పైన మరియు క్రింద లైన్

ఈ వారం నాకు చాలా వ్యక్తిగత సందేశాలు వచ్చాయి <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్‌బుక్ </span> మరియు instagram నేను ప్రయాణిస్తున్న ప్రయాణం గురించి. సాధ్యమైనంతవరకు సరిపోయేటట్లు చేయడం మరియు ఫ్రీలాన్సర్గా పనిచేసే రిమోట్ కావడం ద్వారా నా కలలను సాకారం చేసుకోవడం. కానీ చాలా వ్యాఖ్యలు నా లక్ష్యాలకు నా నిబద్ధత గురించి మరియు నేను రోజువారీగా నన్ను ఎలా ప్రేరేపించాలో ప్రశ్నలు. నా పెద్ద లక్ష్యం వైపు పురోగతి సాధించడమే నాకు లభించే ఉత్తమ అనుభూతి. పురోగతి = ఆనందం. ప్రపంచం పైన ఉన్న భావన మరియు మిమ్మల్ని ఎవరూ ఆపలేరు. ప్రతిరోజూ నేను ఆ స్థితిలో ఉండటానికి ఎలా ప్రయత్నిస్తాను?

నా కథను మీతో పంచుకోవడం ఆనందంగా ఉంది <3

నేను చిన్నప్పటి నుండి (పాఠశాల చిత్రంలో నాకు 14) మరియు నేను చాలా సానుకూలంగా ఉన్నానని గుర్తుంచుకోగలను. జీవితంలో సరదా విషయాలను చూడండి, అన్వేషించడానికి మరియు నేర్చుకోవటానికి ఇష్టపడండి, నన్ను సవాలు చేయండి మరియు జీవితం మీపై పడే సవాళ్లను ఉత్తమంగా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ కొన్నిసార్లు సవాళ్లు కష్టతరం అవుతాయి మరియు మీరు ఉన్న పరిస్థితుల వల్ల మీరు మునిగిపోతారు. ప్రతిసారీ మీ మెదడును సానుకూల మార్గంలో నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఎలా శిక్షణ ఇవ్వగలరు?

2016 లో నేను ఆస్ట్రేలియాకు వచ్చి జాన్ సాడర్ కింద పనిచేశాను అనంత ప్రభావం. కోచింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క ఉపాధ్యాయునిగా ఆయనకు నేపథ్యం ఉంది ప్రవర్తన నిపుణుడు. జాన్ నాకు పిలువబడే మోడల్ నేర్చుకున్నాడు రేఖ పైన మరియు క్రింద. ఆ క్షణం నుండి నేను రోజువారీ జీవితంలో నేను తీసుకునే చాలా చర్యలకు ఆ నమూనాను స్వీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తాను. దిగువ వీడియో చూపినట్లుగా ఇది ప్రారంభంలో చాలా కష్టమైంది, కొన్ని సందర్భాల్లో మన మెదడు అలా ఆలోచించటానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడలేదు. కొంతకాలం తర్వాత ఇది ఒక అలవాటుగా మారింది మరియు నేను పరిస్థితులను గుర్తించడం ప్రారంభించాను, పైన మరియు క్రింద ఉన్న మోడల్‌తో నేను అపస్మారక స్థితిలో వ్యవహరించగలను.

పైన మరియు క్రింద ఉన్న లైన్ గురించి వీడియో

వీడియో కింద నేను మీకు కొన్ని ఉదాహరణలు ఇస్తాను

మూలం: Discoverytinaction.com.au

పంక్తి క్రింద సరళీకృతం చేయబడింది

మీకు పరిస్థితి ఉన్నప్పుడు మీరు తీసుకునే తదుపరి చర్యతో మీరు రేఖకు పైన లేదా క్రింద ఉండవచ్చు. సరళీకృతమైన మీరు దీన్ని ఈ విధంగా చూడవచ్చు:

