Muay Thai Training Chiang Mai Thailand

En av mina drömmar är att träna hårt som en Muay Thai-boxare. Jag har sett dem slåss för 6 år sedan på en resa till Thailand. I Krabi träffade jag Matthew från England på mitt vandrarhem. Han låg ofta på sin säng och jag frågade honom varför han inte gick ut ofta. Han sa till mig att han gjorde Muay Thai Boxing-träningen. Två gånger om dagen med Muay Thai-träning och det kostar massor av energi.

San Tai Muay thailändska boxningsskola i Chiang Mai Thailand

Matthew berättade för mig att han tränade i flera gym i Thailand och att han föredrog San Tai Muay thailändskt gym i Chiang Mai. På detta visum hade jag inte tillräckligt med tid att gå men jag var ganska säker på att jag skulle komma tillbaka till Thailand. Den här veckan gjorde jag Muay Thai-boxningslektioner.

Kontakt med den thailändska boxningsskolan San Tai Muay

Jag kom till Chiang Mai och tillbringade en natt. Nästa morgon skickade jag ett e-postmeddelande till San Tai Muay thailändska skolan. Jag fick ett e-postmeddelande om en timme och kunde börja samma eftermiddag. Oj då! Är jag redo? Kanske kanske inte. 😀

Video av Muay Thai Training

Muay Thai träning Chiang Mai

San Tai ordnade min upphämtning från vandrarhemmet och jag checkade in på min lägenhet. (10 min promenad till gymmet) Varje dag börjar träningen kl 6.00 och 16.00 pm. Min första träning var eftermiddagsträningen. Jag köpte mina egna orange (Holland naturligtvis!) Handomslag. Handskar som du kan låna men av hygieniska skäl har alltid någon hans egen handomslag.

Starten på Muay Thai-träningen

Diehards kommer att springa före träningen som en uppvärmning. Det var varmt så jag gjorde lite skippy och studsade på däcken utanför gymmet. Sedan lektionen börjar är den normala uppvärmningen en viss uppvärmningsträning och stretching. Efter uppvärmningen är det tid för skuggboxning framför spegeln. Ser ut tråkigt men så bra för att öva din Muay Thai-teknik! Efter det får alla 5 omgångar av 5 minuter sparring med en av tränarna. Den svåraste delen av utbildningen, du kan ge allt du har! Efter det dyker kickbagarna upp och gör några knän och sparkar. När det finns tillräckligt med tid kommer de att bevisa a clinching session i ringen.

Slutet av Muay Thai-träningen

Alla Muay Thai-tränningar avslutas med en session i ringen. Alla kommer på golvet i en stor cirkel. Man börjar med en övning som abs, pushups eller crunches och alla gör att träna 10 eller 20 gånger. (beror på hur stor gruppen är). Därefter startar alla ett träningspass den första med en sträckningsposition. Alla gör det också och skapar nästa.

Under Muay Thai-träningsveckan

Jag började på torsdag eftermiddag med Muay Thai-träningen. Jag började ganska hårt, vill du visa att du inte är en fitta? Mitt råd till dig, bygg upp det. Det är bättre så att du i början kan fokusera på Muay Thai-tekniken och när du fick det ger stansar, armbågar, knän och sparkar kraften. På söndagen finns det ingen träning. Tacka Gud för det. Jag behövde lite vila.

Ta dig vila och ät gott

Jag tror att när du tränar Muay Thai så hårt är det mycket viktigt att äta, dricka och vila gott. Det finns sevaral restauranger i stan. De är billiga. Du kan få en måltid eller 35 baht. ($ 1) 7/11 är på en 10 minuters promenad de ger stormarknaden saker du behöver. (Jag köpte vatten, nötter och läsk där) På vägen till gymmet är en min favoritrestaurang. De serverar riktigt god mat, nästan alla kämpar åker dit på kvällen. Samosa banan med choklad är $% ^ & * fantastisk. På morgonen var min frukost bananer och nötter. Mellan morgonen och eftermiddagen Muay Thai träning tog jag en dusch, gick till restaurangen för mat och sov eller skrev en artikel till min blogg. Jag kan rekommendera den stora fruktskakan i stan för 30 baht (0.75 $).

Plats för San Thai Muay Thai Gym i Chiang Mai

Real Muay Thai Boxing på Chiang Mai Bazaar-stadion

På fredagskvällen på 20.30 åkte vi med en stor grupp till Kalare nattbazaarboxstadion. I natt kämpade en av tränarna (King) den kvällen. Vi såg totalt åtta slagsmål inkl. tre kvinnor slåss, två utlänningar mot thailändska slagsmål. När du aldrig har varit i en Muay Thai-kamp, ​​åka dit med gymmet! Än du verkligen vet varför de tränar så hårt.

Lördag nattmarknaden

Lördagen är den bästa dagen. Jag älskar mat. Nattmarknaden i stan är trevlig! De erbjuder mycket lokal mat. Du kan prova många små portioner. Min favoritmat på marknaden var sushi. De har flera monter med sushi och de säljer en bit sushi för 5 eller 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Massage efter Muay Thai-träning

Ja Muay Thai är svår träning och en trevlig sak att göra mellan din träning är en thailändsk massage. Det bästa stället i stan är att gå till templet. Det är billigt också! 100 baht ($ 3) för 1 timme! Du hittar massagebyggnaden bredvid Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boxning

Muay Thai är en stridsport i Thailand som använder stand-up slående tillsammans med olika klipptekniker. Denna fysiska och mentala disciplin som inkluderar strid på skena är känd som "konsten att åtta lemmar" eftersom den kännetecknas av kombinerad användning av knytnävar, armbågar, knän, skena, förknippas med en bra fysisk förberedelse som gör en fullkontakt fighter mycket effektiv. Muay Thai blev utbredd internationellt under det tjugonde århundradet, när utövare besegrade anmärkningsvärda utövare av andra kampsporter. En professionell liga styrs av World Muay Thai Council.