मेरो सपनाहरु मध्ये एक Muay थाई बक्सरको रूपमा कडा प्रशिक्षण छ। मैले उनीहरूलाई 6 वर्ष पहिले थाईल्याण्डको यात्रामा लडिरहेको देखेको छु। क्रबीमा मैले इ England्गल्यान्डबाट मेरो होस्टेलमा मैथ्यूलाई भेटें। ऊ प्राय: आफ्नो ओछ्यानमा पल्टिरहेथ्यो र मैले उसलाई किन ऊ प्राय: बाहिर नजाने भनेर सोध्यो। उसले मलाई Muay थाई बक्सिंग प्रशिक्षण गरे मलाई भने। दुई पटक Muay थाई प्रशिक्षण को दिन र त्यो भारित भार खर्च गर्दछ।
म चियांग माई आइपुगे र त्यहाँ एक रात बिताएँ। भोलिपल्ट बिहान मैले सैन ताई Muay थाई स्कूलमा एक ईमेल पठाए। मैले एक घण्टामा फिर्ता ईमेल पाएँ र उही दिउँसो सुरु हुन सक्छ। उफ्! के म तयार छु? हुनसक्छ, हुन सक्दैन। 😀
सान ताईले होस्टलबाट मेरो पिकअपको व्यवस्था गरे र मैले मेरो अपार्टमेन्टमा चेक इन गरें। (जिममा 10 मिनेट पैदल) प्रत्येक दिन 6.00 बिहान र 16.00 अपरान्ह प्रशिक्षण सुरू हुन्छ। मेरो पहिलो प्रशिक्षण दिउँसोको प्रशिक्षण थियो। मैले मेरो आफ्नै सुन्तला किनेको छु (होल्यान्ड अफ कोर्स!) हात र्याप। ग्लोभहरू तपाईले bण लिन सक्नुहुनेछ तर स्वास्थ्यकर कारणले गर्दा सदाबहारको उसको आफ्नै हात र्याप हुन्छ।
डियरहर्ड्स एक वार्मिंग-अपको रूपमा प्रशिक्षणको अघि दौडिनेछ। यो तातो थियो यसैले मैले केहि स्कीप्पी गरे र जिमको बाहिर टायरमा बाउन्स गरे। पाठ सुरु भए भन्दा, सामान्य वार्मिंग-अप टगिटर केहि वार्म अप उद्धरण र स्ट्रेचिंग हो। न्यानो भए पछि ऐनामा अगाडि छाया बक्सि forको लागि समय छ। बोरिंग देखिन्छ तर अभ्यासको लागि तपाईको Muay थाई टेक्निक को लागी राम्रो छ! त्यस पछि सबैले 5 राउन्डहरू 5 मिनेट स्पार्निंगको एक प्रशिक्षकको साथ पाउछन। प्रशिक्षणको सबैभन्दा गाह्रो अंश, तपाईले आफूले पाउनु भएको सबै चीज दिन सक्नुहुन्छ! त्यस पछि किकब्यागहरू देखा पर्दछ र केहि घुँडा र लात। जब पर्याप्त समय हुन्छ तिनीहरू प्रमाणित गर्दछन् क्लिनिक गर्दै औंठीमा सत्र।
सबै Muay थाई प्रशिक्षण रिंगमा एक सत्र संग समाप्त हुनेछ। सबै जना ठूलो भुईंमा फ्लोरमा पुग्छन्। एक एब्स, पुशअप्स वा क्रन्चहरू जस्तो एक्सट्रेससँग सुरू हुन्छ र सबैले 10 वा 20 पटक अभ्यास गर्दछन्। (समूह कति ठूलो छ निर्भर गर्दछ) त्यसपश्चात सबैले एक श्रृcer्खला बनाउँदछन् पहिलो एक एक स्ट्रेचिंग स्थितिसँग सुरू हुन्छ। सबैजनाले त्यो गर्छ र अर्को एक सिर्जना गर्दछ।
मैले बिहीबार दिउँसो Muay Thai प्रशिक्षण संग शुरू गरें। मैले निकै कडा सुरु गरें, तपाई देखाउन चाहानुहुन्छ कि तपाई बिरालो नै हुनुहुन्न? मेरो सल्लाह तपाईलाई, यसलाई निर्माण गर्नुहोस्। राम्रो छ कि तपाईं Muay थाई टेकनीक मा शुरू मा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र जब तपाईं पाउनुभयो, कुहिनो, घुडा र लात शक्ति दिनुहोस्। आइतवार कुनै प्रशिक्षण छैन। यसको लागि भगवानलाई धन्यवाद। मलाई केही आराम चाहियो।
