Acima e abaixo da linha

Esta semana recebi muitas mensagens pessoais em Facebook e Instagram sobre a jornada em que estou. Ficando o mais em forma possível e realizando meus sonhos sendo freelancer trabalhando remoto. Mas a maioria dos comentários foi sobre meu compromisso com meus objetivos e perguntas sobre como me motivar no dia a dia. A melhor sensação que tenho é progredir em direção ao meu objetivo maior. Progresso = felicidade. Essa sensação de estar no topo do mundo e ninguém pode te impedir. Como tento me manter nesse estado todos os dias?

Fico feliz em compartilhar minha história com você <3

Desde quando eu era jovem (eu na foto da escola sendo 14) e lembre-se de que sou bastante positivo. Veja as coisas divertidas da vida, adore explorar e aprender, me desafie e tente tirar o melhor proveito dos desafios que a vida lhe trará. Mas, às vezes, os desafios ficam mais difíceis e você pode ficar sobrecarregado com as situações em que está. Como você pode treinar seu cérebro diariamente para tomar decisões de maneira positiva, todas as vezes?

Em 2016, vim para a Austrália e trabalhei com John Sader da o efeito infinito. Como professor do Coaching Institute, ele tem experiência como especialista em comportamento. John me aprendeu o modelo que é chamado acima e abaixo da linha. A partir desse momento, tento adaptar esse modelo à maioria das minhas ações na vida cotidiana. Foi muito difícil no começo, como mostra o vídeo abaixo, nosso cérebro não está programado para pensar assim em determinadas situações. Depois de um tempo, tornou-se um hábito e comecei a reconhecer situações, pude agir inconsciente com o modelo acima e abaixo da linha.

Vídeo sobre Acima e Abaixo da Linha

Abaixo do vídeo, darei alguns exemplos

Fonte: Discoverytinaction.com.au

Acima abaixo da linha simplificada

Quando você tem uma situação, pode estar acima ou abaixo da linha com a próxima ação que você tomar. Simplificado, você pode vê-lo desta maneira:

Foco na solução
Propriedade
Responsabilidade
Social Corporativa
---A LINHA --- 
Acusar
Desculpas
Negação / ignorância
Concentre-se no problema

Exemplos acima e abaixo da linha diariamente

Todos nós sabemos bem estas situações:

Você precisa fazer uma ligação difícil

1. Você pode pensar que eu farei isso na próxima semana.

2. Você pode fazer isso agora.

Você precisa fazer a ligação de qualquer maneira, então apenas assuma a responsabilidade de fazê-lo.
Quando você esperar a sua tortura e terá isso em mente durante toda a semana.
Quando você faz isso, mesmo quando é difícil ... você provavelmente se sentirá aliviado. FEITO.

Meus objetivos pessoais

Para mim, está ficando cada dia mais apto. Razão e propósito maior, também conhecido como PORQUÊ: quero entrar em forma possível, isso me tornará mais produtivo. Para atingir esse objetivo, preciso ir à academia e comer de forma saudável. Toda vez que vou à academia ou como uma alimentação saudável, chego mais perto do meu objetivo. A ação é apenas ir e treinar. A responsabilidade de comer saudável me aproxima desse objetivo. Ser produtivo me permitirá trabalhar em meus projetos. Um desses projetos (ainda em segredo) é alcançar um bilhão de pessoas em UM dia com uma campanha que iniciei. Contarei mais sobre isso em breve!

De manhã, quando é difícil sair da cama ou quando vejo comida deliciosa! Penso: não quero ir à academia hoje, estou cansado, posso dormir um pouco mais, posso treinar amanhã vezes 2, posso fazer uma refeição extra, esse milk-shake extra não é tão ruim para mim (um será dois, dois serão três) e mais desculpas.

Atualmente, tento treinar meu cérebro diariamente para reconhecer as besteiras que estou dizendo a mim mesmo e o que pode me impedir de alcançar o que quero alcançar. 

Mais exemplos
Preciso fazer minha administração
Convidar meus sogros para jantar
Precisa limpar a garagem
Peça essa avaliação de desempenho no trabalho
Precisa lavar a roupa
Vá para a academia
Escreva uma postagem no blog toda semana.
Pague o imposto a tempo
Etc.

Preencha suas ações onde você pensa abaixo da linha. Tente começar a pensar acima quando estiver nessas situações.

Estabelecer uma meta é uma coisa. Ficar acima da linha é outra.

Poder do coletivo: quando você está com várias pessoas, como uma empresa ou amigos, pode se responsabilizar. Só estou dizendo isso abaixo da linha. Mas também comemore as vitórias pelas ações tomadas acima da linha. Negócios, você pode celebrar vendas ou leads de entrada. Para os amigos, pode ser essa perda de peso, termine uma corrida de caridade 10km, uma meta comercial autônoma ou qualquer que seja sua meta. Vários estudos mostram que se você compartilha seus objetivos, é mais provável que tenha sucesso.

Compartilhar seus sucessos publicamente pode parecer um pouco narcisista, mas há uma boa razão para se gabar de suas realizações. UMA estudo mostrou que as pessoas que apenas pensavam em seus objetivos e como alcançá-los obtinham sucesso em menos de 50% do tempo, enquanto as pessoas que anotavam objetivos e alistavam amigos para ajudá-los enviando relatórios regulares de progresso obtinham mais sucesso em relação a 75% do tempo.

E sim, eu me sinto da mesma maneira. Onde quer que eu esteja no mundo, as estatísticas mostram que uma boa quantidade de pessoas está seguindo minha jornada ou até mesmo agindo ao ver o que estou fazendo. Isso me faz trabalhar mais duro e me faz continuar às vezes. <3

Aprender é a chave. Definitivamente, não sou perfeito em todas as situações e os dias podem ser difíceis e desafiadores, mas essa ferramenta facilita muito a tomada de decisões corretas. Comece a reconhecer qual comportamento você tem e veja se está acima ou abaixo da linha. A melhor coisa é que algumas das decisões são hábito agora, portanto, sem sequer pensar. Inconsciente Eu já estou tomando as medidas necessárias, onde eu poderia ficar abaixo da linha no passado.

Quando posso ajudar uma pessoa com este artigo, vale a pena escrevê-lo!

Se você gosta, não tenha vergonha de compartilhar <3