పరిష్కారంపై దృష్టి పెట్టండి
యాజమాన్యం
<span style="font-family: Mandali; "> జవాబుదారీతనం</span>
బాధ్యత
---గీత --- 
నింద
ఎక్స్క్యూజెస్
తిరస్కరణ / అజ్ఞానం
సమస్యపై దృష్టి పెట్టండి

రోజువారీ ప్రాతిపదికన రేఖకు పైన మరియు క్రింద ఉదాహరణలు

ఈ పరిస్థితులు మనందరికీ సరిగ్గా తెలుసు:

మీరు కష్టమైన ఫోన్ కాల్ చేయాలి

1. వచ్చే వారం నేను చేస్తానని మీరు అనుకోవచ్చు.

2. మీరు ఇప్పుడే చేయవచ్చు.

మీరు ఏమైనప్పటికీ ఫోన్ కాల్ చేయాలి, కాబట్టి దీన్ని చేయాల్సిన బాధ్యత తీసుకోండి.
మీరు మీ హింసను మీరే వేచి ఉండి, వారమంతా మీ మనస్సులో ఉంటుంది.
మీరు దీన్ని చేసినప్పుడు, కష్టపడినప్పుడు కూడా… మీకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. పూర్తి.

నా వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు

నాకు ఇది ప్రతిరోజూ ఫిట్టర్ అవుతోంది. కారణం మరియు పెద్ద ప్రయోజనం WHY అని కూడా పిలుస్తారు: నేను వీలైనంత ఫిట్‌గా ఉండాలనుకుంటున్నాను, అది నన్ను మరింత ఉత్పాదకతను చేస్తుంది. ఆ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి నేను జిమ్‌కు వెళ్లి ఆరోగ్యంగా తినాలి. నేను వ్యాయామశాలకు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ లేదా ఆరోగ్యంగా తినడం నా లక్ష్యానికి దగ్గరవుతాను. చర్య కేవలం వెళ్లి శిక్షణ. ఆరోగ్యంగా తినే బాధ్యత నన్ను ఈ లక్ష్యానికి దగ్గర చేస్తుంది. ఉత్పాదకత ఉండటం వల్ల నా ప్రాజెక్టులలో పని చేయగలుగుతాను. ఆ ప్రాజెక్టులలో ఒకటి (ఇప్పటికీ రహస్యం) నేను ప్రారంభించిన ప్రచారంతో ఒక రోజులో బిలియన్ ప్రజలను చేరుకోవడం. దాని గురించి త్వరలో మీకు తెలియజేస్తాము!

ఉదయం మంచం నుండి బయటపడటం కష్టం లేదా నేను రుచికరమైన ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు! నేను అనుకుంటున్నాను: నేను ఈ రోజు జిమ్‌కు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు, నేను అలసిపోయాను, నేను కొంచెం ఎక్కువ నిద్రపోతాను, రేపు 2 సార్లు శిక్షణ ఇవ్వగలను, నేను ఒక అదనపు మోసగాడు భోజనం చేయవచ్చు, ఈ అదనపు మిల్క్‌షేక్ అంత చెడ్డది కాదు నాకు (ఒకటి రెండు, రెండు మూడు) మరియు మరిన్ని సాకులు.

ఈ రోజుల్లో నేను నా మెదడుకు ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, నేను నేనే చెబుతున్న బుల్‌షిట్‌ను గుర్తించాను మరియు నేను ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాను. 

మరిన్ని ఉదాహరణలు
నా పరిపాలన చేయాలి
నా తల్లిదండ్రులను విందు కోసం ఆహ్వానించండి
గ్యారేజీని శుభ్రం చేయాలి
పని వద్ద ఆ పనితీరు మదింపు కోసం అడగండి
లాండ్రీ చేయాలి
జిమ్‌కు వెళ్లండి
ప్రతి వారం బ్లాగ్‌పోస్ట్ రాయండి.
పన్నును సకాలంలో చెల్లించండి
మొదలైనవి

మీరు రేఖకు దిగువన ఆలోచించే చోట మీ చర్యలను పూరించండి. మీరు ఆ పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు పైన ఆలోచించడం ప్రారంభించడానికి ప్రయత్నించండి.

లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం ఒక విషయం. రేఖకు పైన ఉండటం మరొకటి.

సామూహిక శక్తి: మీరు వ్యాపారం లేదా స్నేహితుల వంటి బహుళ వ్యక్తులతో ఉన్నప్పుడు మీరు ఒకరినొకరు జవాబుదారీగా ఉంచుకోవచ్చు. పంక్తి క్రింద ఉన్న నా మాట. కానీ లైన్ పైన ఉన్న చర్యల ద్వారా విజయాలను జరుపుకోండి. వ్యాపారం మీరు అమ్మకాలు లేదా ఇన్‌కమింగ్ లీడ్‌లను జరుపుకోవచ్చు. స్నేహితుల కోసం అది వెయిట్‌లాస్ కావచ్చు, 10km ఛారిటీ రన్, ఫ్రీలాన్స్ బిజినెస్ గోల్ లేదా మీ లక్ష్యం ఏమైనా పూర్తి చేయండి. మీరు మీ లక్ష్యాలను పంచుకుంటే మీరు విజయవంతమయ్యే అవకాశం ఉందని బహుళ అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

మీ విజయాలను బహిరంగంగా పంచుకోవడం కొంచెం మాదకద్రవ్యంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీ విజయాల గురించి ప్రగల్భాలు పలకడానికి మంచి కారణం ఉంది. ఒక అధ్యయనం వారి లక్ష్యాల గురించి మరియు వాటిని ఎలా చేరుకోవాలో ఆలోచించిన వ్యక్తులు సమయం 50% కన్నా తక్కువ విజయవంతమయ్యారని, లక్ష్యాలను వ్రాసిన వ్యక్తులు మరియు సాధారణ పురోగతి నివేదికలను పంపడం ద్వారా వారికి సహాయపడటానికి స్నేహితులను చేర్చుకున్నారని 75% సమయానికి దగ్గరగా విజయం సాధించినట్లు చూపించారు.

అవును నేను అదే విధంగా భావిస్తున్నాను. నేను ప్రపంచంలో ఎక్కడ ఉన్నా, గణాంకాలు మంచి మొత్తంలో ప్రజలు నా ప్రయాణాన్ని అనుసరిస్తున్నట్లు చూపిస్తాయి లేదా నేను ఏమి చేస్తున్నానో చూడటం ద్వారా చర్య తీసుకుంటాను. ఇది నన్ను మరింత కష్టపడి పనిచేస్తుంది మరియు సమయాల్లో నన్ను కొనసాగిస్తుంది. <3

నేర్చుకోవడం కీలకం. నేను ప్రతి పరిస్థితిలో ఖచ్చితంగా పరిపూర్ణంగా లేను మరియు రోజులు కఠినమైనవి మరియు సవాలుగా ఉంటాయి, కానీ ఈ సాధనం సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా సులభం చేస్తుంది. మీరు ఏ ప్రవర్తనను గుర్తించడం ప్రారంభించండి మరియు అది రేఖకు పైన లేదా క్రింద ఉందో లేదో చూడండి. గొప్పదనం ఏమిటంటే, కొన్ని నిర్ణయాలు ఇప్పుడు అలవాటు, కాబట్టి ఆలోచించకుండా. అపస్మారక స్థితిలో నేను ఇప్పటికే నేను చేయవలసిన చర్య తీసుకుంటున్నాను, ఇక్కడ నేను గతంలో రేఖకు దిగువన ఉండవచ్చు.

ఈ వ్యాసంతో నేను ఒక వ్యక్తికి సహాయం చేయగలిగినప్పుడు, దాని విలువైనది రాయడం!

మీకు నచ్చితే దాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి సిగ్గుపడకండి <3