Muay Thai Training Chiang Mai Thailand

Een van mijn dromen is om hard te trainen als een Muay Thai-bokser. Ik heb ze 6 jaren geleden op een reis naar Thailand zien vechten. In Krabi ontmoette ik Matthew uit Engeland in mijn hostel. Hij lag vaak op zijn bed en ik vroeg hem waarom hij niet vaak uitging. Hij vertelde me dat hij de Muay Thai Boxing-training heeft gevolgd. Twee keer per dag Muay Thai-training en dat kost veel energie.

De Thaise boksschool van San Tai Muay in Chiang Mai Thailand

Matthew vertelde me dat hij in verschillende sportscholen in Thailand heeft getraind en dat hij de voorkeur geeft aan de San Tai Muay Thai Gym in Chiang Mai. Op dit visum had ik niet genoeg tijd om te gaan, maar ik was er vrij zeker van dat ik terug zou komen naar Thailand. Deze week heb ik de Muay Thai-bokslessen gevolgd.

Contact met de San Tai Muay Thai Boxing School

Ik arriveerde in Chiang Mai en bracht daar een nacht door. De volgende ochtend stuurde ik een e-mail naar de San Tai Muay Thai-school. Ik kreeg een e-mail terug in een uur en kon dezelfde middag beginnen. Whoops! Ben ik er klaar voor? Misschien misschien niet. 😀

Video van de Muay Thai-training

Muay Thai traint Chiang Mai

De San Tai regelde mijn ophaalservice van het hostel en ik checkte in bij mijn appartement. (10 min. Lopen naar de sportschool) Elke dag begint de training om 6.00 am en 16.00 pm. Mijn eerste training was de middagtraining. Ik kocht mijn eigen oranje (Holland natuurlijk!) Handverpakkingen. Handschoenen die u kunt lenen, maar om hygiënische redenen heeft iedereen zijn eigen handwraps.

Het begin van de Muay Thai-training

De diehards rennen voor de training als warming-up. Het was warm dus ik deed wat skippy en stuiterde op de banden buiten de sportschool. Dan begint de les, de normale warming-up is iets meer opwarmoefeningen en rekoefeningen. Na het opwarmen is er tijd voor schaduwboksen voor de spiegel. Ziet er saai maar zo goed uit om je Muay Thai-techniek te oefenen! Daarna krijgt iedereen 5 rondes van 5 minuten sparren met een van de trainers. Het moeilijkste deel van de training, je kunt alles geven wat je hebt! Daarna komen de kickbags tevoorschijn en doen wat knieën en trappen. Als er voldoende tijd is, zullen ze een bewijzen clinchen sessie in de ring.

Einde van de Muay Thai-training

Alle Muay Thai-trainingen eindigen met een sessie in de ring. Iedereen komt in een grote cirkel op de grond. Men begint met een oefening zoals buikspieren, pushups of crunches en iedereen doet dat 10- of 20-tijden. (hangt af van hoe groot de groep is) Nadat iedereen een oefening had verzonnen, begint de eerste met een rekpositie. Iedereen doet dat ook en maakt de volgende.

Tijdens de week van Muay Thai training

Ik begon op donderdagmiddag met de Muay Thai training. Ik begon vrij hard, je wilt laten zien dat je geen poesje bent toch? Mijn advies aan jou, bouw het op. Dat is beter, dus je kunt je in het begin concentreren op de Muay Thai-techniek en wanneer je die hebt, geef je de stoten, ellebogen, knieën en trappen de kracht. Op zondag is er geen training. Dank God daarvoor. Ik had wat rust nodig.

Neem je rust en eet goed

Ik denk dat wanneer je Muay Thai zo hard traint, het erg belangrijk is om goed te eten, drinken en goed te rusten. Er zijn verschillende restaurants in de stad. Ze zijn goedkoop. Je kunt een maaltijd krijgen of 35 baht. ($ 1) De 7/11 ligt op 10 minuten lopen en ze bieden de supermarkt dingen die je nodig hebt. (Ik kocht daar water, noten en frisdrank) Op weg naar de sportschool is een mijn favoriete restaurant. Ze serveren echt lekker eten, bijna alle jagers gaan er 's avonds heen. De samosa-banaan met chocolade is $% ^ & * geweldig. 'S Morgens bestond mijn ontbijt uit bananen en noten. Tussen de ochtend en middag Muay Thai training door nam ik een douche, ging naar het restaurant voor eten en sliep of schreef een artikel voor mijn blog. Ik kan de grote fruitshake in de stad aanbevelen voor 30 baht ($ 0.75).

Locatie van de San Thai Muay Thai Gym in Chiang Mai

Echte Muay Thai Boxing in Chiang Mai Bazaar-stadion

Op vrijdagavond bij 20.30 gingen we met een grote groep naar het Kalare nachtbazaar boksstadion. Deze nacht vocht een van de trainers (King) die avond. We zagen in totaal acht gevechten incl. drie vrouwengevechten, twee buitenlander tegen Thaise gevechten. Als je nog nooit in een Muay Thai-gevecht bent geweest, ga dan naar de sportschool! Dan weet je echt waarom ze zo hard trainen.

De zaterdagavondmarkt

De zaterdag is de beste dag. Ik hou van eten. De nachtmarkt in de stad is leuk! Ze bieden veel lokale gerechten. Je kunt veel kleine porties proberen. Mijn favoriete eten op de markt was de sushi. Ze hebben verschillende stands met sushi en ze verkopen een stuk sushi voor 5 of 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massage na Muay Thai training

Ja, Muay Thai is een zware training en een leuk ding om te doen tussen je trainingen door is een Thaise massage. De beste plek in de stad is om naar de tempel te gaan. Het is ook goedkoop! 100 baht ($ 3) voor 1 uur! Je vindt het massagegebouw naast de Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boksen

Muay Thai is een vechtsport in Thailand die gebruik maakt van opvallende stand-ups en verschillende clinchtechnieken. Deze fysieke en mentale discipline die gevechten op schenen omvat, staat bekend als "de kunst van acht ledematen" omdat het wordt gekenmerkt door het gecombineerde gebruik van vuisten, ellebogen, knieën, schenen, geassocieerd met een goede fysieke voorbereiding die een volledig contact maakt jager zeer efficiënt. Muay Thai werd internationaal wijdverbreid in de twintigste eeuw, toen beoefenaars opmerkelijke beoefenaars van andere vechtsporten versloegen. Een professionele competitie wordt bestuurd door de World Muay Thai Council.