Вгорі та нижче лінії

На цьому тижні я отримав так багато особистих повідомлень Facebook та Instagram про подорож, в якій я перебуваю. Отримати якомога більше форми і здійснити свої мрії, будучи фрілансером, який працює віддалено. Але більшість коментарів стосувалися моєї відданості своїм цілям та питань, як я мотивую себе щодня. Найкраще почуття, яке я відчуваю, - це досягнення своєї більшої мети. Прогрес = Щастя. Це відчуття перебування на вершині світу, і ніхто не може вас зупинити. Як я намагаюся щодня потрапляти в такий стан?

З радістю поділюся з вами моєю історією <3

З моєї молодості (мені на шкільній картині, як 14) і можу згадати, що я досить позитивний. Побачте веселі речі в житті, любите досліджувати та вчитися, кидайте виклик собі та намагайтеся якнайкраще використати проблеми, які життя на вас кидає. Але іноді виклики стають все складнішими, і ти можеш перейнятися ситуаціями, в яких ти перебуваєш. Як можна щодня тренувати свій мозок приймати рішення позитивно, кожен раз?

У 2016 році я приїхав до Австралії і працював під керівництвом Джона Садера Ефект нескінченності. Як викладач тренерського інституту він має освіту експерт з поведінки. Джон дізнався мене про модель, яку називають над і під лінією. З цього моменту я намагаюся адаптувати цю модель до більшості своїх дій, які я здійснюю у повсякденному житті. На початку було дуже важко, як показано на відео нижче, наш мозок не запрограмований так мислити в певних ситуаціях. Через деякий час це стало звичкою, і я почав розпізнавати ситуації, я міг діяти без свідомості вище та нижче лінійної моделі.

Відео про вище та нижче лінії

Під відео я наведу вам кілька прикладів

джерело: Discoverytinaction.com.au

Внизу рядок спрощено

Коли у вас ситуація, ви можете опинитися над або нижче лінії, наступною дією ви вчините. Спрощено ви бачите це так:

Орієнтуйтеся на рішення
Власність
Підзвітність
Відповідальність
---ЛІНІЯ --- 
Вина
Вибачте
Заперечення / Невігластво
Зосередьтеся на проблемі

Приклади вище та нижче рядка щодня

Ми всі добре знаємо такі ситуації:

Вам потрібно здійснити складний телефонний дзвінок

1. Ви можете подумати, що я це зроблю на наступному тижні.

2. Ви можете це зробити прямо зараз.

Вам все одно потрібно зателефонувати, тож просто візьміть відповідальність за це.
Коли ви самі будете чекати своїх тортур і будете мати це на увазі цілий тиждень.
Коли ви це зробите, навіть коли це важко ... ви, мабуть, відчуєте полегшення. Зроблено.

Мої особисті цілі

Для мене це стає щоденніше. Розум і більша мета також відома як ЧОМУ: Я хочу пристосуватись якомога більше, це зробить мене більш продуктивною. Для досягнення цієї мети мені потрібно піти в спортзал і харчуватися здоровим. Кожен раз, коли я ходжу в спортзал або харчуюся здоровим, я наближаюся до своєї мети. Дія - це просто піти і поїхати. Відповідальність за здорове харчування наближає мене до цієї мети. Якщо я буду продуктивним, я зможу працювати над своїми проектами. Один із таких проектів (досі секретний) - досягти мільярду людей за один день за допомогою ініційованої мною кампанії. Розкажу про це найближчим часом!

Вранці, коли важко встати з ліжка або коли я бачу смачну їжу! Я думаю: я не хочу сьогодні ходити в тренажерний зал, я втомився, я можу спати трохи більше, я можу тренуватися завтра 2 разів, я можу мати одну додаткову обман, цей зайвий молочний коктейль не такий вже й поганий для мене (один буде два, два - три) і більше виправдань.

Сьогодні я намагаюся щодня навчати свій мозок, щоб розпізнати дурниці, про які я говорю, і що може стримувати мене, щоб досягти того, чого я хочу досягти. 

Більше прикладів
Потрібно зайнятися моєю адміністрацією
Запросіть моїх свекрух на вечерю
Потрібно почистити гараж
Попросіть оцінку ефективності на роботі
Потрібно зробити прання
Ходжу в тренажерний зал
Пишіть блог щотижня.
Сплатити податок вчасно
І т.д.

Виконайте свої дії там, де ви думаєте, що нижче лінії. Спробуйте почати думати вище, коли ви знаходитесь у цих ситуаціях.

Постановка мети - одне. Перебування над лінією - це інше.

Сила колективу: коли ви маєте декілька людей, як бізнес чи друзі, ви можете нести відповідальність один за одного. Лише моя приказка, що під рядком. Але також відзначайте перемоги діями, що вживаються над лінією. У бізнесі ви можете відсвяткувати продажі або вхідні клієнти. Для друзів це може бути невагома вага, закінчити благодійний пробіг 10km, бізнес-мету позаштатної роботи або будь-яку, що є вашою метою. Багаторазові дослідження показують, що якщо ви поділитесь своїми цілями, більш шанси на успіх.

Спільний доступ до ваших успіхів може здатися трохи нарцистичним, але є вагомі підстави похвалитися своїми досягненнями. А вчитися показали, що люди, які просто думали про свої цілі та як їх досягти, досягли успіху менше, ніж 50% часу, тоді як люди, які записали цілі, та заручилися друзями, щоб допомогти їм, надсилаючи регулярні звіти про успіх, досягли ближче до 75% часу.

І так, я почуваюся так само. Де б я не був у світі, статистика показує, що значна кількість людей стежить за моєю подорожжю або навіть вживає заходів, бачачи, що я роблю. Це змушує мене працювати більше і підтримує мене в рази. <3

Навчання є ключовим. Я, безумовно, не досконалий у будь-якій ситуації, і дні можуть бути важкими та складними, але цей інструмент значно спрощує прийняття правильних рішень. Почніть розпізнавати, яку поведінку ви маєте, і подивіться, чи є її над чи під лінією. Найкраще те, що деякі рішення зараз звичні, тож навіть не замислюючись. Без свідомості я вже вживаю тих дій, які мені потрібно зробити, де я міг би залишитися нижче лінії раніше.

Коли я можу допомогти одній людині у цій статті, варто її написати!

Якщо вам подобається, не соромтеся ділитися цим <3