我的夢想之一是作為一名泰拳拳擊手而努力訓練。 我看到他們在6年前與泰國的戰鬥中與之戰鬥。 在甲米,我在旅館遇到了來自英國的馬修。 他經常躺在床上,我問他為什麼他不經常出門。 他告訴我他做了泰拳拳擊訓練。 一天進行兩次泰拳訓練,這會消耗大量精力。
我到達清邁,在那裡住了一晚。 第二天早上,我給San Tai Muay Thai學校發送了一封電子郵件。 我在一小時內收到了一封電子郵件,可以在同一天下午開始。 哎呀! 我準備好了嗎 也許吧,也許不是。 😀
San Tai安排了我從旅館取車的手續,然後我在公寓登記入住。 (步行10分鐘即可到達體育館)每天從6.00上午和16.00下午開始訓練。 我的第一訓練是下午訓練。 我買了自己的橙色手包(當然是荷蘭!)。 您可以藉用手套,但出於衛生方面的考慮,everubody擁有自己的手套。
頑固派將在訓練前進行預熱。 天氣很暖和,所以我做了些草率的運動,在健身房外的輪胎上彈跳。 從上課開始,正常的熱身運動就是在鍛煉身體並進行伸展運動。 預熱後,還有時間在鏡子前進行太極拳拳擊。 看起來很無聊,但是非常適合練習泰拳技術! 之後,每個人都可以與其中一位培訓師進行5輪5分鐘的陪練。 培訓中最困難的部分是,您可以付出一切! 之後,踢腳包出現並做一些膝蓋和腳踢。 如果有足夠的時間,他們將證明 inch緊 會話中的環。
所有的泰拳訓練都將在訓練台結束。 每個人都大聲地坐在地板上。 首先從鍛煉腹肌,俯臥撑或仰臥起坐開始,每個人都進行10或20次鍛煉。 (取決於小組的人數)之後,每個人都進行了一次鍛煉,第一個開始於伸展姿勢。 每個人也都這樣做,並創建下一個。
我從星期四下午開始參加泰拳訓練。 我開始很努力,你想證明你不是貓吧? 我對你的建議,建立起來。 這樣更好,因此您可以一開始就專注於泰拳技術,並在獲得拳,肘,膝蓋和腳蹬力量時開始練習。 週日不進行任何培訓。 感謝上帝。 我要休息一下
我認為當您努力訓練泰拳時,良好的飲食和休息非常重要。 鎮上有幾家餐館。 它們很便宜。 您可以得到一頓飯或35泰銖。 ($ 1)7/11步行10分鐘,即可為您提供您所需要的超級商品。 (我在那兒買了水,堅果和軟飲料)去健身房的路上是我最喜歡的餐廳。 他們提供真正的好食物,幾乎所有戰鬥人員都在晚上去那裡。 薩摩薩香蕉配巧克力的價格高達$%^&*。 早上我的早餐是香蕉和堅果。 在早上和下午的泰拳訓練之間,我衝了個澡,去餐廳吃飯,睡覺或為我的博客寫了一篇文章。 我可以推薦鎮上的大型水果飲料,價格為30泰銖(0.75美元)。
在20.30的星期五晚上,我們與一群人一起去了Kalare夜市拳擊場。 今天晚上,一位訓練員(國王)在那天晚上戰鬥。 我們總共看了八場戰鬥,包括。 三個女人打架,兩個外國人打泰國。 如果您從未去過泰拳比賽,那就去健身房吧! 比您真正知道他們為什麼要這麼努力訓練。
星期六是最好的一天。 我喜歡食物 鎮上的夜市很好! 他們提供很多當地美食。 您可以嘗試很多小部分。 我在市場上最喜歡的食物是壽司。 他們有幾個壽司攤位,他們以5或10泰銖的價格出售一塊壽司! ($ 0.13 – $ 0.25)
是的,泰拳是一項艱苦的訓練,在兩次訓練之間要做的一件好事是泰式按摩。 鎮上最好的地方是去聖殿。 它也便宜! 100小時3泰銖($ 1)! 您可以在Wat Rong Tham Samakkhi旁邊找到按摩樓。
泰拳是泰國的一項格鬥運動,它採用立式擊打和多種擊球技巧。 這種身體和心理訓練包括對小腿的打擊,被稱為“八肢藝術”,因為它的特點是拳頭,肘部,膝蓋,小腿的結合使用,以及良好的身體準備,可以充分接觸戰鬥機非常有效率。 泰拳在20世紀在國際上廣為流傳,當時從業者擊敗了其他武術界的著名從業者。 一個職業聯盟由世界泰拳理事會管理。
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嗨,保羅,沃·魯克·範·桑塔尼! 這是泰拳的泰拳嗎? Heb je tips om daar in de buurt te verblijven? 丹克耶維爾
嗨 Eva,作為初學者 wilt leren 是 hij echt super goed。 Technieken leer je en je gaat tot de 110%。 Wat ik gaaf vind zijn de verschillende niveaus zodat je ook ziet hoe de pro's het doen (meerdere wereldkampioenen trainen er of geven trainen) Je kunt van Santai een kamer huren voor de periode dat je wilt gaan。 Hoe lang wil je gaan?
Ik vind zelf Penprapa wel fijn omdat ALS je smorgens niet gaat trainen je ook niet wakker wordt van de mensen die trainen :D Zeker als beginner rustig beginnen en opbouwen。 (maar ik weet je level niet)
https://muay-thai-santai.com/accommodations-santai-muay-thai/
感謝您的發文,考慮到12月初前往Santai泰拳為期一周。
空閒時間附近有什麼好玩的? 還有,去老城方便嗎?
還要提前檢查宏通,您在那裡訓練過嗎?
嗨,西蒙,到舊城很容易。 我用200-300泰銖搶購(亞洲超級),否則白色卡車30泰銖或自己騎摩托車,例如25分鐘。
我自己沒有在 Hongthong 訓練過。
如果您花一周的時間訓練專注於每天訓練兩次,這將需要大量精力。
住在聖塔尼(Santai)可以騎摩托車去巨型樹屋,溫泉和聖甘地(San Kampheang)的周六夜市,在游泳池旁可以放鬆一下。
剛剛創建了有關此列表 在清邁做什麼 隱藏的寶石加上我愛的地方!
玩得開心! 順便說一句,如果你想在 Santai 提前預訂訓練,我知道他們在 XNUMX 月很忙,其他健身房可能也很忙:)