En av mina drömmar är att träna hårt som en Muay Thai-boxare. Jag har sett dem slåss för 6 år sedan på en resa till Thailand. I Krabi träffade jag Matthew från England på mitt vandrarhem. Han låg ofta på sin säng och jag frågade honom varför han inte gick ut ofta. Han sa till mig att han gjorde Muay Thai Boxing-träningen. Två gånger om dagen med Muay Thai-träning och det kostar massor av energi.
Jag kom till Chiang Mai och tillbringade en natt. Nästa morgon skickade jag ett e-postmeddelande till San Tai Muay thailändska skolan. Jag fick ett e-postmeddelande om en timme och kunde börja samma eftermiddag. Oj då! Är jag redo? Kanske kanske inte. 😀
San Tai ordnade min upphämtning från vandrarhemmet och jag checkade in på min lägenhet. (10 min promenad till gymmet) Varje dag börjar träningen kl 6.00 och 16.00 pm. Min första träning var eftermiddagsträningen. Jag köpte mina egna orange (Holland naturligtvis!) Handomslag. Handskar som du kan låna men av hygieniska skäl har alltid någon hans egen handomslag.
Diehards kommer att springa före träningen som en uppvärmning. Det var varmt så jag gjorde lite skippy och studsade på däcken utanför gymmet. Sedan lektionen börjar är den normala uppvärmningen en viss uppvärmningsträning och stretching. Efter uppvärmningen är det tid för skuggboxning framför spegeln. Ser ut tråkigt men så bra för att öva din Muay Thai-teknik! Efter det får alla 5 omgångar av 5 minuter sparring med en av tränarna. Den svåraste delen av utbildningen, du kan ge allt du har! Efter det dyker kickbagarna upp och gör några knän och sparkar. När det finns tillräckligt med tid kommer de att bevisa a clinching session i ringen.
Alla Muay Thai-tränningar avslutas med en session i ringen. Alla kommer på golvet i en stor cirkel. Man börjar med en övning som abs, pushups eller crunches och alla gör att träna 10 eller 20 gånger. (beror på hur stor gruppen är). Därefter startar alla ett träningspass den första med en sträckningsposition. Alla gör det också och skapar nästa.
Jag började på torsdag eftermiddag med Muay Thai-träningen. Jag började ganska hårt, vill du visa att du inte är en fitta? Mitt råd till dig, bygg upp det. Det är bättre så att du i början kan fokusera på Muay Thai-tekniken och när du fick det ger stansar, armbågar, knän och sparkar kraften. På söndagen finns det ingen träning. Tacka Gud för det. Jag behövde lite vila.
Jag tror att när du tränar Muay Thai så hårt är det mycket viktigt att äta, dricka och vila gott. Det finns sevaral restauranger i stan. De är billiga. Du kan få en måltid eller 35 baht. ($ 1) 7/11 är på en 10 minuters promenad de ger stormarknaden saker du behöver. (Jag köpte vatten, nötter och läsk där) På vägen till gymmet är en min favoritrestaurang. De serverar riktigt god mat, nästan alla kämpar åker dit på kvällen. Samosa banan med choklad är $% ^ & * fantastisk. På morgonen var min frukost bananer och nötter. Mellan morgonen och eftermiddagen Muay Thai träning tog jag en dusch, gick till restaurangen för mat och sov eller skrev en artikel till min blogg. Jag kan rekommendera den stora fruktskakan i stan för 30 baht (0.75 $).
På fredagskvällen på 20.30 åkte vi med en stor grupp till Kalare nattbazaarboxstadion. I natt kämpade en av tränarna (King) den kvällen. Vi såg totalt åtta slagsmål inkl. tre kvinnor slåss, två utlänningar mot thailändska slagsmål. När du aldrig har varit i en Muay Thai-kamp, åka dit med gymmet! Än du verkligen vet varför de tränar så hårt.
Lördagen är den bästa dagen. Jag älskar mat. Nattmarknaden i stan är trevlig! De erbjuder mycket lokal mat. Du kan prova många små portioner. Min favoritmat på marknaden var sushi. De har flera monter med sushi och de säljer en bit sushi för 5 eller 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)
Ja Muay Thai är svår träning och en trevlig sak att göra mellan din träning är en thailändsk massage. Det bästa stället i stan är att gå till templet. Det är billigt också! 100 baht ($ 3) för 1 timme! Du hittar massagebyggnaden bredvid Wat Rong Tham Samakkhi.
Muay Thai är en stridsport i Thailand som använder stand-up slående tillsammans med olika klipptekniker. Denna fysiska och mentala disciplin som inkluderar strid på skena är känd som "konsten att åtta lemmar" eftersom den kännetecknas av kombinerad användning av knytnävar, armbågar, knän, skena, förknippas med en bra fysisk förberedelse som gör en fullkontakt fighter mycket effektiv. Muay Thai blev utbredd internationellt under det tjugonde århundradet, när utövare besegrade anmärkningsvärda utövare av andra kampsporter. En professionell liga styrs av World Muay Thai Council.
Hongkong, känt för sin bländande skyline och livliga gator, är också en fristad för...
Det är inte bara en annan turistaktivitet; det är en lärorik upplevelse som lämnar ett bestående intryck...
Hong Kong var alltid på min lista att besöka! Nu är jag här och redo att...
För mig är denna mattur i Hanoi ett MÅSTE GÖRA: Jag inser att jag skriver den här artikeln...
Sightseeing Hanoi med City Cycling Tour! Denna aktivitet kan jag varmt rekommendera för alla som...
Letar du efter cykelturer i Chiang Mai? Jag förstår det fullständigt! Chiang Mai är en…
Visa kommentarer
Hoi Paul, vad är en leukrapport av Santai! är dit nog steeds de fijnste muay thai die je aanraad? Är du tips om det i närheten att bli? dank je wel, groetjes
Hej Eva, jag är som nybörjare och vill lära är verkligen super bra. Technieken lär je en je gaat till 110%. Vad jag tycker om är olika nivåer så att du också ser hur de proffs gör det (merdere världskampioenen tränare är att ge träning) Du kan av Santai en rum huren för den period då du vill gå. Hur vill du gå?
Jag tycker själv Penprapa väl för att ALS inte går att träna och inte vakna blir av människor som tränar :D Zeker som nybörjare lugnt att börja och bygga. (men jag vet att du inte har någon nivå)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
Tack för inlägget och tänker på väg till Santai Muay Thai i en vecka i början av december.
Vad är bra att göra där på fritiden? Och är det lätt att ta sig till Gamla stan?
Har du tränat där också när du tittar på Hongthong före handen?
Hej Simon, det är väldigt lätt att komma till gamla stan. Jag tog tag (Asien uber) för som 200-300 baht annars den vita lastbilen 30 baht eller motorcykel själv som 25 minuter.
Jag har inte själv tränat på Hongthong.
Om du går en vecka för att träna fokus på träning två gånger om dagen kommer det att ta mycket energi.
Bor på Santai gör motorcykelturer till Giant treehouse, hotsprings, lördag nattmarknad i San Kampheang och kyla eftermiddagar vid poolen.
Just skapat den här listan om vad du ska göra i Chiang Mai dolda ädelstenar i kombination med lokala platser jag älskar!
Ha det så bra! btw om du vill träna på Santai boka i förväg så vet jag att de är upptagna i december, som säkert andra gym också :)