मलाई लाग्छ जब तपाईं Muay थाईलाई कडा तालिम दिनुहुन्छ भने यो खाने, पिउने र राम्रो आराम गर्ने धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ। शहरमा सेभराल रेष्टुरेन्टहरू छन्। तिनीहरू सस्तो छन्। तपाईं खाना वा get 35 baht प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। ($ १) //११ १० मिनेट पैदल यात्रामा छ तिनीहरू तपाईंलाई चाहिने सुपरमार्केटका चीजहरू प्रदान गर्दछन्। (मैले त्यहाँ पानी, नट र सॉफ्टड्रिंक्स किनेको) जिमको लागि मेरो मनपर्ने रेस्टुरेन्ट हो। तिनीहरूले वास्तवमै राम्रो खाना प्रस्तुत गर्दछन्, प्राय सबै लडाकुहरू त्यहाँ साँझ जान्छन्। चकलेटको साथ समोसा केला $% ^ & * अचम्मको छ। बिहान मेरो खाजामा केरा र बदामहरू थिए। बिहान र दिउँसो म्यू थाई प्रशिक्षणको बीचमा मैले नुहायो, खानाको लागि रेष्टुरेन्ट गएँ र सुत्न वा मेरो ब्लगको लागि लेख लेखें। म शहरमा ठूलो फल हल्लाउने सिफारिश गर्न सक्छ 1० baht ($ ०.7) को लागी।
शुक्रबार साँझ 20.30 मा हामी एउटा ठूलो समूहको साथ कलार रात बजार बक्सि st स्टेडियममा गयौं। आज राती एक जना प्रशिक्षक (राजा) त्यस साँझ झगडा गरिरहेका थिए। हामीले जम्मा आठवटा झगडा देखे। तीन महिला झगडा, थाई झगडाको विरुद्ध दुई विदेशी। जब तपाईं कहिल्यै Muay थाई लडाई भएको छैन, जिम संग त्यहाँ जानुहोस्! तपाईं वास्तवमै थाहा छ किन तिनीहरू कडा तालिम दिन्छन्।
शनिबार सबै भन्दा राम्रो दिन हो। मलाई खानेकुरा मनपर्छ। शहर मा रातको बजार राम्रो छ! तिनीहरूले धेरै स्थानीय खाना प्रस्ताव गर्छन्। तपाईं साना अंशहरूको धेरै प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ। बजारमा मेरो मनपर्ने खाना सुशी थियो। सुशीको साथ उनीहरूसँग धेरै स्ट्यान्डहरू छन् र उनीहरू 5 वा 10 बहतको लागि सुशीको एक टुक्रा बेच्छन्! ($ 0.13 - $ 0.25)
हो Muay थाई कडा प्रशिक्षण हो र तपाईंको प्रशिक्षण बीचमा गर्नको लागि एक राम्रो कुरा एक थाई मालिश हो। शहर मा सबै भन्दा राम्रो ठाउँ मन्दिर जान छ। यो सस्तो पनि छ! 100 baht ($ 3) 1 घण्टाको लागि! तपाईं वाट रong्ग थाम सामक्खीको छेउमा मसाज भवन पाउन सक्नुहुन्छ।
Muay Thai थाईल्यान्डको एक लडाई खेल हो कि स्ट्यान्ड-अप स्ट्राइकिंगका साथै विभिन्न क्लिंching्ग टेक्नीकहरूको प्रयोग गर्दछ। यो शारीरिक र मानसिक अनुशासन जसले शिनहरूमा लडाई समावेश गर्दछ "आठ अंगहरूको कला" को रूपमा चिनिन्छ किनभने यो मुट्ठी, कुहिनो, घुँडा, शिनको संयुक्त प्रयोगको विशेषता हो, एक राम्रो शारीरिक तयारीको साथ सम्बन्धित छ जुन पूर्ण सम्पर्क गर्दछ। लडाकू धेरै कुशल। बीसौं शताब्दीमा मुय थाई अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा व्यापक रूपमा परिचित भए, जब चिकित्सकहरूले अन्य युद्ध कलाका उल्लेखनीय चिकित्सकहरूलाई पराजित गरे। एक पेशेवर लिग विश्व Muay थाई काउन्सिल द्वारा संचालित हो।
हङकङ, यसको चकाचौंध स्काइलाइन र हलचल सडकहरूको लागि परिचित, पनि एक स्वर्ग हो ...
