Muay Thai pagsasanay Thailand
Asya, Bansa, Thailand
4
Maging matalino i-save ang kapaki-pakinabang na post para sa susunod!

Muay Thai Training Chiang Mai Thailand

Ang isa sa mga pangarap ko ay ang pagsasanay nang husto bilang isang boksingero ng Muay Thai. Nakita ko silang nakikipaglaban sa 6 taon na ang nakalilipas sa isang paglalakbay sa Thailand. Sa Krabi nakilala ko si Matthew mula sa Inglatera sa aking hostel. Madalas siyang nakahiga sa kanyang kama at tinanong ko siya kung bakit hindi siya madalas lumabas. Sinabi niya sa akin na ginawa niya ang pagsasanay sa Muay Thai Boxing. Dalawang beses sa isang araw ng pagsasanay sa Muay Thai at na nagkakahalaga ng maraming energie.

San Tai Muay Thai boxing school sa Chiang Mai Thailand

San Tai Muay Thai GymSinabi sa akin ni Matthew na nagsanay siya sa maraming mga gym sa Thailand at mas pinipili niya ang San Tai Muay Thai gym sa Chiang Mai. Sa visum na ito ay hindi ako sapat na oras upang pumunta ngunit medyo sigurado akong babalik ako sa Thailand. Sa linggong ito ginawa ko ang mga aralin sa boksing ng Muay Thai.

Makipag-ugnay sa San Tai Muay Thai boxing school

Nakarating ako sa Chiang Mai at doon ako nagpalipas ng isang gabi. Kinaumagahan ay nagpadala ako ng isang email sa paaralan ng San Tai Muay Thai. Nakabalik ako ng isang email sa isang oras at maaaring magsimula sa parehong hapon. Sinong! Handa na ba ako? Siguro, siguro hindi. ๐Ÿ˜€

Video ng Muay Thai Training





Muay Thai pagsasanay Chiang Mai

Inayos ng San Tai ang aking pickup mula sa hostel at nag-check in ako sa aking appart. (10 min lakad papunta sa gym) Araw-araw na nagsisimula ang pagsasanay sa 6.00 am at 16.00 pm. Ang una kong pagsasanay ay ang pagsasanay sa hapon. Bumili ako ng sarili kong orange (Holland ofcourse!) Pambalot ng kamay. Mga guwantes maaari kang humiram ngunit para sa mga kadahilanan sa kalinisan na ang everubody ay may sariling mga balut sa kamay.

Ang pagsisimula ng pagsasanay sa Muay Thai

Ang mga diehards ay tatakbo bago ang pagsasanay bilang isang pag-init. Ito ay mainit-init kaya gumawa ako ng ilang mga laktaw at bounce sa mga gulong sa labas ng gym. Sa pagsisimula ng aralin, ang normal na pag-iinit ay togheter ang ilang pagpainit ng excercise at pag-unat. Matapos magpainit mayroong oras para sa anino sa boxing sa harap ng salamin. Mukhang mayamot ngunit napakabuti para sa pagsasanay ng iyong Muay Thai technic! Pagkatapos nito ang bawat tao ay nakakakuha ng 5 round ng 5 minuto ng sparring sa isa sa mga trainer. Ang pinakamahirap na bahagi ng pagsasanay, maaari mong ibigay ang lahat na nakuha mo! Pagkatapos nito ay nagpapakita ang mga kickbags at gumawa ng ilang mga tuhod at pagsipa. Kapag may sapat na oras ay mapatunayan nila ang isang nagpapagaling session sa ring.

Muay Thai pagsasanay Thailand

Wakas ng pagsasanay sa Muay Thai

Ang lahat ng mga Muay Thai na pagsasanay ay magtatapos sa isang session sa ring. Lahat ng tao ay nakakuha sa sahig sa isang malaking cirlce. Ang isa ay nagsisimula sa isang excercise tulad ng abs, pushups o crunches at lahat ay ginagawa ang ehersisyo 10 o 20 beses. (nakasalalay kung gaano kalaki ang grupo) Matapos ang lahat ay bumubuo ng isang excercise ang una ay nagsisimula sa isang kahabaan na posisyon. Lahat ay ginagawa rin iyon at lumikha ng susunod.

Sa linggo ng Muay Thai pagsasanay

Nagsimula ako sa tanghali ng hapon kasama ang pagsasanay sa Muay Thai. Nagsimula ako ng husto, gusto mong ipakita na hindi ka puki? Ang payo ko sa iyo, itayo ito. Ang mga mas mahusay na sa gayon maaari kang tumuon sa simula sa tekniko ng Muay Thai at kapag nakuha mo na ang nagbibigay ng mga suntok, siko, tuhod at sinipa ang kapangyarihan. Sa Linggo ay walang pagsasanay. Salamat sa DIYOS para doon. Kailangan ko ng pahinga.

Magpahinga ka at kumain ng mabuti

Sa palagay ko kapag sanayin mo ng husto ang Muay Thai napakahalagang kumain, uminom at magpahinga ng mabuti. Mayroong mga sevaral na restawran sa bayan. Mura ang mga ito. Maaari kang makakuha ng pagkain o 35 baht. ($ 1) Ang 7/11 ay nasa isang 10 minutong lakad na ibinibigay nila ang mga bagay sa supermarket na kailangan mo. (Bumili ako ng tubig, mga mani at softdrinks doon) Papunta sa gym ang aking paboritong restawran. Naghahain sila ng tunay na mabuting pagkain, halos lahat ng mga mandirigma ay pumupunta doon sa gabi. Ang saging na samosa na may tsokolate ay $% ^ & * kamangha-manghang. Sa umaga ang aking agahan ay mga saging at mani. Sa pagitan ng umaga at hapon ng pagsasanay sa Muay Thai naligo ako, pumunta sa restawran para sa pagkain at natulog o sumulat ng isang artikulo para sa aking blog. Maaari kong inirerekumenda ang malaking pag-iling ng prutas sa bayan sa halagang 30 baht ($ 0.75).

