Изнад и испод линије

Ове недеље сам добио толико личних порука фацебоок инстаграм о путовању на којем се налазим. Да се ​​што боље оспособим и остварим своје снове тако што ћу бити слободњак који ради на даљину. Али већина коментара односила се на моју посвећеност својим циљевима и питања како се свакодневно мотивишем. Најбољи осећај који имам је да напредујем ка свом већем циљу. Напредак = срећа. Тај осећај да сте на врху света и да вас нико не може зауставити. Како покушавам да се доведем у то стање сваки дан?

Драго ми је да поделим своју причу са вама <3

Од кад сам био млад (ја на школској слици имам 14 година) и могу да се сетим да сам прилично позитиван. Видите забавне ствари у животу, волите да истражујете и учите, изазивајте себе и покушајте да искористите најбоље од изазова које вам живот доноси. Али понекад изазови постају све тежи и можете бити преоптерећени ситуацијама у којима се налазите. Како можете свакодневно тренирати свој мозак да доноси одлуке на позитиван начин, сваки пут?

2016. дошао сам у Аустралију и радио под Џоном Садером ефекат бесконачности. Као наставник Института за тренере има искуство као стручњак за понашање. Џон ми је научио модел који се зове изнад и испод линије. Од тог тренутка покушавам да прилагодим тај модел већини својих радњи које предузимам у свакодневном животу. У почетку је било веома тешко, као што видео испод показује, наш мозак није програмиран да тако размишља у одређеним ситуацијама. После неког времена то ми је постало навика и почео сам да препознајем ситуације, могао сам да се понашам несвесно са моделом изнад и испод линије.

Видео о Изнад и Испод Линије

Испод видеа ћу вам дати пар примера

Извор: Дисцоверитинацтион.цом.ау

Изнад испод линије поједностављено

Када имате ситуацију, можете бити изнад или испод линије са следећом радњом коју предузмете. Поједностављено, можете то видети на овај начин:

Усредсреди се на решење
Својина
Одговорност
одговорност
---ЦРТА --- 
Окривити
Извините
Порицање / незнање
Фокусирајте се на проблем

Примери изнад и испод линије на дневној бази

Сви добро знамо ове ситуације:

Морате да обавите тежак телефонски позив

1. Можете мислити да ћу то урадити следеће недеље.

2. Можете то учинити одмах.

Свеједно морате да телефонирате, па само преузмите одговорност да то урадите.
Када сам чекаш своје мучење и имаћеш га у мислима целе недеље.
Када то урадите, чак и када је тешко… вероватно ћете осетити олакшање. ГОТОВО.

Моји лични циљеви

За мене је сваким даном све бољи. Разлог и већа сврха позната и као ЗАШТО: Желим да будем фит што је више могуће, то ће ме учинити продуктивнијим. Да бих постигао тај циљ, морам да идем у теретану и да једем здраво. Сваки пут када одем у теретану или се здраво храним, приближавам се свом циљу. Акција је само иди и тренирај. Одговорност здраве исхране ме приближава овом циљу. Будући да сам продуктиван, моћи ћу да радим на својим пројектима. Један од тих пројеката (још увек тајан) је да допремо до МИЛИЈАРДЕ људи за ЈЕДАН дан са кампањом коју сам покренуо. Ускоро ће вам рећи више о томе!

Ујутру када је тешко устати из кревета или када видим укусну храну! Мислим: нећу да идем данас у теретану, уморан сам, могу да спавам још мало, могу да тренирам сутра 2 пута, могу да добијем још један цхеат меал, овај ектра милксхаке није тако лош за мене (један ће бити два, два ће бити три) и више изговора.

Данас покушавам свакодневно да тренирам свој мозак да препозна срања која себи говорим и шта ме може спречити да постигнем оно што желим да постигнем. 

Још примера
Морам да обавим своју администрацију
Позови моје родитеље на вечеру
Треба очистити гаражу
Затражите ту процену учинка на послу
Треба да оперем веш
Идем у теретану
Напишите блог пост сваке недеље.
Плаћајте порез на време
Итд

Испод црте унесите своје поступке тамо где мислите. Покушајте да почнете да размишљате изнад када сте у таквим ситуацијама.

Постављање циља је једна ствар. Остати изнад линије је друго.

Моћ колектива: Када сте са више људи, попут предузећа или пријатеља, можете да држите једни друге одговорне. Само ја то кажем испод црте. Али такође славите победе предузетим акцијама изнад црте. Посао којим можете прославити продају или долазне потенцијалне клијенте. За пријатеље то може бити губитак тежине, завршити добротворно трчање од 10 км, слободни пословни циљ или шта год да је ваш циљ. Више студија показује да је већа вероватноћа да ћете успети ако делите своје циљеве.

Дељење својих успеха јавно може звучати помало нарцисоидно, али постоји добар разлог да се похвалите својим достигнућима. А студирати показало је да су људи који су само размишљали о својим циљевима и како да дођу до њих успели у мање од 50% времена, док су људи који су записали циљеве и ангажовали пријатеље да им помогну слањем редовних извештаја о напретку успели у приближно 75% времена.

И да, осећам се на исти начин. Где год да сам у свету, статистика показује да добар број људи прати моје путовање или чак предузимају мере видећи шта радим. То ме тера да радим више и одржава ме у неким тренуцима. <3

Учење је кључно. Дефинитивно нисам савршен у свакој ситуацији и дани могу бити тешки и изазовни, али ова алатка много олакшава доношење исправних одлука. Почните да препознајете какво понашање имате и видите да ли је изнад или испод линије. Најбоље је то што су неке одлуке сада већ навика, па без размишљања. Несвесно већ предузимам радњу коју треба да урадим, где сам можда остао испод црте у прошлости.

Када могу помоћи једној особи са овим чланком, вреди га написати!

Ако вам се свиђа, немојте се стидети да га поделите <3