यो केवल अर्को पर्यटक गतिविधि होइन; यो एक शैक्षिक अनुभव हो जसले दिगो छाप छोड्छ।…
हङकङ सधैं मेरो भ्रमणको सूचीमा थियो! अब म यहाँ छु र तयार छु...
मेरो लागि यो हनोई फूड टुर अत्यावश्यक छ: यो लेख लेख्दा मैले महसुस गरें ...
शहर साइकल यात्रा संग हनोई दर्शनीय स्थलहरू! यो गतिविधि म कसैको लागि अत्यधिक सिफारिस गर्न सक्छु ...
चियांग माईमा साइकल यात्राहरू खोज्दै हुनुहुन्छ? मैले पूरै बुझें! चियाङ माई एक…
टिप्पणी
होई पौल, हेर्नुहोस् een leuk verslag van Santai! के डिट नोग स्टीड्स डे फिजन्स्टा मुय थाई मर्ने हो? केही सुझावहरू दिनुहोस् तर केही फरक पर्दैन? dank je স্বাগতম, groetjes
नमस्ते Eva, als je als beginner wilt leren is hij echt super goed। 110% टेक्निकन लीर je en je gaat tot de XNUMX%। Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus Zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan। कसरी गाँउ होला ?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen। (मार ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
पोष्टको लागि धन्यबाद, डिसेम्बरको सुरूवातीमा एक हप्ताको लागि सन्तै मुय थाईमा जाँदैछु भन्ने सोचमा।
खाली समयमा त्यहाँ वरिपरि के गर्न राम्रो छ? र, पुरानो शहर पुग्न सजिलो छ?
हात अघि ह Hong्गथो out बाहिर जाँच गर्दै, तपाईं त्यहाँ प्रशिक्षण दिए?
नमस्ते साइमन, पुरानो शहरमा पुग्न यो धेरै नै सजिलो छ। मैले 200-300 Baht को लागि ग्रहण गरें (एशिया उबेर) अन्यथा सेतो ट्रक 30 बाहट वा मोटरबाइक आफै 25 मिनेट जस्तो।
मैले आफैं हङथोङमा तालिम लिएको छैन।
यदि तपाईं एक हप्ताको लागि दिन मा दुई पटक प्रशिक्षण मा ध्यान केन्द्रित गर्न जानुहुन्छ, यसले धेरै ऊर्जा लिन सक्दछ।
सान्ताइमा बस्दा मोटरसाइकल जाइन्ट ट्रीहाउस, हटस्प्रि,, शनिबार रात्रि बजार स्यान कम्पेang्गमा पुलमा अफर्रोन दिन पुग्दछ।
भर्खरै यो सूची सिर्जना गरियो चियांग माईमा के गर्ने लुकेका रत्नहरू स्थानीय स्पटहरूसँग मँ माया गर्छु!
तपार्इको समय राम्रो रहोस! btw यदि तपाईं पहिले नै सान्ताई पुस्तकमा तालिम लिन चाहनुहुन्छ भने मलाई थाहा छ तिनीहरू डिसेम्बरमा व्यस्त छन्, सम्भवतः अन्य जिमहरू पनि :)