Муаи Тхаи Тренинг Цхианг Маи Тхаиланд

Један од мојих снова је да напорно тренирам као Муаи Тхаи боксер. Видео сам их како се туку пре 6 година на путовању на Тајланд. У Крабију сам срео Метјуа из Енглеске у мом хостелу. Често је лежао на кревету и питала сам га зашто не излази често. Рекао ми је да је тренирао тајландски бокс. Два пута дневно тренинг Муаи Тхаи-а и то кошта пуно енергије.

Сан Таи Муаи Тхаи школа бокса у Чијанг Мају на Тајланду

Метју ми је рекао да је тренирао у неколико теретана на Тајланду и да више воли Сан Таи Муаи Тхаи теретана у Чијанг Мају. На овом визуму нисам имао довољно времена да одем, али сам био прилично сигуран да се враћам на Тајланд. Ове недеље сам радио часове Муаи Тхаи бокса.

Контакт са школом Сан Таи Муаи Тхаи бокса

Стигао сам у Чијанг Мај и тамо провео једну ноћ. Следећег јутра сам послао е-маил школи Сан Таи Муаи Тхаи. Добио сам имејл за један сат и могао сам да почнем истог поподнева. Упс! Јесам ли спреман? Можда можда не. 😀

Видео Муаи Тхаи тренинга

Муаи Тхаи тренинг Цхианг Маи

Сан Таи је организовао мој превоз из хостела и пријавио сам се у свој стан. (10 мин хода до теретане) Сваког дана тренинг почиње у 6.00 и 16.00 часова. Мој први тренинг је био поподневни тренинг. Купио сам своје наранџасте (холандске, наравно!) облоге за руке. Рукавице можете да позајмите, али из хигијенских разлога свако има своје ручне облоге.

Почетак тренинга Муаи Тхаи-а

Диехарди ће трчати пре тренинга као загревање. Било је топло па сам мало скипио и поскакивао по гумама испред теретане. Након што лекција почне, нормално загревање је заједно са вежбама за загревање и истезањем. После загревања има времена за бокс са сенкама испред огледала. Изгледа досадно, али тако добро за вежбање ваше Муаи Тхаи технике! Након тога сви добијају 5 рунди по 5 минута спаринга са једним од тренера. Најтежи део тренинга, можете дати све што имате! Након тога се појављују кицкбагс и раде неколико колена и шутирају. Када буде довољно времена они ће доказати а клинчење сесија у рингу.

Крај тренинга Муаи Тхаи

Сви тренинзи Муаи Тхаи-а завршавају се сесијом у рингу. Сви падају на под у великом кругу. Човек почиње са вежбом попут трбушњака, склекова или трбушњака и сви раде ту вежбу 10 или 20 пута. (зависи колико је група велика) Након тога сви су направили вежбу, прва почиње са позицијом истезања. Сви то раде и креирају следећу.

Током недеље Муаи Тхаи тренинга

Почео сам у четвртак поподне са Муаи Тхаи тренингом. Почео сам прилично тешко, хоћеш да покажеш да ниси пичкица, зар не? Мој савет вама, изградите га. То је боље тако да се у почетку можете фокусирати на Муаи Тхаи технику, а када то добијете, дајте снагу ударцима, лактовима, коленима и ногама. У недељу нема тренинга. Хвала БОГУ на томе. Требао ми је одмор.

Одморите се и добро једите

Мислим да је када тренирате Муаи Тхаи овако напорно веома важно да једете, пијете и добро се одморите. У граду постоји неколико ресторана. Они су јефтини. Можете добити оброк или 35 бахта. (1 УСД) 7/11 је на 10 минута хода и нуди ствари у супермаркету које су вам потребне. (Тамо сам купио воду, орахе и безалкохолна пића) На путу до теретане је мој омиљени ресторан. Служе заиста добру храну, скоро сви борци иду тамо увече. Самоса банана са чоколадом је $%^&* невероватна. Ујутро су ми доручак били банане и ораси. Између преподневног и поподневног тренинга Муаи Тхаи-а истуширао сам се, отишао у ресторан на храну и спавао или написао чланак за свој блог. Могу препоручити велики воћни шејк у граду за 30 бахта (0.75 долара).

Локација Сан Тхаи Муаи Тхаи теретане у Чијанг Мају

Прави тајландски бокс на стадиону Цхианг Маи Базаар

У петак увече у 20.30 отишли ​​смо са великом групом на боксерски стадион Каларе ноћни базар. Ове ноћи један од тренера (Краљ) се тукао те вечери. Видели смо укупно осам борби укљ. три жене се боре, две странке против тајландских борби. Када никада нисте били на Муаи Тхаи борби, идите тамо са теретаном! Него ти стварно знаш зашто тако напорно тренирају.

Тржиште суботом увече

Субота је најбољи дан. Волим храну. Ноћна пијаца у граду је лепа! Нуде пуно локалне хране. Можете пробати много малих порција. Моја омиљена храна на тржишту је био суши. Имају неколико штандова са сушијем и продају комад сушија за 5 или 10 бахта! (0.13 УСД – 0.25 УСД)

Масажа након Муаи Тхаи тренинга

Да, Муаи Тхаи је напоран тренинг и добра ствар између тренинга је тајландска масажа. Најбоље место у граду је отићи у храм. Такође је јефтино! 100 бахта (3$) за 1 сат! Можете пронаћи зграду за масажу поред Ват Ронг Тхам Самаккхи.

Муаи Тхаи бокс

Муаи Тхаи је борбени спорт на Тајланду који користи ударце у стојећем положају заједно са разним техникама клинча. Ова физичка и ментална дисциплина која укључује борбу на потколеницама позната је као „уметност осам удова“ јер је карактерише комбинована употреба песница, лактова, колена, потколеница, повезана са добром физичком припремом која омогућава потпуни контакт. борац веома ефикасан. Муаи Тхаи је постао широко распрострањен на међународном нивоу у двадесетом веку, када су практичари победили значајне практичаре других борилачких вештина. Професионалном лигом управља Светски савет за тајландски муаи.