Melbourne Marathon နှင့် MaxChallenge ကိုလေ့ကျင့်ခြင်း
မတ်လမှာသြစတြေးလျကို WHV (Work Holiday Visa) နဲ့သြစတြေးလျကိုကျွန်တော်ရောက်ခဲ့တယ်။ ခရီးသွားရတာအရမ်းခက်တယ်။ 17.000 km လုပ်ခဲ့တယ်။ သြစတြေးလျကိုဖြတ်ပြီးလမ်းခရီး။ ဒါပေမယ့်သေချာတာပေါ့၊ ငါ့ပိုက်ဆံအတွက်အလုပ်လုပ်ရတယ်။ အွန်လိုင်းကင်ပိန်းအသေးလေးတစ်ခုပြီးတဲ့နောက်သြစတြေးလျမှာရှိတဲ့ကျွန်ုပ်သိသမျှအားလုံးကိုဆက်သွယ်ပြီးနောက်မှာတော့ငါကံကောင်းတယ်၊ Full Circle Investment Group မှာအင်တာဗျူးရတယ်။ ဒါကိုတဆင့်လုပ်ပြီးသုံးရက်ကြာသွားနိုင်တဲ့လမ်းပါ။ ထိုရက်သတ္တပတ်ကုန်ဆုံးသောအခါကျွန်ုပ်သည်အလုပ်ရှိခဲ့ပြီးအလွန်ကြောက်မက်ဖွယ်ခံစားမှုဖြစ်သည်။
နောက်ကျောစနစ်တကျဘဝ၌
အလုပ်သစ်၊ စိန်ခေါ်မှုအသစ် စိတ်ရောဂါအသစ်တစ်ခုသည်အလုပ်များလွန်းသည်။ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံအသစ်များသင်ယူခြင်း၊ ကျွန်ုပ်၏ကျောပိုးအိတ်အင်္ဂလိပ်အစား“ စီးပွားရေး” အင်္ဂလိပ်ကိုလေ့လာခြင်းစသည်တို့။ သို့သော်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်လျှင်သင်၌စိတ်အသစ်ရှိသည်။ ဒါနဲ့မဲလ်ဘုန်းမြို့မာရသွန်ပွဲကိုငါမြင်ပြီးလက်မှတ်ထိုးခဲ့တယ် မဲလ်ဘုန်းမြို့တစ်ဝက်မာရသွန်။ တနင်္ဂနွေအောက်တိုဘာလ D-day ၏ 16th!
စတင်ခဲ့သည် (လွန်ခဲ့သောလက 4)
ပြေးသောဖိနပ်အချို့ဝယ်ပြီးမနက်တိုင်းလေ့ကျင့်သည်။ ၃ ကီလိုမီတာဖြင့်စတင်ပြီးဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ခဲ့သည်။ တိုးတက်မှုကကျွန်တော့်ကိုပျော်ရွှင်စေပြီးပျော်ရွှင်မှုကကျွန်တော့်ကိုတိုးတက်မှုကိုစာအုပ်စာတမ်းပေးဖို့လှုံ့ဆော်ပေးခဲ့တယ်။ ငါပထမ ဦး ဆုံးအကြိမ်လေ့ကျင့်ပေးနေစဉ် Instagram Instagram Stories ကိုစတင်ခဲ့သည်။ အွန်လိုင်းမှာ ၂၄ နာရီအွန်လိုင်းပေါ်မှာရှိနေပြီးနောက်လိုက်တွေကတွေ့နိုင်တယ်။ ကျွန်ုပ်၏စျေးကွက်ရှာဖွေရေးအခန်းကဏ္နှင့်အတူကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်မှုအားလုံးကိုစမ်းသပ်လိုသောကြောင့်ကျွန်ုပ်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ပုံပြင်များကိုစတင်အသုံးပြုခဲ့သည်။
ငါရည်မှန်းချက်ကိုပြသမယ်ဆိုရင်ငါလုပ်ရမဲ့သူတိုင်းကိုပြမယ်။ ငါကျရှုံးပြီဆိုတာလူတိုင်းမြင်နိုင်တယ်၊ GO လည်းမရှိတော့ဘူး။
ကြီးမားသောစိန်ခေါ်မှု (လွန်ခဲ့သောလက 3)
လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် Max Challenge ကိုစတင်ခဲ့သည့်အတွက်ကျွန်ုပ်သည်ထိုစိန်ခေါ်မှုအတွက်လည်းစာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ The Max စိန်ခေါ်မှု 3 ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းအကောင်းဆုံးကိုယ်ခန္ဓာရရှိရန်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်သော 12 လကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုဖြစ်သည်။ Max Challenge သည် 4 ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ စိတ်လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာသတင်းလွှာများပေးပို့ပြီးသင်ကလေ့ကျင့်ခြင်း၊ အာဟာရနှင့်အခြားအရာများနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများမေးရန်ဖိုရမ်တစ်ခုကိုသုံးနိုင်သည်။ နံနက်ခင်းမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ ကြွက်သားတွေတည်ဆောက်တာဟာကြောက်စရာကောင်းတယ်၊
ငါ၏အပုံပြင်များအပေါ်တုံ့ပြန်ချက်
ကျွန်ုပ်၏ပုံပြင်များကိုလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်မှတ်တမ်းတင်နေစဉ်နောက်လိုက်များသည်စတင်တုံ့ပြန်လာကြသည်။ ကောင်းပြီလို့ပြောကြရအောင်။ လူတိုင်းကဇာတ်လမ်းတွေကိုမကြိုက်ကြဘူး၊ ငါ့ကိုသူတို့သိစေချင်တယ်။ ဘာကြောင့်မင်းလုပ်သမျှအားလုံးကိုဗီဒီယိုရိုက်သင့်သလဲ။ သူတို့သည်ငါ၏အကြံအစည်နှင့်အပြုအမူများကိုစိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ တစ်ချိန်ကရင်းနှီးသောမိတ်ဆွေတစ် ဦး ကကျွန်ုပ်အားစိန်ခေါ်မှုများစွာနှင့်ကျွန်ုပ်ကိုစိန်ခေါ်ခဲ့သည်။ ကျွန်တော် Instagram Instagram ကိုရပ်ရန်စဉ်းစားခဲ့သည်။
ကျွန်တော်မသိသောလူများထံမှလှုံ့ဆော်မှု
ငါအပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်ချက်များရသည့်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းတွင်၊ နောက်လိုက်စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်သူငယ်ချင်းများသည်တုံ့ပြန်မှုများဖြင့်တုံ့ပြန်ခဲ့ကြသည်။ သင်ကျန်းမာစွာစားနေပြီးဆက်လုပ်ပါ။ ငါဘယ်မှာလေ့ကျင့်နေသလဲဆိုတဲ့မေးခွန်းတွေမေးတယ်။ တချို့ကသူတို့ကိုငါ ထပ်မံ၍ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်ဟုပြောခဲ့သည်
ကောင်းလိုက်တဲ့ခံစားမှု၊
နောက်လိုက်များ၏လှုံ့ဆော်မှုကြောင့်နောက်ဆုံး 3 လအတွက်အစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်မှုတိုင်းကိုကျွန်တော်မှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည်။ ငါရရှိသောတုံ့ပြန်ချက်များကကျွန်ုပ်အား ပို၍ လေ့ကျင့်ပေးခဲ့သည်။ မိုးရွာသည့်နေ့? သွားပါ ငြီးငွေ့? သွားပါ အချို့သောအချက်များတွင်အဖြစ်အပျက်များနှင့်တုံ့ပြန်ချက်များကကျွန်ုပ်ကိုသွားစေသည်။
မဲလ်ဘုန်းမြို့တစ်ဝက်မာရသွန် (21.1 KM) အတွက်သင်တန်းပေးခြင်း
ငါလေ့ကျင့်မှုမစတင်မီငါလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွက်အင်တာနက်ကိုရှာဖွေနှင့်စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုတွေ့မြင်ခဲ့သည်။ 21.1 နာရီနှင့် 1 မိနစ်အတွင်း 45 ကီလိုမီတာ။ ဒါကတစ်နာရီကို 5 မိနစ်ထက်နည်းနည်းပိုမြန်တယ်။ မာရသွန်ပြေးပွဲမတိုင်မီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် 6 ၌ကျွန်ုပ်စီးဝင်လာသည်။ စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကအရမ်းကိုကောင်းတယ်၊ ငါ 1 နာရီ 40 မိနစ်ကရွေးချယ်စရာတစ်ခုလို့ယုံကြည်တယ်!
