卢加诺（Lugano）Longlake音乐节

更新#tourdupisa：昨晚我参观了一个节日，有一些人在旅馆外面。现场音乐很棒的艺术家卢加诺（Lugano）Longlake音乐节。一个人做了一些循环，并在流量上显示了数字。很高兴观看！今天早上又睡了11.00。今天在公园又是一个寒冷的日子，明天我将到达米兰！米兰之后，我将去热那亚。现在我在Mac Donalds上观看环法自行车赛的超级山峰🙂

仅供参考； $ 8的鞋子不能走20km。

了解更多保罗 18,2013年XNUMX月

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在卢加诺（Lugano）下山

更新#tourdupisa：今天，我计划简化工作。睡到11.00，然后带着香蕉和三明治到湖的另一边散步，赶上山。我走下坡放松一下卢加诺，看到了许多不同的楼梯和小径，但这就是步行的真妙之处。（如果我有山地自行车，那就更好了！）看过很多蜥蜴，还有一个我为拍照留念。😉之后，我创造了世界纪录“滑动栏杆”。走完之后，我用我的书包作为枕头，睡得很香。。下午看了游览时间的踪迹。那是我完美的休息日！

了解更多保罗 17,2013年XNUMX月

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卢加诺，哇好湖！

更新#tourdupisa：今天我骑车很方便，总共15公里🙂但是，这个阶段是比萨杜赛之旅中最陡峭的部分，占18％！只是200仪表，但这是很难的部分。 Nu im在卢加诺的Montemarina Hostel。游泳，去超市，在公园里找到一个吃饭和看人的好地方。总是好的！之后，我以闪亮的脚步走到Logano的主要购物街。我该怎么办，租一辆水上摩托车，或在上坡的火车上走下来。现在去旅馆，我要买一张去上坡的票🙂

了解更多保罗 16,2013年XNUMX月

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骑自行车圣圣哥达山口...。哇！

更新#tourdupisa：令人惊讶的一天……也是在今天晚上，我在安德马特的宿舍里睡得很好。收拾好行李，然后去库普超市买东西。香蕉，面包，糖果。我从大包装袋中取出能量凝胶，放入小食品袋中。我不知道是早晨还是其他时间，但是攀登直接杀死了我的腿。在开始的时候，我发现了9 km和630mtr向上的标志。！再攀升7％。在攀登的中间，我发现了伤痕，这很不错。但是在顶部之前2公里处有一条鹅卵石铺成的石路。又一次杀死了我的腿。在te的顶部圣哥达山口我要休息一下，这样我才能在下坡时保持良好状态。在路上，走了几头带铃的牛，真正的瑞士人！没有侧壁且下坡速度最高为68公里/小时的道路。下坡就是这样！但是，比萨斜塔之旅的管理者有一些我没想到的事情。再次攀登！ 6公里，坡度为5.5％。一开始如此陡峭，我想你可能会听到我为妈妈的尖叫声。昨天我找到并预定了一个露营地商品，但那是在另一个陡峭的山坡后面。我的腿今天被杀了3次，所以我在山上骑自行车找到了露营地。在途中，我想到了一些可以与这个阶段进行比较的东西；我认为是双胞胎。

了解更多保罗 15,2013年XNUMX月

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在山间观看法国之旅

更新#tourdupisa：今天我睡到11点，当您骑自行车参加一周洞比赛并在8.00之前下床时，真是太好了。我去超市吃了顿丰盛的早餐和午餐。我在3000平方米的山顶或山顶上吃这个，而我看到许多日本人穿着骆驼色的暖身器，帽子和大相机。下午，我在iPad上观看了环法自行车赛，并获得了迄今为止最美的风景。

了解更多保罗 14,2013年XNUMX月

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Tourdupisa的屋顶

今天，这是一次12公里的硬爬，平均坡度为8.8％，到达安德马特。我尝试了Lnace Armstrong的聚焦眼神，当我从背后刮风时，我使用了马可·潘塔尼（Marco Pantani）上山。在红色沙发上，您几乎看不到一个木屋，这就是我的旅馆两天了。周一，我将骑自行车到达比萨游线路的顶部。但是现在我首先放松身心，欣赏美景。

了解更多保罗 13,2013年XNUMX月

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宾果，我的腿爆炸了

更新#tourdupisa：今天Altdorf的目标。我开始缓慢，因为在此阶段有一些真正的山脉。那支俱乐部是在拇指picture Till Altdorf湖之后开始攀爬的，因为攀爬非常困难，但我认为我可以再爬到安德马特。我用GPS检查爬坡需要多长时间$％^＆*（马丁·迪克罗（Maarten Ducrot）现实生活中的宾果游戏：“带着我的钳子上路”，把这个家伙带到他的房间广告带给他氧气，从头到尾损坏，今晚他们可以和那个家伙一起扫房间。

那时候宾果！

我已经到达瓦森，所以真好。汤姆莫罗（Tommorow）爬12公里，到安德马特（Andermatt）。我订了两天的旅馆，所以我可以欣赏美丽的景色和地区。我只说图片什么也没有。