泰拳训练泰国清迈

我的梦想之一是作为一名泰拳拳击手而努力训练。 我看到他们在6年前与泰国的战斗中与之战斗。 在甲米，我在旅馆遇到了来自英国的马修。 他经常躺在床上，我问他为什么他不经常出门。 他告诉我他做了泰拳拳击训练。 一天进行两次泰拳训练，这会消耗大量精力。

泰国清迈圣泰拳泰拳学校

马修（Matthew）告诉我，他曾在泰国的多家体育馆训练过，并且喜欢 清迈的San Tai Muay Thai健身房。 在这样的景象下，我没有足够的时间去旅行，但是我很确定自己会回到泰国。 这周我上了泰拳拳击课。

与圣泰拳拳击学校联系

我到达清迈，在那里住了一晚。 第二天早上，我给San Tai Muay Thai学校发送了一封电子邮件。 我在一小时内收到了一封电子邮件，可以在同一天下午开始。 哎呀！ 我准备好了吗 也许吧，也许不是。 😀

泰拳训练录像

泰拳训练清迈

San Tai安排了我从旅馆取车的手续，然后我在公寓登记入住。 （步行10分钟即可到达体育馆）每天从6.00上午和16.00下午开始训练。 我的第一训练是下午训练。 我买了自己的橙色手包（当然是荷兰！）。 您可以借用手套，但出于卫生方面的考虑，everubody拥有自己的手套。

泰拳训练的开始

顽固派将在训练前进行预热。 天气很暖和，所以我做了些草率的运动，在健身房外的轮胎上弹跳。 从上课开始，正常的热身运动就是在锻炼身体并进行伸展运动。 预热后，还有时间在镜子前进行太极拳拳击。 看起来很无聊，但是非常适合练习泰拳技术！ 之后，每个人都可以与其中一位培训师进行5轮5分钟的陪练。 培训中最困难的部分是，您可以付出一切！ 之后，踢脚包出现并做一些膝盖和脚踢。 如果有足够的时间，他们将证明 铆 会话中的环。

泰拳训练结束

所有的泰拳训练都将在训练台结束。 每个人都大声地坐在地板上。 首先要进行诸如腹肌，俯卧撑或仰卧起坐等运动，每个人都要进行10或20次锻炼。 （取决于小组的人数）之后，每个人都进行了一次锻炼，第一个开始于伸展姿势。 每个人也都这样做，并创建下一个。

在泰拳训练的一周内

我从星期四下午开始参加泰拳训练。 我开始很努力，你想证明你不是猫吧？ 我对你的建议，建立起来。 这样更好，因此您可以一开始就专注于泰拳技术，并在获得拳，肘，膝盖和踢力时获得此技能。 周日不进行任何培训。 感谢上帝。 我要休息一下

休息好好吃

我认为当您努力训练泰拳时，良好的饮食和休息非常重要。 镇上有一些乡村餐馆。 它们很便宜。 您可以得到一顿饭或35泰铢。 （$ 1）7/11步行10分钟，即可为您提供您所需要的超级商品。 （我在那儿买了水，坚果和软饮料）去健身房的路上是我最喜欢的餐厅。 他们提供真正的好食物，几乎所有战斗人员都在晚上去那里。 萨摩萨香蕉配巧克力的价格高达$％^＆*。 早上我的早餐是香蕉和坚果。 在早上和下午的泰拳训练之间，我冲了个澡，去餐厅吃饭，睡觉或为我的博客写了一篇文章。 我可以推荐镇上的大型水果饮料，价格为30泰铢（0.75美元）。

San Thai泰拳馆在清迈的位置

真正的泰拳拳击在清迈义卖市场

在20.30的星期五晚上，我们与一群人一起去了Kalare夜市拳击场。 今天晚上，一位训练员（国王）在那天晚上战斗。 我们总共看了八场战斗，包括。 三个女人打架，两个外国人打泰国。 如果您从未去过泰拳比赛，那就去健身房吧！ 比您真正知道他们为什么要这么努力训练。

星期六夜市

星期六是最好的一天。 我喜欢食物 镇上的夜市很好！ 他们提供很多当地美食。 您可以尝试很多小部分。 我在市场上最喜欢的食物是寿司。 他们有几个寿司摊位，他们以5或10泰铢的价格出售一块寿司！ （$ 0.13 – $ 0.25）

泰拳训练后按摩

是的，泰拳是一项艰苦的训练，在两次训练之间要做的一件好事是泰式按摩。 镇上最好的地方是去圣殿。 它也便宜！ 100小时3泰铢（$ 1）！ 您可以在Wat Rong Tham Samakkhi旁边找到按摩楼。

泰拳拳击

泰拳是泰国的一项格斗运动，它采用立式击打和多种击球技巧。 这种身体和心理训练包括对小腿的打击，被称为“八肢艺术”，因为它的特点是拳头，肘部，膝盖，小腿的结合使用，以及良好的身体准备，可以充分接触战斗机非常有效率。 泰拳在20世纪在国际上广为流传，当时从业者击败了其他武术界的著名从业者。 职业联盟由世界泰拳理事会管理。