မာရသွန်ဝက်ပြေးပြေးလမ်း (2 သီတင်းပတ်များ)
မာရသွန်တစ်ဝက်မတိုင်မီနှစ်ပတ်အလိုတွင်ကျွန်ုပ်၏အချိန်ဇယားအတိုင်းသူတို့သည်စမ်းသပ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ရန်ပြောခဲ့သည်။ စနေနေ့မှာမလေ့ကျင့်ခင်နှစ်ပတ်အလိုနဲ့တနင်္ဂနွေနေ့မှာကျွန်မအပြေးစတင်ခဲ့တယ်။ ငါ 8 ကီလိုမီတာပြီးနောက် WTF ငါရပ်တန့်ခဲ့ရသည်။ ငါပင်ပန်းနေပြီ၊ ငါ့ခြေထောက်လည်းမသွားနိုင်တော့။ ဒါနဲ့ကျွန်တော်အနားယူပြီးအင်္ဂါနေ့မနက်မှာဒုတိယစာမေးပွဲပြေးသွားခဲ့တယ်။ 18 KM ပြီးနောက်အိမ်သို့ပြန်လာပြီးသင်္ချာကိုစတင်ခဲ့သည်။ အကယ်၍ 3 ကိုဒီအရှိန်အဟုန်ဖြင့်ဆက်လက်ကီလိုမီတာပေါင်းများစွာ ဆက်၍ သွားနိုင်လျှင်။ wow 1 နာရီ 38 မိနစ် !! ဒါကကြောက်စရာကောင်းလိမ့်မယ် ငါအဲဒီလိုလုပ်နိုင်မယ်လို့မထင်ဘူး။
တနင်္ဂနွေနေ့ 16th D-day! မဲလ်ဘုန်းမြို့၏ထက်ဝက်မာရသွန်
ဒီနေ့ငါ ၃ လပြေးပြီး Max Challenge မှာ ၂ လလေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။ D-day တွင်အရာရာပြင်ဆင်ထားပြီးသည်၊ လွန်ခဲ့သည့် ၅ ရက်အတွင်းအားကစားရုံသို့မသွားခဲ့ပါ၊ ပြီးခဲ့သည့်အပတ်ကပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအချို့ပြုလုပ်ခဲ့ပြီးသွားရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ^ &% * $ မအိပ်နိုင်ပါ။ ငါမနက် ၂ နာရီအထိနိုးထပြီးမနက်စာကောင်းကောင်းနံနက် ၆ နာရီထခဲ့ရတယ်။ ကျွန်တော့်အချက်ပေးမှုကမပျက်သွားပါဘူး ထိုနေ့၏ကျွန်ုပ်၏သူရဲကောင်းဘင်နီသည်ငါ့ကိုနှိုး။ ကော်ဖီသောက်ပြီးမနက်စာစားခဲ့သည်။ ရာသီဥတုကို% ^ & * စစ်ဆေးပြီး (# $ windy!
တည်ငြိမ်ပြီးအာရုံစိုက်ပါ
ကောင်းမွန်သောစမ်းသပ်မှုပြေးလွှားမှုကြောင့်ကျွန်ုပ်သည်အလွန်အေးဆေးငြိမ်သက်ပြီးမနက်ခင်း၌ပျော်မွေ့နိုင်ခဲ့သည်။ ဤသည်ငါ့နေ့ဖြစ်၏, ထိုသို့ဖြစ်ပျက်ဖို့ရှိပါတယ်။ အစသို့လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်မှန်ကန်သောနေရာကိုရှာဖွေခြင်း (1.40 ကို run လိုသောအခြားအပြေးသမားများအနီး) ကျွန်ုပ်သည် adrenaline ကိုခံစားမိသည်။ ဤသည်မှာကျွန်ုပ်လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးသောအခိုက်အတန့်ဖြစ်သည်။ 3 လ 5 / 6 ရက်သတ္တပတ်တစ်ပတ်ပြေးရန်ပြင်ဆင်နေသည်၊ 2 နာရီထက်နည်းသည်။
ပြိုင်ပွဲ
ပြေးနေစဉ်ငါ့ခြေထောက်တွေကကြောက်စရာကောင်းတယ် ငါလေထဲမှအုပ်စုများ ဖွဲ့၍ အဲလ်ဘတ်ပန်းခြံမရောက်မှီတိုင်အောင်၊ ၁.၄၀ မိနစ်အောက်ကျွန်ုပ်ပြေးနေသည်ကိုကြားသောအက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်! ဒါပေမယ့်ပြန်လမ်းမှာရှေ့ကနေလေတိုက်တာပါ။ ၁.၄၀ ကနေငါ pacer ကိုတွေ့လိုက်ရတယ်။ ဒါကကြောက်စရာကောင်းပြီးဒီအုပ်စုလေးနဲ့အတူနေခဲ့တယ်။ ၁၅ ကီလိုမီတာအကွာမှာကျွန်ုပ်၏သူငယ်ချင်း Benni နှင့်ဓာတ်ပုံအချို့တွေ့ခဲ့သည်။ သူသည်ငါ့ကိုနောက်ဆုံးကီလိုမီတာအတွက်စွမ်းအင်ဂျယ်လ်ပေးခဲ့သည်။
ငါဘယ်တော့မှမမေ့ဘူး။