Muay Thai Pagkain

Muay Thai pagsasanay Thailand

Ang lokasyon ng San Thai Muay Thai Gym sa Chiang Mai

Real Muay Thai Boxing sa istadyum ng Chiang Mai Bazaar

Sa pista ng gabi sa 20.30 sumama kami sa isang malaking grupo sa Kalare night bazaar boxing stadium. Ngayong gabi ang isa sa mga tagapagsanay (King) ay nag-aaway noong gabing iyon. Nakita namin sa kabuuang walong fights incl. tatlong kababaihan ang nag-aaway, dalawang dayuhan laban sa Thai fights. Kapag hindi ka pa nakikipag-away sa Muay Thai, pumunta doon sa gym! Sa halip na malaman mo kung bakit sinasanay sila ng husto.

Ang saturday night market

Ang saturday ay ang pinakamahusay na araw. Mahal ko ang pagkain. Maganda ang nightmarket sa bayan! Nag-aalok sila ng maraming lokal na pagkain. Maaari kang subukan ang maraming maliit na bahagi. Ang aking paboritong pagkain sa merkado ay ang sushi. Mayroon silang maraming mga nakatayo sa sushi at nagbebenta sila ng isang piraso ng sushi para sa 5 o 10 baht! ($ 0.13 - $ 0.25)

Muay Thai pagsasanay Thailand

Massage pagkatapos ng pagsasanay sa Muay Thai

Oo Muay Thai ay mahirap pagsasanay at isang magandang bagay na dapat gawin sa pagitan ng iyong pagsasanay ay isang Thai massage. Ang pinakamagandang lugar sa bayan ay ang pagpunta sa templo. Mura rin ito! 100 baht ($ 3) para sa 1 hour! Maaari mong mahanap ang massage building sa tabi ng Wat Rong Tham Samakkhi.

Muay Thai boxing

Ang Muay Thai ay isang battle sport ng Thailand na gumagamit ng stand-up na kapansin-pansin kasama ang iba't ibang mga pamamaraan ng clinching. Ang disiplina sa pisikal at kaisipan na kinabibilangan ng labanan sa mga shins ay kilala bilang "ang sining ng walong mga paa" dahil ito ay nailalarawan sa pinagsama na paggamit ng mga kamao, siko, tuhod, shins, na nauugnay sa isang mahusay na pisikal na paghahanda na gumagawa ng isang buong pakikipag-ugnay manlalaban napaka mabisa. Si Muay Thai ay naging laganap sa buong mundo noong ikadalawampu siglo, nang talunin ng mga dalubhasa ang mga kilalang praktiko ng ibang martial arts. Ang isang propesyonal na liga ay pinamamahalaan ng World Muay Thai Council.

Kaugnay na Post
Thakhek paglalakbay lodge
Lodge Thakhek
Paglalakbay Transport sa Nepal
Paglalakbay Transport sa Nepal
Pagtaas ng suprise: D
4 Comments
  • Simon W Ho
    tumugon

    Salamat sa post, iniisip ang pagpunta sa Santai Muay Thai sa loob ng isang linggo ng unang bahagi ng Disyembre.
    Ano ang magandang gawin sa paligid doon sa libreng oras? At, madali bang makarating sa Old City?

    Sinusuri ang Hongthong bago kamay din, sanay ka ba doon?

    • Paul
      tumugon

      Kumusta Simon, Napakadaling makarating sa lumang lungsod. Kinuha ko ang mga grab (asia uber) para sa tulad ng 200-300 baht kung hindi man ang puting trak na 30 baht o motorbike ang iyong sarili tulad ng 25 minuto.

      Hindi pa ako nagsasanay sa Hongthong mismo.

      Kung pupunta ka para sa isang linggo upang mag-train ng pagtuon sa pagsasanay dalawang beses sa isang araw, kakailanganin ito ng maraming enerhiya.
      Ang pananatili sa Santai gawin ang mga biyahe sa motor patungong Giant treehouse, hotsprings, saturday nightmarket sa San Kampheang ay ginawin ang mga aftrenoon na araw sa pool.

      Lumikha lamang ng listahang ito tungkol sa ano todo sa Chiang Mai mga nakatagong hiyas na pinagsama sa mga lokal na spot na gusto ko!

      Enjoy kayo! btw kung nais mong sanayin sa Santai book nang maaga alam kong sila ay abala sa Disyembre, na marahil sa iba pang mga gym pati na rin ๐Ÿ™‚

  • Eva
    tumugon

    Hoi Paul, napapansin mo na ang Santai! is dit nog steeds de udnste muay thai die je aanraad? Ano ba ang mga tip sa iyo sa de buurt te verblijven? dank je wel, groetjes

    • Paul
      tumugon

      Kumusta Eva, als je als beginner would leren is hij echt super goed. Technieken leer je en je gaat tot de 110%. Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de period dat jeither gaan. Hoe lang wil je gaan?

      Ik vind zelf Penprapa wel pagtatapos ng ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen ๐Ÿ˜€ Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen. (maar ik weet je level niet)
      https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/

Iwanan Ang iyong Comment

Ang iyong Komento *

Ang iyong Pangalan *
Ang iyong Webpage