင့် 6 လီတာနို့ (10.80) လိုအပ်သည်
pancakes သုံးမျိုးနဲ့မင်းကကောင်းတဲ့အစားအစာရှိတယ်။ ထိုမုန့်ညက်၏စုစုပေါင်းကုန်ကျစရိတ် 0.50 AUS ဒေါ်လာ။

အကြံပြုချက်များ - သင်လိုချင်သမျှကိုငှက်ပျော၊ မှို၊ သမဂ္ဂ၊ ဘေကွန်၊

pancakes ကိုလက်ခံ
200 ဂရမ်ပန်းပွင့်
100 ဂရမ်သကြား
1 ကြက်ဥ
500ml နို့
ဆားအနည်းငယ်

စျေးပေါသြစတြေးလျကျောပိုးအိတ်ညစာ

ခေါက်ဆွဲ (500 ဂရမ်) 0.89
တူနာ (185 ဂရမ်) 1.15
ခေါက်ဆွဲဆော့စ် (500 gram) 1.35
ပြောင်းဖူး (420 ဂရမ်) 1.00
ပဲနှင့်မုန်လာဥ (420 ဂရမ်) 1.35

စျေးပေါသြစတြေးလျကျောပိုးအိတ်အချိုရည်

ရေ (10 လီတာ) 4.30
နို့ (အပြည့်အဝမုန့် UHT) 0.90
Sprite (1.25 လီတာ) 0.70
ကိုကာကိုလာ (1.25 လီတာ) 0.70

သြစတြေးလျအတွက်စျေးပေါဟင်းသီးဟင်းရွက်

အေးခဲသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်စည်သွတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည်ဈေးအကြီးဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်

သြစတြေးလျအတွက်စျေးပေါအသီး

သြစတြေးလျတွင်စျေးပေါသောအသီးများကိုသင်ရှာဖွေသောအခါငှက်ပျောသီး၊ ပန်းသီးနှင့်စပျစ်သီးတို့ကိုစစ်ဆေးပါ။ သူတို့ရောင်းချသည့်အခါစပျစ်သီးများသည်စျေးပေါသည်။ သစ်သီးများဖြင့်စတိုးဆိုင်များသည်စျေးသက်သက်သာသာနှင့်စျေးနှုန်းချိုသာသောအစဉ်အမြဲကမ်းလှမ်းသောကြောင့်သင်ရွေးလိုက်သည်ကိုအမြဲစစ်ဆေးပါ။

Banana's 1.49 တစ်ကီလို
တစ်ကီလိုကိုစပျစ်သီး 3.00
ပန်းသီး (ဖူဂျီ) 2.99 တစ်ကီလို
သစ်တော်သီး 3.99 တစ်ကီလို

အပိုဆု - သြစတြေးလျမှာစျေးပေါတဲ့ချောကလက်

မိန်းကလေးများအတွက် ... တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့လည်းချောကလက်ကိုပျော်မွေ့နိုင်ပါသလား။ နှင့်အတူချက်ပြုတ်သောချောကလက်စစ်ဆေးပါ။ ကြီးမားတဲ့တစ်ခုက 2.05 ဒေါ်လာပဲ။

စျေးပေါသောအစားအစာသြစတြေးလျပီဇာနှင့်ရေခဲမုန့်!

သင်စျေးပေါတဲ့မုန့်ညက်လိုချင်ရင်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုမချက်ရတဲ့အခါဘယ်မှာလဲ ဒိုမီနိုပီဇာသို့သွားပါ။ သူတို့ကပီအက်စ်ဒေါ်လာ ၅ ဒေါ်လာကနေ ၀ ယ်တာပါ။ အချိုပွဲတစ်ခုလိုချင်ပါသလား Macca's (MC Donalds) တွင်သူတို့သည် 5 AUS ဒေါ်လာမှရေခဲမုန့်များကိုဝတ်ပြုကြသည်။ 😀

အရသာအရသာသွားချင်ပါသလား? စျေးပေါတဲ့မီးပုံကိုစစ်ဆေးပါ။

သင်၏နိုင်ငံခြားဘဏ်ငွေစာရင်းမှသြစတြေးလျဘဏ်ငွေစာရင်းသို့ငွေလွှဲပြောင်းရန်အတွက်အသက်သာဆုံးငွေပမာဏကိုဤနေရာတွင်ဖတ်ပါ