ကောင်လေးတစ်ယောက်ဖြတ်သွားတာကိုကြည့်ပြီးသူ့ကိုလိုက်ဖို့ကျွန်တော့်ကိုစိန်ခေါ်လိုက်တယ်။ 2 မိနစ်ပြီးနောက်မှာအရာရာကိုပန်းတိုင်ရောက်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ငါပျံသန်းနေတဲ့ MCG တံတားပေါ်မှာအခုငါ finish line ကိုသွားပြီး 500 မီတာပဲသွားနိုင်တယ်။ ငါဘယ်တော့မှမမေ့နိုင်သောအချိန်မှာ MCG အားကစားကွင်းသို့ပြေးဝင်ခြင်းဖြစ်သည်၊ အလျင်မြန်သော adrenaline နှင့်ပန်းတိုင် 1 နာရီ 36 မိနစ်နှင့် 19 စက္ကန့်များရှိနာရီကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။ 4 မိနစ်နှင့် 29 ကီလိုမီတာစက္ကန့်၊ 21 ကီလိုမီတာတွင် ငါလုပ်ခဲ့လား ရူးသွပ်!
မာရသွန်အပြီး: 4 ရက်သတ္တပတ်သည် Max Challenge တွင်ကျန်ခဲ့သည်
မာရသွန်ပြေးအပြီးတစ်ပတ်အကြာမှာကျွန်မလုံးဝမောပန်းပြီးအနားယူခဲ့ပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးတဲ့နောက်အားကစားရုံမှာပြန်လေ့ကျင့်ခဲ့တယ်။ ငါရလဒ်တွေကိုသတိထားမိရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာငါကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခဲ့သည်။ နောက်တဖန်သော့ရှိ၏။ တိုးတက်မှု = ပျော်ရွှင်မှုနှင့်ပျော်ရွှင်မှု = လှုံ့ဆော်မှု။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဂိမ်းနှင့်စည်းကမ်း
Max Challenge အတွင်းတွင် 3 လုပ်ကွက်များတစ်လစီရှိသည်။ သင်ရိုးရှင်းသည်ဟုပြောသည့်အခါ - ပထမလ၊ ဒုတိယလ၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲသောရထားများများစားပါ၊ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြတ်ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲလေ့ကျင့်။ ပြီးခဲ့သည့်လကသင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသင်ကြွက်သားများကိုထိန်းသိမ်းနေစဉ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအာရုံစိုက်ပါ။
ပြီးခဲ့သည့်လကစိန်ခေါ်မှုအပြည့်ဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ရေးသည်ခက်ခဲသောအရာဖြစ်သော်လည်းအစားအစာသည်သင့်စိတ်တွင်ပါဝင်သည်။ “ ငါတော်တော်လေးလေ့ကျင့်ခဲ့တယ်၊ ဒါကြောင့်ငါဟာနောက်ထပ်ကြက်သားထပ်ရနိုင်ပြီ”၊ “ ဒီနေ့အပိုအခွံမာစုံတစ်စုံကအရေးမကြီးဘူးလား။ ” စသည်ဖြင့်ဒီအတွေးတွေအားလုံးတစ်နေ့လုံးကစားနေကြတယ်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်ကိုသင်အောင်မြင်လိုပါကရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုအကြောင်းဖြစ်သည်။ သင်လိုချင်သောရလဒ်များကိုရရှိရန်လိုအပ်သမျှကိုလုပ်ပါ။
အထောက်အပံ့ <3
ငါ၏အ Max Challenge လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များ၏ထောက်ခံမှုနှင့်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး တာဝန်ခံစေခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်တစ် ဦး ကိုတစ် ဦး ထောက်ပံ့ပေးသောအသင်းတစ်ခုကိုဖန်တီးခဲ့သည်။ သင်အတူတကွလုပ်သည့်အခါအရာအားလုံးပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ပြန်ပြောင်းစဉ်းစားမိသောအခါ Instagram Stories များကိုမစွန့်လွှတ်ခဲ့ပါ။ သူငယ်ချင်းများနှင့်ကျွန်ုပ်မသိသောသူများထံမှအကူအညီများစွာယူဆောင်လာသည်။
တစ် ဦး ရလဒ်ဂုဏ်ယူဖြစ်!
