Muay Thai Training Chiang Mai Thailand

En av drømmene mine er å trene hardt som Muay Thai-bokser. Jeg har sett dem kjempe for 6 år siden på en tur til Thailand. I Krabi møtte jeg Matthew fra England på vandrerhjemmet mitt. Han lå ofte på sengen sin, og jeg spurte ham hvorfor han ikke gikk ofte ut. Han fortalte at han gjorde Muay Thai Boxing-trening. To ganger om dagen med Muay Thai-trening, og det koster mye energi.

San Tai Muay Thai bokseskole i Chiang Mai Thailand

Matthew fortalte at han trente på flere treningssentre i Thailand og at han foretrekker den San Tai Muay Thai treningsstudio i Chiang Mai. På dette visumet hadde jeg ikke nok tid til å gå, men jeg var ganske sikker på at jeg kom tilbake til Thailand. Denne uken gjorde jeg Muay Thai bokseundervisning.

Kontakt med San Tai Muay Thai bokseskole

Jeg ankom Chiang Mai og tilbragte det en natt. Neste morgen sendte jeg en e-post til San Tai Muay Thai-skolen. Jeg fikk en e-post tilbake om en time og kunne starte samme ettermiddag. Uff! Er jeg klar? Kanskje, kanskje ikke. 😀

Video av Muay Thai Training

Muay Thai trening Chiang Mai

San Tai ordnet henting fra vandrerhjemmet, og jeg sjekket inn på leiligheten min. (10 min gange til treningsstudioet) Hver dag starter treningen klokka 6.00 og 16.00 pm. Min første trening var ettermiddagstreningen. Jeg kjøpte mine egne oransje (Holland ofcourse!) Håndinnpakninger. Hansker du kan låne, men av hygieniske årsaker har noen sine egne håndinnpakninger.

Starten på Muay Thai-trening

Diehards vil løpe før treningen som en oppvarming. Det var varmt, så jeg gjorde litt skippy og sprett på dekkene utenfor treningsstudioet. Så snart leksjonen starter, er den normale oppvarmingen en del oppvarming og trening. Etter oppvarmingen er det tid for skyggeboksing foran speilet. Ser kjedelig, men så bra ut for å øve på Muay Thai-teknikken din! Etter det får alle 5 runder med 5 minutter sparring med en av trenerne. Den vanskeligste delen av treningen, kan du gi alt du har! Etter det dukker kickbagene opp og gjør noen knær og sparker. Når det er nok tid vil de bevise a clinching økt i ringen.

Slutt på Muay Thai-trening

Alle Muay Thai-treningene avsluttes med en økt i ringen. Alle kommer på gulvet i en stor sirkel. Man starter med en øvelse som abs, pushups eller crunches, og alle gjør det som trener 10 eller 20 ganger. (avhenger av hvor stor gruppen er) Etter at alle utgjør et øvelse starter den første med en strekkposisjon. Alle gjør det også og lager den neste.

I løpet av uken med Muay Thai-trening

Jeg begynte på torsdag ettermiddag med Muay Thai-trening. Jeg begynte ganske hardt, vil du vise at du ikke er en fitte, ikke sant? Mitt råd til deg, bygg det opp. Det er bedre, slik at du i begynnelsen kan fokusere på Muay Thai-teknikken, og når du fikk det, gir du slag, albuer, knær og sparker kraften. På søndag er det ingen trening. Takk Gud for det. Jeg trengte litt hvile.

Ta hvile og spis godt

Jeg tror når du trener Muay Thai så hardt, er det veldig viktig å spise, drikke og hvile godt. Det er sevaral restauranter i byen. De er billige. Du kan få et måltid eller 35 baht. ($ 1) 7/11 er på en 10 minutters spasertur, de gir supermarkedets ting du trenger. (Jeg kjøpte vann, nøtter og brus der) På vei til treningsstudioet er en favorittrestaurant. De serverer virkelig god mat, nesten alle krigerne drar dit om kvelden. Samosa banan med sjokolade er $% ^ & * fantastisk. Om morgenen var frokosten min bananer og nøtter. Mellom morgenen og ettermiddagen tok jeg Muay Thai-trening en dusj, dro til restauranten for å spise og sov eller skrev en artikkel til bloggen min. Jeg kan anbefale den store fruktshaken i byen for 30 baht ($ 0.75).

Plassering av San Thai Muay Thai Gym i Chiang Mai

Ekte Muay Thai Boxing på Chiang Mai Bazaar stadion

På fredagskvelden på 20.30 dro vi med en stor gruppe til Kalare nattbazaarboksestadion. I natt kjempet en av trenerne (King) den kvelden. Vi så totalt åtte kamper inkl. tre kvinnekamper, to utlendinger mot thailandske kamper. Når du aldri har vært i en Muay Thai-kamp, ​​gå dit med treningsstudioet! Enn du vet virkelig hvorfor de trener så hardt.

Lørdag kveld markedet

Lørdagen er den beste dagen. Jeg elsker mat. Nattmarkedet i byen er fint! De tilbyr mye lokal mat. Du kan prøve mange små porsjoner. Min favorittmat på markedet var sushi. De har flere tribuner med sushi og de selger et stykke sushi for 5 eller 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massasje etter Muay Thai-trening

Ja Muay Thai er vanskelig å trene, og en fin ting å gjøre mellom treningene dine er en thaimassasje. Det beste stedet i byen er å gå til templet. Det er billig også! 100 baht ($ 3) for 1 time! Du finner massasjebygningen ved siden av Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boksing

Muay Thai er en kampsport i Thailand som bruker stand-up slående sammen med forskjellige klineteknikker. Denne fysiske og mentale disiplinen som inkluderer kamp på skinnene er kjent som “kunsten å åtte lemmer” fordi den er preget av kombinert bruk av knyttnever, albuer, knær, skinn, og er forbundet med en god fysisk forberedelse som gjør en fullkontakt jagerfly veldig effektiv. Muay Thai ble utbredt internasjonalt i det tjuende århundre, da utøvere beseiret bemerkelsesverdige utøvere av annen kampsport. En profesjonell liga styres av World Muay Thai Council.