Muay Thai Eğitim Chiang Mai Tayland

Hayallerimden biri, bir Muay Thai boksörü olarak sıkı çalışmak. Onları 6 ile yıllar önce Tayland'a yaptığı bir yolculukta savaşırken gördüm. Krabi'de, Matthew'le İngiltere'den tanıştım. Sık sık yatağında yatıyordu ve neden sık sık dışarı çıkmadığını sordum. Muay Thai Boks antrenmanı yaptığını söyledi. Muay Thai eğitiminde günde iki kez ve bu enerjinin yüküne mal olur.

Chiang Mai Tayland San Tai Muay Thai boks okulu

Matthew Tayland'da birkaç spor salonunda çalıştığını ve tercih ettiğini söyledi. Chiang Mai'de San Tai Muay Thai spor salonu. Bu ortalıkta gitmek için yeterli zamanım olmadı ama Tayland'a döneceğimden çok emindim. Bu hafta Muay Thai boks derslerini verdim.

San Tai Muay Thai boks okulu ile iletişim

Chiang Mai'ye geldim ve orada bir gece geçirdim. Ertesi sabah San Tai Muay Thai okuluna bir e-posta gönderdim. Bir saat içinde bir e-posta aldım ve aynı öğleden sonra başlayabilirim. Tüh! Hazır mıyım? Belki, belki değil. 😀

Muay Thai Eğitim Videosu

Muay Thai eğitimi Chiang Mai

San Tai, hostelden isteğimi aldı ve daireme geldim. (10 dakika spor salonuna yürüyüş mesafesinde) Her gün antrenman 6.00 am ve 16.00 öğleden sonra başlıyor. İlk eğitimim öğleden sonra eğitimi oldu. Kendi portakalmı (Hollanda tabiki!) El sargısını satın aldım. Ödünç alabileceğiniz eldivenler ancak hijyenik sebeplerden ötürü, her birinin kendi el sargısı vardır.

Muay Thai eğitiminin başlangıcı

Diehards antrenmandan önce ısınma olarak koşacak. Sıcaktı bu yüzden bazı atlama ve spor salonu dışında lastikler üzerinde sıçrama yaptı. Ders başladığında normal ısınma biraz ısınma egzersizi ve esnetme olmaktır. Isındıktan sonra, aynanın önünde gölge boks için zaman vardır. Sıkıcı görünüyor ama Muay Thai tekniğini pratik için çok iyi! Bundan sonra herkes 5 turunda 5 dakika boyunca antrenörlerden biriyle yarışıyor. Eğitimin en zor kısmı, sahip olduğun her şeyi verebilirsin! Bundan sonra kick torbalar ortaya çıkıyor ve bazı dizler yapıyor ve tekme atıyor. Yeterli zaman olduğunda onlar bir kanıtlayacak perçinlemek halkada oturum.

Muay Thai eğitiminin sonu

Tüm Muay Thai eğitimleri ringde bir seansla bitecek. Herkes büyük bir daire içinde yere attı. Biri abs, pushup veya egzersiz gibi bir egzersizle başlar ve herkes 10 veya 20 kez egzersiz yapar. (grubun ne kadar büyük olduğuna bağlı olarak değişir) Bundan sonra herkes bir egzersiz yaptı, birincisi germe pozisyonuyla başlıyor. Herkes bunu da yapar ve bir sonrakini yaratır.

Muay Thai eğitim haftası boyunca

Perşembe öğleden sonra Muay Thai eğitimiyle başladım. Oldukça zor başladım, doğru bir kedi olmadığını göstermek ister misin? Sana tavsiyem, geliştir. Bu daha iyi, bu yüzden başlangıçta Muay Thai tekniğine odaklanabiliyorsunuz ve bunu aldığınızda, yumrukları, dirsekleri, dizleri ve gücü veriyor. Pazar günleri eğitim yoktur. Bunun için GOD teşekkürler. Biraz dinlenmeye ihtiyacım vardı.

Dinlen ve al iyi ye

Bence Muay Thai'yi bu kadar zorlarken yemek yemenin, içmenin ve iyi dinlenmenin çok önemli olduğunu düşünüyorum. Kasabada pek çok restoran var. Ucuzlar. Yemek ya da 35 baht alabilirsiniz. (1 $) 7/11, 10 dakikalık bir yürüyüşte ihtiyacınız olan süpermarketleri sağlıyor. (Orada su, kuruyemiş ve meşrubat aldım) Spor salonuna giderken en sevdiğim restoran. Gerçekten iyi yemek servis ediyorlar, neredeyse tüm savaşçılar akşamları oraya gidiyor. Çikolatalı samosa muzu $% ^ & * harika. Sabah kahvaltım muz ve kuruyemişti. Sabah ve öğleden sonra Muay Thai eğitimi aldım, duş aldım, yemek için restorana gittim ve uyudum ya da bloguma bir makale yazdım. Şehirdeki büyük meyve sarsıntısını 30 baht'a (0.75 $) tavsiye edebilirim.

Chiang Mai'deki San Thai Muay Thai Spor Salonunun Konumu

Chiang Mai Bazaar stadyumunda Gerçek Muay Thai Boks

20.30 cuma akşamı, Kalare gece pazarı boks stadyumuna büyük bir grupla gittik. Bu gece eğitmenlerden biri (King) o akşam savaşıyordu. Toplam 8 kavga dahil gördük. üç kadın kavga, iki yabancı Tay kavgaya karşı. Hiç bir Muay Thai dövüşünde bulunmadıysanız, oraya spor salonuna gidin! Gerçekten neden bu kadar zorlandıklarını biliyorsun.

Cumartesi gecesi pazarı

Cumartesi en güzel gün. Yemeyi severim. Şehirdeki nightmarket güzel! Çok fazla yerel yemek sunuyorlar. Bir sürü küçük porsiyon deneyebilirsiniz. Piyasadaki en sevdiğim yemek suşi oldu. Suşi ile birkaç stand var ve 5 veya 10 baht için bir parça suşi satıyorlar! ($ 0.13 - $ 0.25)

Muay Thai eğitiminden sonra masaj

Evet Muay Thai sıkı bir antrenman ve antrenmanınız arasında yapılması gereken güzel bir şey Thai masajı. Şehirdeki en iyi yer tapınağa gitmek. O da ucuz! 100 saat için 3 baht ($ 1)! Wat Rong Tham Samakkhi'nin yanındaki masaj binasını bulabilirsiniz.

Muay Thai boks

Muay Thai, çeşitli klinik teknikleriyle birlikte stand-up grevini kullanan bir Tayland dövüş sporudur. Kıymalarla mücadele içeren bu fiziksel ve zihinsel disiplin, “sekiz uzuvların sanatı” olarak bilinir, çünkü yumrukların, dirseklerin, dizlerin, yüzlerin, tam temaslı iyi bir fiziksel hazırlık ile ilişkilendirilmesi ile birlikte kullanılmasıyla karakterize edilir. savaşçı çok verimli. Muay Thai, uygulayıcıların diğer dövüş sanatlarının önemli uygulayıcılarını yendikleri yirminci yüzyılda uluslararası alanda yaygınlaştı. Profesyonel bir lig, World Muay Thai Konseyi tarafından yönetilmektedir.