3 လပြီးနောက်တစ်ရက်လျှင်နှစ်ကြိမ်လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုပြီးဆုံးချိန်တွင် Max Challenge ပြီးဆုံးသွားသည်။ ငါစတိုးဆိုင်ကိုသွားနှင့်စိန်ခေါ်မှုကာလအတွင်းငါလွဲချော်သောအရာခပ်သိမ်းကိုဝယ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီပြီးနောက် မင်္ဂလာပါ ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ခန္ဓာပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကိုဆက်လက်ပြုလုပ်ပြီးအားကစားခန်းမသို့သွားပါမည်၊ အစာစားခြင်း၊ အသက်တာ၌ပျော်မွေ့ခြင်းနှင့်ပြည့်ဝစွာနေထိုင်ပါ။
အထူးကျေးဇူးတင်စကား
ငါ့အမေဆီကို သူကကျွန်မကိုအမြဲကူညီပေးတယ်၊ နယ်သာလန်မှာလေ့ကျင့်ရေးအဝတ်အစားတွေထုပ်ပိုးပြီးသြစတြေးလျကိုခေါ်သွားတဲ့ကျွန်မရဲ့သူငယ်ချင်း Daan နေရာမှာပို့ပေးခဲ့တယ်။ ငါ့ရဲ့ညီမကသူမရဲ့ဘလော့ဂ်မှာသူမထောက်ခံအားပေးမှုနဲ့ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဇာတ်လမ်းတွေကိုပြောပြတဲ့အတွက်မာရသွန်လို MaxChallenge လိုစိန်ခေါ်မှုတွေကပျော်စရာကောင်းတယ်ဆိုတာကိုသူတို့နားလည်လာအောင်လုပ်တဲ့အခါ။ ဒီလေ့ကျင့်မှု၊ အစားအစာ၊ သတ္တုဂိမ်းတွေကအရာရာကိုရှုထောင့်နဲ့ကြည့်စေတယ်။ မာရသွန်တစ်ဝက်ဒါမှမဟုတ် Max Challenge ကခက်ခဲတယ်လို့မင်းထင်ရင် ဒီနေရာမှာပုံပြင်များကိုဖတ်ပါ.
နှင့်ငါ့မိတ်ဆွေငါ့ဒံယလေသ Tanbour ကသူ၏စစ်မှန်သောမိတျဆှေထောကျပံ့မှုအတွက်အထူးဖော်ပြချက်။ နောက်ဆုံးဆောင်းရာသီအားကစားအားလပ်ရက်တွင်သူသည်မျိုးစေ့ကိုစိုက်ခဲ့သည်။ “ ရှင်ရှင်ပေါလု၊ 2016 ဖြစ်တုန်းကမင်းဝမ်းဗိုက်မရတော့ဘူး။ အဲဒါကိုလုပ်ပါ”
နေ့စဉ်လှုံ့ဆျောမှု - ခက်ခက်ခဲခဲကြိုးစားပါ၊ နှိမ့်ချပါ၊ ကျေးဇူးတင်ပါ။
နောက်စိန်ခေါ်မှုဆိုတာဘာလဲဆိုတာကိုသိချင်ရင်၊ Instagram ပေါ်မှာငါနောက်သို့လိုက်ပါ
Wat een heerlijk verslag van een ပြင်းထန်သော tijd ။ Geweldig gedaan !! Trots op je
Dankje !! 🙂
ပေါလုသည်အလွန်သွားလေ၏ ! ဒီနေရာကနေထွက်သွားတယ် !!
ကျေးဇူးတင်ပါတယ် Marije, ကျေးဇူးတင်ပါတယ်