Tréning Muay Thai Chiang Mai Thajsko

Jedným z mojich snov je tvrdo trénovať ako Muay Thai boxer. Videl som ich bojovať pred 6 rokmi na výlete v Thajsku. V Krabi som stretol Matthewa z Anglicka v mojom hosteli. Často ležal na posteli a spýtal som sa ho, prečo nechodí často von. Povedal mi, že absolvoval tréning Muay Thai Boxu. Dvakrát denne tréning Muay Thai a to stojí veľa energie.

Škola thajského boxu San Tai Muay v Chiang Mai Thajsko

Matthew mi povedal, že trénoval v niekoľkých telocvičniach v Thajsku a že preferuje Telocvičňa San Tai Muay Thai v Chiang Mai. Na tejto vízii som nemal dosť času ísť, ale bol som si celkom istý, že sa vraciam do Thajska. Tento týždeň som absolvoval lekcie Muay Thai boxu.

Kontakt so školou thajského boxu San Tai Muay

Prišiel som do Chiang Mai a strávil som tam jednu noc. Nasledujúce ráno som poslal e-mail do školy San Tai Muay Thai. O hodinu som dostal späť e-mail a mohol som začať v ten istý deň popoludní. Hops! Som pripravený? Možno možno nie. 😀

Video z tréningu Muay Thai

Tréning Muay Thai Chiang Mai

San Tai zariadil môj vyzdvihnutie z hostela a prihlásil som sa vo svojom byte. (10 min chôdze do telocvične) Tréning začína každý deň o 6.00 a 16.00 hod. Môj prvý tréning bol poobedný tréning. Kúpil som si vlastné oranžové (samozrejme Holandsko!) zábaly na ruky. Rukavice si môžete požičať, ale z hygienických dôvodov má každý svoje vlastné zábaly na ruky.

Začiatok tréningu Muay Thai

Odvážlivci si pred tréningom zabehnú ako rozcvičku. Bolo teplo, tak som si zaskákal a odskočil na pneumatiky mimo telocvične. Ako začne lekcia, bežná rozcvička je spojená so zahrievacím cvičením a strečingom. Po rozcvičke je čas na tieňový box pred zrkadlom. Vyzerá to nudne, ale tak dobré na precvičenie techniky Muay Thai! Potom každý dostane 5 kôl po 5 minút sparringu s jedným z trénerov. Najťažšia časť tréningu, môžeš dať všetko, čo máš! Potom sa objavia vrecia a urobia si kolená a kopú. Keď je dostatok času, dokážu a klinčovanie sedenie v ringu.

Koniec tréningu Muay Thai

Všetky tréningy Muay Thai budú zakončené stretnutím v ringu. Všetci sa dostanú na podlahu vo veľkom kruhu. Jeden začína cvičením, ako sú brušné svaly, kliky alebo kľuky a každý toto cvičenie robí 10 alebo 20 krát. (závisí od toho, aká veľká je skupina) Potom si každý zostavil cvičenie, prvý začne strečingovou pozíciou. Každý to robí tiež a vytvorí ďalší.

Počas týždňa tréningu Muay Thai

Začal som vo štvrtok popoludní tréningom Muay Thai. Začal som dosť tvrdo, chceš ukázať, že nie si mačička, však? Moja rada pre teba, postav to. To je lepšie, aby ste sa na začiatku mohli sústrediť na techniku ​​Muay Thai, a keď ju získate, dávajte údery, lakte, kolená a kopy. V nedeľu nie je tréning. Vďaka BOHU za to. Potreboval som si oddýchnuť.

Oddýchnite si a dobre sa najedzte

Myslím si, že keď trénujete Muay Thai takto tvrdo, je veľmi dôležité dobre jesť, piť a odpočívať. V meste je niekoľko reštaurácií. Sú lacné. Môžete dostať jedlo alebo 35 bahtov. (1 dolár) 7/11 je na 10 minút chôdze a poskytujú supermarkt veci, ktoré potrebujete. (Kúpil som si tam vodu, orechy a nealko) Cestou do posilňovne je moja obľúbená reštaurácia. Podávajú naozaj dobré jedlo, večer tam chodia takmer všetci borci. Banán samosa s čokoládou je úžasný $%^&*. Ráno boli moje raňajky banány a orechy. Medzi ranným a popoludňajším tréningom Muay Thai som sa osprchoval, išiel do reštaurácie na jedlo a spal alebo napísal článok na svoj blog. Môžem odporučiť veľký ovocný kokteil v meste za 30 bahtov (0.75 USD).

Umiestnenie telocvične San Thai Muay Thai v Chiang Mai

Skutočný Muay Thai Box na štadióne Chiang Mai Bazaar

V piatok večer o 20.30 sme sa s veľkou partiou vybrali na nočný bazárový boxerský štadión Kalare. Túto noc jeden z trénerov (kráľ) v ten večer bojoval. Celkovo sme videli osem súbojov vr. tri ženské súboje, dve cudzinky proti thajským súbojom. Keď ste nikdy neboli na zápase Muay Thai, choďte tam s posilňovňou! Potom naozaj viete, prečo trénujú tak tvrdo.

Sobotný nočný trh

Sobota je najlepší deň. Milujem jedlo. Nočný trh v meste je pekný! Ponúkajú veľa miestnych jedál. Môžete vyskúšať veľa malých porcií. Moje obľúbené jedlo na trhu bolo sushi. Majú niekoľko stánkov so sushi a predávajú kus sushi za 5 alebo 10 bahtov! (0.13 – 0.25 USD)

Masáž po tréningu Muay Thai

Áno, Muay Thai je tvrdý tréning a príjemnou vecou medzi tréningom je thajská masáž. Najlepšie miesto v meste je ísť do chrámu. Je to tiež lacné! 100 bahtov (3 doláre) na 1 hodinu! Masážnu budovu nájdete vedľa Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai box

Muay Thai je thajský bojový šport, ktorý využíva údery v stoji spolu s rôznymi technikami klinčovania. Táto fyzická a duševná disciplína, ktorá zahŕňa boj na holeniach, je známa ako „umenie ôsmich končatín“, pretože sa vyznačuje kombinovaným používaním pästí, lakťov, kolien a holení, ktoré je spojené s dobrou fyzickou prípravou, ktorá umožňuje úplný kontakt. bojovník veľmi efektívny. Muay Thai sa medzinárodne rozšírilo v dvadsiatom storočí, keď praktizujúci porazili pozoruhodných praktizujúcich iných bojových umení. Profesionálnu ligu riadi Svetová rada Muay Thai.