Muay Thai Training Chiang Mai Thailanda

Unul dintre visele mele este să mă antrenez din greu ca un boxer Muay Thai. I-am văzut luptând cu 6 acum ani, într-o călătorie în Thailanda. În Krabi l-am întâlnit pe Matthew din Anglia, în căminul meu. Zăcea des pe patul lui și l-am întrebat de ce nu ieșea des. Mi-a spus că a făcut antrenamentul de Muay Thai Boxing. De două ori pe zi de antrenament Muay Thai și asta costă multă energie.

Școala de box San Tai Muay Thai din Chiang Mai, Thailanda

Matthew mi-a spus că s-a antrenat în mai multe săli de gimnastică din Thailanda și că se preface San Tai Muay Thai gym din Chiang Mai. Pe această vizită nu am avut suficient timp pentru a merge, dar eram destul de sigur că mă întorc în Thailanda. Săptămâna aceasta am făcut lecții de box Muay Thai.

Contact cu școala de box Thai Tai Muay

Am ajuns în Chiang Mai și am petrecut acolo o noapte. A doua zi dimineață am trimis un e-mail la școala thailandeză din San Tai Muay. Am primit un e-mail înapoi într-o oră și puteam începe în aceeași după-amiază. Hopa! Sunt gata? Poate ca da, poate ca nu. 😀

Video despre Muay Thai Training

Muay Thai de formare Chiang Mai

San Tai mi-a aranjat pick-up-ul de la pensiune și am făcut check-in în apartamentul meu. (10 min de mers la sală) În fiecare zi, antrenamentul începe la 6.00 am și 16.00 pm. Primul meu antrenament a fost antrenamentul după-amiază. Mi-am cumpărat propriile colaci de mână portocaliu (Holland ofcourse!). Mănuși pe care le puteți împrumuta, dar din motive igienice, everubody are propriile sale mână.

Începutul antrenamentului Muay Thai

Zarurile vor alerga înainte de antrenament ca încălzire. A fost cald așa că am făcut niște schițe și sări pe pneurile din afara sălii de sport. Decât începe lecția, încălzirea normală este aceea de exercițiu de încălzire și de întindere. După încălzire, există timp pentru boxul din umbră în fața oglinzii. Pare plictisitor, dar atât de bun pentru exersarea tehnicii Muay Thai! După aceea, toată lumea primește 5 runde de 5 minute de sparring cu unul dintre traineri. Cea mai grea parte a antrenamentului, puteți da tot ce aveți! După aceea, pungile apar și fac niște genunchi și lovituri. Când va fi suficient timp vor dovedi că concludent sesiune în ring.

Sfârșitul antrenamentului Muay Thai

Toate antrenamentele Muay Thai se vor încheia cu o sesiune în ring. Toată lumea ajunge pe podea într-un circ mare. Unul începe cu un exercițiu precum abs, pushups sau crunches și toată lumea face acest lucru de 10 sau 20 de ori. (depinde cât de mare este grupul) După aceea, toată lumea a alcătuit un exercițiu, primul începe cu o poziție de întindere. Toată lumea face asta și o creează pe următoarea.

În timpul săptămânii de antrenament Muay Thai

Am început la joi după-amiază cu antrenamentul Muay Thai. Am început destul de tare, vrei să arăți că nu ești pizdă, nu? Sfatul meu pentru tine, construiește-l. Asta este mai bine, astfel încât să vă puteți concentra la început pe tehnica Muay Thai și când ați primit asta, dați pumni, coatele, genunchii și bateți puterea. Duminică nu există antrenament. Multumesc lui Dumnezeu pentru asta. Aveam nevoie de odihnă.

Odihnește-te și mănâncă bine

Cred că atunci când antrenezi Muay Thai atât de tare este foarte important să mănânci, să bei și să te odihnești bine. Există restaurante sevaral în oraș. Ei sunt ieftini. Puteți lua o masă sau 35 baht. ($ 1) 7/11 este pe o plimbare de 10 minute, oferind lucrurile de supermarkt de care aveți nevoie. (Am cumpărat apă, nuci și băuturi răcoritoare acolo) Pe drumul spre sală este restaurantul meu preferat. Servesc mâncare foarte bună, aproape toți luptătorii merg acolo seara. Banana samosa cu ciocolată este uimitoare de $% ^ & *. Dimineața, micul dejun era cu banane și nuci. Între dimineața și după-amiaza antrenament Muay Thai am făcut un duș, am mers la restaurant pentru mâncare și am dormit sau am scris un articol pentru blogul meu. Pot recomanda marele shake de fructe din oraș pentru 30 baht (0.75 dolari).

Locația Gimnaziei San Thai Muay Thai din Chiang Mai

Real Muay Thai Box în stadionul Chiang Mai Bazar

În seara de vineri, la 20.30, am mers cu un grup mare la stadionul de box bazar de noapte Kalare. În această seară, unul dintre antrenori (King) s-a luptat în acea seară. Am văzut în total opt lupte inclusiv. trei femei luptă, două străine împotriva luptelor thailandeze. Când nu ai fost niciodată la o luptă Muay Thai, du-te acolo cu sala de sport! Decât știi de ce se antrenează atât de tare.

Piața de noaptea de sâmbătă

Sâmbăta este cea mai bună zi. Iubesc mancarea. Piața de noapte din oraș este drăguță! Acestea oferă o mulțime de mâncare locală. Puteți încerca o mulțime de porții mici. Mâncarea mea preferată de pe piață a fost sushi. Au mai multe standuri cu sushi și vând o bucată de sushi pentru baht 5 sau 10! ($ 0.13 - $ 0.25)

Masaj după antrenament Muay Thai

Da Muay Thai se antrenează greu, iar un lucru frumos de făcut între antrenamentul dvs. este un masaj thailandez. Cel mai bun loc din oraș este să mergi la templu. De asemenea, este ieftin! 100 baht ($ 3) pentru ora 1! Puteți găsi clădirea de masaj lângă Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai box

Muay Thai este un sport de luptă din Thailanda, care folosește stand-up striking împreună cu diverse tehnici de clinching. Această disciplină fizică și mentală care include lupta pe luci este cunoscută drept „arta a opt membre”, deoarece se caracterizează prin utilizarea combinată a pumnilor, coatelor, genunchilor, strălucirii, fiind asociată cu o pregătire fizică bună care face un contact complet luptător foarte eficient. Muay Thai a devenit răspândit pe plan internațional în secolul XX, când practicienii au învins practicieni notabili ai altor arte marțiale. O ligă profesională este guvernată de Consiliul Mondial Muay Thai.